Kako opraviti domači test pljučne funkcije

Domači test pljučne funkcije meri največji izdih ali PEF. Ljudje z astmo ali drugimi pljučnimi boleznimi uporabljajo merilnike največjega pretoka, da objektivno spremljajo svoje dihanje in kako dobro nadzorujejo njihovo stanje, kar jim omogoča, da ostanejo pred morebitnimi težavami z dihanjem.

Naučiti se izvajati PEF in ga vključiti v akcijski načrt za astmo je pomembna veščina za vse, ki imajo to bolezen. Postopek je enostaven za učenje in traja le nekaj korakov.

Priprava na test

Če se želite pripraviti na domači test pljučne funkcije, si preprosto morate imeti merilnik največjega pretoka in grafikon, ki prikazuje vaše pričakovane rezultate. Ti predmeti naj bodo del vašega akcijskega načrta za astmo. Vaš zdravnik ali vzgojitelj astme vam bo priskrbel navodila o tem, kako pogosto morate izvajati PEF, in podrobno opisal morebitna vprašanja ali pomisleke glede naloge.

Kako izvesti PEF

Pred domačim testom pljučne funkcije za merjenje PEF odstranite vso hrano, dlesni in odvečno slino iz ust, saj lahko takšne ovire vplivajo na učinkovitost testa. Preverite tudi merilnik največjega pretoka za ovire ali tujke, nato pa sledite tem osmim preprostim korakom za učinkovito izvedbo testa.

1. Merilnik največjega pretoka nastavite na nič ali na dno lestvice.
2. Ustnik pritrdite na merilnik največjega pretoka.
3. Vstanite in si zagotovite globok vdih. Med preskusom ostanite stoječi in se ne premikajte, tako da sprememba položaja ne bo vplivala na vaše rezultate.
4. Globoko vdihnite in tesno in tesno namestite ustnik merilnika pretoka okoli ustnic. Ne vstavljajte jezika v ustnik.
5. Z dihanjem čim dlje dihajte čim dlje kot eno sekundo.
6. Zapišite odčitek na merilnik.
7. Pred ponovnim pihanjem postavite merilnik največjega pretoka na nič.
8. Postopek pihanja in snemanja ponovite še dvakrat. Pojdite znova, če kašljate ali imate kakršne koli druge zaplete.

Po trikratnem pihanju v merilnik največjega pretoka zabeležite svojo najvišjo vrednost za ta dan. Po navodilih zabeležite tudi ostale odčitke.

Je nevarno?

Prvih nekajkrat, ko uporabite merilnik največjega pretoka, lahko kašljate ali se počutite nekoliko omotično, vendar je to normalno. Z izvajanjem domačega testa pljučne funkcije ni resnih zdravstvenih tveganj, z vajo pa bo lažje.

Če se začnete počutiti nenavadno, preprosto globoko vdihnite in dovolite telesu in umu, da se umirita. Če imate simptome, se pogovorite s svojim zdravnikom, ker lahko kaže na slab nadzor nad astmo.

Če se iz nekega razloga po preskusu še vedno počutite nenavadno, neprijetno ali tesnobno, se obrnite na svojega zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca.

Kako razumeti svoje rezultate

Domači testi pljučne funkcije z merilnikom največjega pretoka spremljajo dnevno stanje vaše astme. Ta meritev pove, koliko zraka lahko na silo izdihnete, ko se najbolj potrudite. S tem v mislih lahko pričakujete, da si boste po končanem testu ogledali svoj največji izdihni tok in ugotovili, ali morate ukrepati na podlagi svojega akcijskega načrta za astmo.

Nato boste svoje ravni PEF primerjali s pričakovanimi. Na podlagi grafikonov zdravstvenega delavca, ki primerjajo vašo uspešnost z običajnimi vrednostmi glede na spol, raso, starost in višino, boste nadaljevali sedanje zdravljenje ali pa boste morali ukrepati, da se ne boste poslabšali.

Večina načrtov temelji na conskem sistemu z zelenimi, rumenimi in rdečimi površinami, tako kot luč.

• V zeleni coni ali "iti" vam gre dobro in samo ohraniti je treba obstoječe stanje. Imate minimalne simptome ali okvare.
• V rumenem pasu ali območju "previdnosti" morate biti bolj pozorni in sprejeti nekaj ukrepov, da preprečite poslabšanje akutnih simptomov astme.
• Rdeče območje pomeni, da niste mogli obvladati naraščajočih simptomov. Akcijski načrt vam bo povedal, katere ukrepe morate sprejeti, vendar je pomembno, da poiščete zdravniško pomoč.

Cilj je okrepiti zdravljenje in odpraviti težave, preden se morate odpraviti v zdravniško ordinacijo ali na urgenco. Rdečo, rumeno in zeleno barvo semaforja poznajo vsi in so povezane z varnostno miselnostjo. Na ta način kategoriziranje astme staršem in bolnikom olajša razumevanje, kaj morajo početi, in resnost dogajanja.

Z rednim izvajanjem testa boste določili svojo osebno najboljšo meritev in kaj je za vas normalno. Vaša prizadevanja bodo sčasoma uporabljena za določitev zdravljenja in ne za natančno primerjavo z normativi glede na vašo višino in težo.

Kadar ravni PEF padejo pod pričakovane ravni, določene v vašem akcijskem načrtu za astmo, morate upoštevati navodila in se nemudoma obrniti na zdravnika. Pravočasno reševanje astme je ključnega pomena za uspešno zdravljenje stanja.