Zdravstvene prednosti izopa

Izop (Hyssopus officinalis) je rastlina, ki se medicinsko uporablja že stoletja, morda celo v biblijskih časih (omenjena je v Stari zavezi). Nadzemni deli rastline so tisti, ki se uporabljajo za zdravila, ne pa korenine.

Tradicionalno se uporablja za najrazličnejše bolezni, vendar zaenkrat nimamo dovolj dokazov, da bi dokazali, da je varen in učinkovit za katero koli od njih.

Tradicionalna uporaba izopa vključuje zdravljenje:

• Prebavni pripomoček
• Težave z jetri
• Bolezen žolčnika
• Plin
• Bolečine v črevesju
• Čolić
• Kašelj
• Prehlad
• Vneto grlo
• Astma
• Okužbe sečil
• Slaba cirkulacija
• Menstrualni krči
• Povzroča potenje (v kopelih)
• Aktualno za opekline, modrice in ozebline

Morda ste naleteli na izop, ne da bi vedeli. Čeprav ima grenak okus, se včasih uporablja kot aroma v živilih, olje pa se uporablja kot dišava v nekaterih izdelkih za nego telesa in ličilih.

Izop je iz družine Lamiaceae, ki je znana tudi po timijanu, meti, origanu, baziliki, žajblju, rožmarinu, melisi in številnih drugih aromatičnih rastlinah.

Prednosti za zdravje

Medtem ko z dodatki redko izvajajo obsežne raziskave, imamo vse več literature o potencialnih koristih izopa za zdravje. Še vedno je v zgodnjih fazah, vendar je velik del obetaven, kar bi raziskovalce lahko spodbudilo, da ga še naprej preučujejo.

Ubijanje rakavih celic

V pregledu raziskovalcev Zielinske in Matkowskega iz leta 2014 so našli dokaze, da lahko zelišča iz družine Lamiaceae, ki vključujejo izop, lahko uničijo rakave celice.

Študija iz Indije iz leta 2017 kaže, da je izop lahko eno najmočnejših zelišč proti raku v tej družini, saj je v laboratorijskih študijah umrlo 82 odstotkov celic raka dojke. Čeprav je to zelo obetavno, ga je treba ponoviti v študijah na ljudeh. preden bomo vedeli, ali gre za varno in učinkovito zdravljenje.

Zdravljenje čir

Številne tradicionalne uporabe izopa vključujejo prebavne motnje, študija iz leta 2014 pa odkriva možen razlog za to. Raziskovalci so ugotovili, da deluje proti dvema kemikalijama v telesu, ki sta vpleteni v razjede: ureazo in a-kimotripsin.

Zaradi tega so ugotovili, da je izop lahko učinkovito zdravljenje čir. Potrebovali bomo študije na ljudeh, da bomo zagotovo vedeli.

Astma

Medicinsko znanost lahko podpira še eno tradicionalno uporabo - astmo. Analiza številnih perzijskih zdravilnih rastlin iz leta 2017 je pokazala, da so izop in številne druge rastline lahko izboljšale vnetje, oksidativni stres, alergijski odziv, zožitev gladkih mišic sapnika in preoblikovanje dihalnih poti pri astmi.

Predlagali so nadaljnje preizkuse, da bi ugotovili, kakšno vlogo lahko imajo ta zelišča pri zdravljenju astme.

Zakasnitev staranja kože

Študija iz leta 2014, objavljena vPreventivna prehrana in znanost o hraniraziskovalci, imenovani izop, med več rastlinami verjamejo, da imajo dve lastnosti, ki jim dajejo učinke staranja na koži: so antioksidanti in zavirajo shranjevanje maščob v telesu.

Antioksidanti se borijo proti učinkom kisika in toksinov v okolju, ki lahko ne samo starajo kožo, temveč povzročijo številne bolezni. To storijo tako, da stabilizirajo celice, imenovane prosti radikali, ki škodujejo našemu zdravju.

Po mnenju raziskovalcev prekomerno kopičenje maščob lahko povzroči neželene spremembe v strukturi tkiva vaše kože, zaradi česar je videti starejša.

Protimikrobna in antioksidativna aktivnost

Skupina raziskovalcev v Romuniji je objavila članek v reviji iz leta 2014Molekuleki je raziskal antioksidativno in protimikrobno aktivnost izopa.

Njihovo delo je razkrilo visoko raven polifenolov (vrsta antioksidanta) in dobro antioksidativno aktivnost. Poleg tega so izvlečki in olja iz rastline pokazali zmerne protimikrobne, protiglivične in protivirusne lastnosti.

Vendar so bili to rezultati v laboratoriju, ne pa v človeškem telesu. Potrebovali bomo nadaljnje raziskave, da potrdimo možne koristi izopa na teh in na večini področij.

Prispevek iz iste revije iz leta 2009 je imel podobne rezultate, ki kažejo, da ima eterično olje izopa nekatere antibakterijske in protiglivične lastnosti. Kasnejša dela podpirajo teorijo.

Študija iz leta 2012, objavljena v revijiActa Poloniae Pharmaceuticaugotovili tudi aktivnost čiščenja dušikovega oksida, ki podpira teorijo, da je izop antioksidant. Naraščajoča literatura podpira to trditev.

Protivirusne lastnosti

Malo virusov je tako dobro znano širši javnosti ali tako pogosto, kot je herpes simplex 1 in 2. Hizop ima lahko nekaj koristi pri preprečevanju širjenja teh virusov.

Pregled študij o iranskih zeliščnih zdravilih za viruse herpes simplex (HSV) iz leta 2016 našteva več študij, ki kažejo, da je pri miših izvleček izopa lahko upočasnil začetek okužbe s HSV-1 za več kot 50%.

Glede na to, kako pogoste so okužbe s herpesom in ker virus ostane v vašem sistemu trajno, bomo verjetno videli več raziskav na tem področju.

Pregled literature o rastlinah Lamiaceae proti retrovirusnemu virusu HIV iz leta 2018 je pokazal obetavne predhodne rezultate. Raziskovalci so dejali, da rastline očitno ciljajo na strukture, ki omogočajo, da se virus pritrdi na celice in jih zato okuži. Prav tako lahko uničijo ključne encime, na katere se HIV zanaša v svojem življenjskem ciklu.

Raziskovalci so ugotovili, da lahko te rastline pomagajo pri preprečevanju in zdravljenju nekaterih virusnih bolezni in omenjajo več vidikov, ki jih je vredno nadalje raziskati.

Drugi možni učinki

Zgoraj omenjeni Zielinski pregled je navajal tudi več učinkov izopa, ki jih podpirajo zgodnje raziskave, med drugim:

• Protivnetne lastnosti
• Proti-nociceptivna aktivnost: Nociceptorji so specializirane senzorične celice, ki zaznajo in se odzovejo na dražljaje, kot sta bolečina in vročina, ne da bi morali najprej poslati signale v možgane. Te celice lahko postanejo preobčutljive v nekaterih kroničnih bolečinskih stanjih, kot je fibromialgija.
• Protiterogene lastnosti: To pomeni, da lahko upočasni ali prepreči nastanek maščobnih oblog v arterijah, kar lahko povzroči otrdelost arterij in bolezni srca.

Možni neželeni učinki

Tudi naravna zdravljenja imajo lahko neželene stranske učinke in izop ni nobena izjema. Verjamejo, da je zelišče razmeroma varno na ravni, ki se običajno uporablja v živilih; pri velikih odmerkih pa je lahko nevarno. Nekateri bi se morali izopa popolnoma izogibati.

Možni neželeni učinki vključujejo:

• Alergijske reakcije: Izopa ne uporabljajte zdravilno, če ste kdaj imeli alergijsko reakcijo na izdelke, ki vsebujejo izop, na rastlino hizop ali na druge rastline iz družine Lamiaceae (znane tudi kot družina mete ali mrtvice).
• Bruhanje: Običajno se pojavi le pri velikih odmerkih.
• Napadi: Olje izosa je znano krče in ga ne smejo dajati otrokom ali ljudem z epileptičnimi napadi. Pri zdravih odraslih lahko izop poveča tveganje za napade, zlasti pri velikih odmerkih.
• Splav: Ne jemljite tega zelišča med nosečnostjo. Izop lahko povzroči krčenje maternice in sproži menstruacijo, kar lahko povzroči splav.

Nimamo dovolj informacij, da bi lahko povedali, ali je izop varno uporabljati med dojenjem, zato se mu je najbolje, če se dojite. Otroci zaradi povečanega tveganja za napade ne bi smeli uporabljati izopa.

Tveganja in kontraindikacije

Hizop lahko negativno vpliva na nekatera zdravila in dodatke. Preden vzamete izop, se posvetujte s svojim zdravnikom in farmacevtom, če jemljete kar koli od naslednjega:

• Zdravila ali dodatki proti napadom
• Zdravila ali dodatki, ki vplivajo na prag napadov
• Zdravila za diabetes
• Dodatki, ki spreminjajo raven sladkorja v krvi
• Zdravila ali dodatki za zniževanje holesterola
• Protivirusna zdravila
• Glukokortikoidi
• Imunosupresivi ali dodatki

Možno je, da bo vaš farmacevt o tovrstnih interakcijah vedel več kot vaš zdravnik, zato, čeprav se želite prepričati, da se o vseh odločitvah o zdravljenju pogovorite s svojim zdravnikom, je dobro, da se pogovorite tudi s svojim farmacevtom.

Odmerjanje in priprava

Za hizop ni bil določen noben standarden, varen odmerek. Tipičen odmerek je 2 grama posušenega zelišča, pripravljenega v čaj, do trikrat na dan.

Nekateri ljudje zaužijejo med 10 in 30 kapljic olja iz izopa na dan, vendar dolgotrajna uporaba izosovega olja ni priporočljiva zaradi povečanega tveganja za epileptične napade.

Beseda iz zelo dobrega

Samo vi se lahko odločite, ali je izop nekaj, kar bi radi dodali v svoj zdravstveni režim. Obvestite se o prednostih in slabostih s svojim zdravnikom, opravite veliko raziskav in razmislite o svoji celotni zdravstveni zgodovini ter o tem, katera zdravila in dodatke že jemljete.

Ne pozabite, da "naravno" ne pomeni vedno "varno". Upoštevajte zdravnikov nasvet in pazite na negativne neželene učinke ali interakcije, kadar koli začnete jemati kaj novega.