Učinki ginsenga na krvni sladkor

Ginseng - zlasti ameriški ginseng (Panax quinquefolius) - spada med najbolj znana in pogosto uporabljana zeliščna zdravila na svetu. Korenina rastline ginsenga se že tisočletja uporablja v tradicionalni vzhodni medicini za povečanje energije, lajšanje stresa in doseganje celotnega telesnega ravnovesja. Ginseng so preučevali kot terapijo, ki pomaga nadzorovati krvni sladkor, izboljša cirkulacijo, okrepi imunost, izboljša vzdržljivost in poveča odpornost na stres.

Znano je tudi, da ginseng vsebuje več antioksidativnih spojin, imenovanih ginsenozidi, ki dokazano zmanjšujejo oksidativni stres in vnetja. Ker sta to dva glavna dejavnika, ki prispevata k napredovanju diabetesa, bodo ljudje z boleznijo morda želeli bolje razumeti, kaj imajo raziskave. ugotovili in preučili, ali je ginseng lahko varen in izvedljiv del upravljanja diabetesa.

Raziskave

Pregled leta 16 16 različnih študij se je osredotočil na tiste, ki so uporabljali randomizirane, nadzorovane skupine 30 dni ali dlje pri ljudeh, ki so imeli sladkorno bolezen, in tistih, ki niso.

Nastala metaanaliza je pokazala, da so ljudje, ki so jemali ginseng, bistveno izboljšali raven glukoze v krvi na tešče v primerjavi s kontrolnimi skupinami. Vendar pa zelišče ni pomembno vplivalo na A1C, insulin na tešče ali odpornost na inzulin.

Nasprotno pa je metaanaliza osmih študij leta 2016 pokazala, da so koristi uporabe ginsenga kot dela programa zdravljenja diabetesa tipa 2 vključevale izboljšano raven glukoze na tešče, inzulin po obroku (po jedi) in odpornost proti insulinu, brez pomembnih učinkov na A1C Študija je pokazala tudi izboljšanje trigliceridov, celotnega holesterola in lipoproteinov z nizko gostoto (LDL) kot rezultat uporabe ginsenga.

Še ena študija leta 2019, ki je pokazala, da so ginseng uporabljali skupaj s peroralnimi zdravili za sladkorno bolezen tipa 2, kot je metformin), je imela udeležence nižji sistolični krvni tlak, manj markerjev lipidov v krvi in ​​povečano tvorbo dušikovega oksida. Te ugotovitve kažejo, da lahko ginseng izboljša endotelijsko funkcijo (pokazatelj zdravja notranje obloge krvnih žil) in ščiti pred boleznimi srca in ožilja.

Kontraindikacije

Ginseng vpliva na več organov in sistemov po telesu, zato ga je treba uporabljati previdno. Ni znano, kako lahko ginseng vpliva na otroka v razvoju, zato ga noseče ženske ne smejo jemati. Ginseng velja za nevarnega za dojenčke in otroke.

Dokazi kažejo, da lahko ginseng povzroči težave s strjevanjem krvi, zato se boste pred uporabo dodatka morali pogovoriti s svojim zdravnikom, če jemljete katero koli zdravilo, kot je varfarin, ki vpliva na kri.

Ginsenga prav tako ne smejo jemati osebe, ki imajo hormonsko občutljive tumorje (na primer rak dojke) ali hormonsko občutljive bolezni, kot je endometrioza.

Stranski učinki

Poročilo iz leta 2014, objavljeno vNa dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicinaugotovili, da pri 74 ljudeh z dobro obvladano sladkorno boleznijo tisti, ki so jih 12 tednov zdravili z ekstraktom ameriškega ginsenga vsak dan, niso opazili nobenih škodljivih posledic za delovanje ledvic, delovanje jeter ali druge zdravstvene oznake.

Vendar pa so nekateri ljudje imeli nekatere neželene učinke jemanja ginsenga, vključno z:

• Nespečnost
• Anksioznost
• Driska
• Glavobol

Interakcije z zdravili

Poročali so, da ima ginseng zmerno interakcijo z nekaterimi zdravili za sladkorno bolezen, zlasti z insulinom in peroralnimi zdravili, imenovanimi sulfonilsečnine, kot so Amaryl (glimepirid), Diabeta (gliburid) in Blucotrol (glipizid), kar lahko povzroči hipoglikemijo (nizek krvni sladkor). Preden vzamete ginseng, se posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom: morda bo treba spremeniti odmerek teh zdravil.

Ugotovljeno je bilo tudi, da ginseng moti zdravilo Coumadin za redčenje krvi (varfarin), zaradi česar je manj učinkovito pri preprečevanju nastanka krvnih strdkov.

Odmerjanje

Ginseng je na voljo kot kapsula ali kot ekstrakt. Odmerek, ki se v tradicionalni kitajski medicini šteje za varen in učinkovit, je običajno 3 grame na dan.

Druga možnost: kapsule, napolnjene z ginsenozidi, antioksidanti, ki veljajo za aktivne sestavine ginsenga. Ne glede na obliko, pomembno je, da se najprej pogovorite s svojim zdravnikom, da določite ustrezen odmerek, še posebej, če jemljete druga zdravila.

Beseda iz zelo dobrega

Ginseng je najučinkovitejši, če ga uporabljate skupaj z drugimi načini zdravljenja diabetesa, vključno s peroralnimi zdravili in ukrepi za življenjski slog, kot so uravnotežena prehrana, bogata z vlakninami in zelenjavo, redna vadba in izvajanje tehnik za zmanjšanje stresa. Čeprav je ginseng močan, ga ne smete uporabljati namesto strokovne zdravstvene oskrbe in ga jemati le po navodilih zdravnika, zato se pred vključitvijo ginsenga ali katerega koli drugega naravnega zdravila v načrt zdravljenja diabetesa pogovorite s svojim skrbnikom.