Anemija in migrene zaradi pomanjkanja železa

Pomanjkanje železa povzroča anemijo zaradi pomanjkanja železa (nizke vrednosti rdečih krvnih celic), ki je povezana z migreno, glavobolom in bolečino. Čeprav je težnja po ponavljajočih se migrenah delno genetska, obstaja veliko sprožilcev, ki lahko pospešijo napad migrene, in nizka raven železa je eden od dejavnikov, ki lahko prispevajo k tem bolečim epizodam.

Zelo dobro / Laura Porter

Anemija zaradi pomanjkanja železa

Železo je bistveni mineral, ki ga dobimo s hrano. Telo uporablja železo za proizvodnjo hemoglobina, sestavine rdečih krvnih celic, ki prenaša kisik. Ko imate malo zaloge železa, vaše telo ne more ustvariti dovolj delujočih rdečih krvnih celic, kar je znano kot anemija zaradi pomanjkanja železa.

Anemija zaradi pomanjkanja železa, najpogostejši vzrok anemije na svetu, ima več možnih vzrokov, vključno z naslednjimi.

• Nizek vnos železa s hrano: Hrana, bogata z železom, vključuje rdeče meso, špinačo ter žitarice in kruh, ki je obogaten z železom. Če te hrane ne jeste dovolj, se lahko razvije anemija zaradi pomanjkanja železa.
• Povečana potreba po železu, na primer med nosečnostjo.
• Motena absorpcija železa v črevesju, ki se lahko pojavi pri celiakiji, kronični driski in drugih prebavnih težavah.
• Izguba rdečih krvnih celic zaradi prebavil, močnih krvavitev iz maternice ali travme.

Ženske v rodnih letih so zaradi redne menstruacije zelo izpostavljene anemiji zaradi pomanjkanja železa, kar povzroči izgubo krvi.

Kako anemija zaradi pomanjkanja železa vpliva na migrene

Anemija zaradi pomanjkanja železa lahko povzroči različne simptome, vključno z utrujenostjo, zaspanostjo, omotico, nizko energijo, tesnobo in depresijo. Če imate po telesu manj kot optimalno dovajanje kisika, lahko to povzroči splošne telesne simptome.

Anemija zaradi pomanjkanja železa je bila povezana tudi z migreno, glavobolom in povečano nagnjenostjo k bolečinam. Ni povsem jasno, kako se pojavijo ti učinki, vendar nizka dostava kisika v možgane ogroža energijo, ki jo vaši možgani lahko porabijo, in vas lahko psihično in fizično izčrpa.

Menstrualne migrene

Menstrualne migrene prizadenejo približno polovico žensk, ki imajo migrene. Čeprav natančen vzrok teh ponavljajočih se napadov migrene še ni bil popolnoma razumljen, se večina strokovnjakov strinja, da ima upad estrogena, ki se pojavi pred menstruacijo, veliko vlogo pri tem zapletenem pojavu.

Anemija zaradi pomanjkanja železa zaradi akutne izgube krvi pri menstruaciji ima lahko tudi vlogo pri menstrualnih migrenah, zlasti kadar se pojavijo ob koncu ženskega obdobja. Nekateri so to migreno ob koncu menstruacije uvrstili med edinstvene vrste migrene.

Kombinacija dejavnikov, vključno z izčrpanostjo estrogena, anemijo zaradi pomanjkanja železa in spremenjeno koncentracijo serotonina, lahko privede do razvoja menstrualne migrene.

Menijo, da upad ravni estrogena povzroča migrene tik pred ali v zgodnjih dneh ženskega obdobja, medtem ko naj bi bila anemija zaradi pomanjkanja železa potencialni sprožilec migrene, ki se pojavi v zadnjih dneh ženskega obdobja.

Zdravljenje

Na splošno so migrene, povezane z anemijo zaradi pomanjkanja železa, manj resne in lažje zdravljive kot migrene, povezane s spremembami ravni estrogena. Zdravljenje lahko vključuje zdravila proti bolečinam brez recepta ali recepte za migreno, kot so triptani.

Če imate anemijo zaradi pomanjkanja železa, je zdravljenje te osnovne težave pomembno za vaše splošno zdravje in lahko pomaga pri preprečevanju ponovitve migrene ob koncu menstruacije. Dodatki železa lahko obnovijo delovanje rdečih krvnih celic, lahko pa tudi neželene učinke, vključno z močnim zaprtjem. Preden začnete jemati dodatke, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Beseda iz zelo dobrega

Migrena se navadno redno ponavlja in lahko prizadene moške in ženske. Če ste nagnjeni k migreni, lahko epizode izgube krvi ali prehranske težave povzročijo več migrene kot običajno. Vse spremembe v vzorcu migrene se pogovorite z zdravnikom, ker lahko obstajajo razlogi za vaše simptome, ki jih je mogoče obvladati, kar bo izboljšalo vaše zdravje in zmanjšalo migreno.