Ne glede na to, ali gre za avto, letalo, avtobus, vlak ali čoln, milijoni Američanov potujejo v službo in se igrajo. Če imate bolezen ščitnice, vam pomaga, da se zavedate varnostnih ukrepov in načinov, ki jih lahko vnaprej načrtujete glede svojega stanja. Tu je nekaj nasvetov, kako narediti vse svoje potovalne izkušnje čim bolj varne in zdrave.
2:195 pogostih zmot o bolezni ščitnice
Splošna potovanja
Čeprav lahko zlasti potovanje z letalom povzroča nekaj posebnih pomislekov (glej spodaj), bi morali biti ljudje s ščitnično boleznijo, ki načrtujejo kakršno koli potovanje, čim bolj pripravljeni.
Zelo dobro / Emily Mendoza
Prinesite dovolj zdravil
Poskrbite, da boste spakirali dodatna zdravila, dovolj, da vas pokrijejo, če boste zaradi vremena, stavk, okvar, spremenjenih načrtov ali padca ali izgube tablet izgubili ali kje zataknili.
Ali je imel RAI? Pridobite zdravniško opombo
Letališča, postaje javnega prevoza in druga vstopna pristanišča imajo pogosto detektorje sevanja. Če ste bili zdravljeni z radioaktivnim jodom (RAI), jih lahko odložite tedne ali celo mesece zatem. Prepričajte se, da potujete s kartico ali pismom zdravnika, ki pojasnjuje vašo situacijo, če sprožite alarm.
Izogibajte se morski bolezni in bolezni gibanja
Če se odpravljate na križarjenje ali ladjo, se boste morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom, če imate pri roki obliže s skopolaminom na recept, zlasti če imate hipertiroidizem, saj lahko samo stanje povzroči slabost in bruhanje. Zapestnice z morsko gladino in naravni dodatki z ingverjem so lahko v pomoč tudi pri morski bolezni ali gibalni bolezni.
7 stvari, ki jih o bolezni gibanja niste vedeliPogosto se raztegnite
Ne glede na pot, če je mogoče, si pogosto privoščite odmore, da se raztegnete, vstanete in sprehodite. To lahko pomaga pri lajšanju bolečin v sklepih in mišicah, ki jih imate tudi zaradi bolezni ščitnice. Če sedite več kot 30 minut, vstanite počasi, ker se je morda zbrala kri, kar lahko povzroči vrtoglavico tudi, ko vstanete hitro.
Vsakih 20 do 30 minut upognite in zavrtite vrat, hrbet, ramena, teleta in gležnje, da se izognete togosti. Med letom se sprehodite po kabini vsako uro ali dve, če to dopušča varnost letenja. Vsi ti triki lahko pomagajo preprečiti tveganje za nastanek nevarnih krvnih strdkov, ki se lahko pojavijo v nogah med dolgim obdobjem sedenja med potovanjem.
Pregled krvnih strdkovPreverite zavarovanje
Pred odhodom na mednarodno potovanje se posvetujte s svojo zdravstveno zavarovalnico, da vas bodo pokrili, ko boste zunaj države. V nasprotnem primeru boste morda želeli kupiti potovalno zdravstveno zavarovanje za kritje stroškov zdravstvenega varstva, ki bi jih imeli na potovanju.
Je potovalno zdravstveno zavarovanje potrebno?Pripravite si gripo
Spodbudite imunski sistem, tako da si pred potovanjem naredite gripo, še posebej, če odidete v drugo državo, kjer je sezona gripe lahko drugačna. Če potujete v tujino, se prepričajte, da imate vsa ustrezna cepiva. To je še posebej pomembno, če imate kronično bolezen, kot je bolezen ščitnice.
Izogibanje gripi med potovanjemPoskusite z melatoninom
Spanje je pomembno, še posebej, če imate kronično bolezen, kot je bolezen ščitnice. Melatonin vam lahko pomaga pri prilagajanju spremembam časovnega pasu in ponastavitvi notranje ure. Če potujete proti vzhodu, splošne smernice kažejo, da jemljete 3 mg melatonina ob 23. uri. v ciljnem časovnem pasu dve noči pred potovanjem.
Če pridete zjutraj ali podnevi, se potrudite, da ne boste spali ali dremali do spanca, in spet vzemite melatonin ob 23. uri. ali eno uro pred odhodom v posteljo, če ne boste tako pozno vstali. Morda boste ugotovili, da se boste zbudili popolnoma prilagojeni novemu časovnemu pasu in brez simptomov zakasnitve.
Kako premagati Jet LagPotovanje po zraku
Nekatera zdravstvena tveganja, povezana z letenjem, na primer krvni strdki po dolgih letih, veljajo za vse, toda kot bolnik s ščitnico se lahko med potovanjem po zraku soočite z nekaterimi dodatnimi izzivi glede zdravja in zdravil.
Zdravila imejte pri sebi
V svojo ročno torbo položite vsa zdravila - na recept in brez recepta - in vse medicinske pripomočke, kot so injekcijske brizge, tako da so z vami. Ne samo, da bodo manj verjetno, da se bodo izgubili, ampak tudi ne bodo izpostavljeni vlagi ali temperaturnim spremembam, ki se pojavijo na območju tovora / skladišča in na asfaltu.
Poskrbite, da bodo zdravila v originalnih steklenicah, da se izognete varnostnim težavam. Nekatere države imajo morda tudi zakone o označevanju zdravil na recept, zato boste morda želeli to raziskati pred potovanjem.
Tekočih zdravil vam ni treba spraviti v vrečko z zadrgo, ko pa greste skozi varnostno kontrolno točko, boste morali varnostnemu uradniku povedati, da jih imate, da jih bo mogoče ločeno pregledati.
Včasih vas prosijo, da svojo ročno roko "preverite" pred vkrcanjem zaradi omejenega prostora nad glavo. Če se to zgodi, poskrbite, da vzamete zdravila iz vrečke, preden jih oddate članu posadke, da jih boste lahko nosili s seboj na letalu.
Pridobite kopije svojih receptov
S seboj prinesite kopijo vseh svojih receptov in kontaktne podatke svojega zdravnika, da boste lahko, če boste zdravilo izgubili, ukradli ali postalo neuporabno, dobili več, če potujete v ZDA. Prav tako lahko fotografirate stekleničke na recept in jih shranite v pametni telefon in / ali PDF-je ali fotografije po e-pošti pošljete sebi, tako da jih lahko po potrebi dostopate kjer koli.
Za mednarodna potovanja ne načrtujte nakupa več zdravil, medtem ko ste tam, saj se njihovi standardi za zdravila lahko razlikujejo od tistih v ZDA. Če potrebujete več kot 30-dnevno oskrbo s seboj, se pogovorite s svojim zdravnikom in / ali lekarno glede recepta, ki omogoča dodatna zdravila za vaše potovanje.
Kako potovati po svetu z zdraviliUgotovite urnik zdravil
Ljudje z boleznimi ščitnice in diabetesom imajo pogosto dokaj strog urnik jemanja zdravil. Če boste prečkali več časovnih pasov, se z zdravnikom vnaprej pogovorite, kako najbolje razporediti zdravila, ko vas ni doma. V idealnem primeru se boste želeli potruditi, da se boste čim bolj približali običajnemu urniku doma.
Zaščitite svoj imunski sistem in ostanite hidrirani
Če imate avtoimunsko bolezen, kot sta Hashimotov tiroiditis ali Gravesova bolezen, ste lahko bolj dovzetni za pobiranje okužb. Za vašo najboljšo obrambo pred sedenjem v zaprtem prostoru in dihanjem enakega zraka kot sopotniki, od katerih so nekateri morda bolni, za daljše obdobje:
- Poskrbite, da boste v dneh pred potovanjem dovolj spali.
- Ne uporabljajte letalskih odej ali blazin. Tudi če so zapečateni, jih redko očistijo in so lahko od predhodnih potnikov obremenjeni z mikrobi.
- Če oseba poleg vas kašlja, prosite za premik, če je le mogoče.
- Pijte približno 8 unč tekočine na uro; voda in sadni sokovi so vaša najboljša možnost, saj lahko alkohol in kofeinske pijače dehidrirajo. To vam lahko pomaga tudi v boju proti utrujenosti.
Izogibajte se pitju vode, ki prihaja iz samega letala; to vključuje letalsko kavo in čaj. Rezervoarje, v katerih je pitna voda shranjena na letalih, redko čistimo, ameriška agencija za varstvo okolja pa v teh rezervoarjih redno najdemo imunsko ogrožene bakterije, čeprav si od leta 2010 prizadevajo odpraviti te težave.
Prosite za ustekleničeno vodo ali jo pred vkrcanjem kupite v letališki trgovini.
S seboj prinesite dezinfekcijske robčke za varnostni pas, mizo pladnja in naslone za roke. Zlasti mize s pladnji so se pokazale kot glavni vir bakterij na letalih. Uporabite razkužilo za roke, ko se dotaknete česar koli, kar so se dotaknili drugi, kot je bralna lučka ali zračnik.
Bodite previdni pri letenju z okužbami
Če imate prehlad ali okužbo - zlasti okužbe ušes, nosu in / ali sinusov - boste morda morali odpovedati ali spremeniti let. Preobremenjenost lahko povzroči bolečino, krvavitev in morda razpoko bobniča ali poškodbe sinusov, ker zrak ne more teči tako prosto.
Če imate okužbo in razmišljate o odpovedi potovanja, se posvetujte s svojim zdravnikom; če predložite to dokumentacijo, vam številne letalske družbe ne bodo zaračunale odpovedanega leta. Če morate leteti, ko ste bolni, se posvetujte s svojim zdravnikom in se pozanimajte, katere previdnostne ukrepe morate sprejeti. Nekateri zdravniki vam lahko predlagajo, da vzamete dekongestiv ali upoštevate druga priporočila pred ali med letom.
Simptomi okužbe sinusovIzogibajte se suhosti
Medtem ko ima večina domov vlažnost nad 30%, je vlažnost v kabini letala običajno pod 20%, kar lahko povzroči ali poslabša suhost oči in kože - simptomi, s katerimi se mnogi ukvarjajo že vsak dan. kontaktne leče, boste med letom morda želeli nositi očala ali uporabljati mazljive kapljice za oko, saj lahko zmanjšana vlažnost v kabini draži oči. Če vas moti suha koža, s seboj nosite stekleničko losjona in fiziološko raztopino za nos, če se vam nosno tkivo izsuši.
Oblecite se toplo
Če zaradi bolezni ščitnice naletite na nestrpnost do mraza, med potovanjem po zraku obvezno nosite topla oblačila, saj so načrti razvpito hladni. Oblačenje po plasteh je dobra ideja, saj lahko oblačila vklopite / izklopite, če temperatura niha.
Beseda iz zelo dobrega
Ker je bolezen ščitnice kronična bolezen, je najbolje, da se zdravnik popravi, preden načrtujete potovanje, še posebej, če boste leteli. To je še posebej pomembno, če ste v zadnjem mesecu imeli operacijo ali kakršne koli druge zdravstvene postopke.
-test.jpg)
