Če pijete več kot priporočene smernice za uživanje alkohola z majhnim tveganjem, niste samo izpostavljeni tveganju za nastanek motnje uživanja alkohola, ampak tudi znatno povečate tveganje za številne kardiovaskularne težave.
Obstaja ogromno znanstvenih raziskav, ki kažejo na povečano tveganje za težave s srcem pri ljudeh, ki običajno ali močno pijejo alkohol. Na podlagi te raziskave je Nacionalni inštitut za zlorabo alkohola in alkoholizem (NIAAA) vzpostavil smernice za "varno" pitje in "visoko tvegano" pitje.
Jochen Tack / imageBROKER / Getty Images
Tu so natančne ravni uživanja alkohola, za katere NIAAA meni, da so "nizko tvegane:"
- Za moške 4 ali manj pijač na dan in manj kot 14 pijač na teden
- Za ženske 3 ali manj pijač na dan in največ 7 pijač na teden
Če ste na primer moški in med tednom popijete 12 pakiranj piva in nato med vikendom popijete 6 pakiranj, priporočene smernice presežete za 4 pijače. Če ste ženska in pijete 2 kozarca vina vsak dan, pijete dvakrat večjo količino, kot je priporočljivo kot varno.
Če presežete zgornje dnevne smernice, veljate za popivalca. Če presežete tedenske smernice, se boste močno zaužili alkoholu. Tako popivanje kot tudi uživanje alkohola imata kratkoročna in dolgoročna zdravstvena tveganja.
Tveganje za takojšen srčni dogodek
Tudi če pijete v skladu s smernicami za "nizko tveganje", to še ne pomeni, da tveganja sploh ni. Uživanje kakršne koli količine alkohola lahko poveča tveganje za takojšen kardiovaskularni dogodek v naslednjih 24 urah.
Številne študije so bile izvedene v zvezi s kratko- in dolgoročnimi učinki zmernega in močnega uživanja alkohola na srce in ožilje. Mosotofsky in sodelavci so izvedli analizo 23 študij, v katerih je sodelovalo 29.457 udeležencev, da bi ugotovili fiziološke učinke zmernega in močnega pitja na ta tveganja.
Preiskovalci so preučevali razmerje med uživanjem alkohola in:
- Miokardni infarkt
- Ishemična možganska kap
- Hemoragična kap
V študiji, objavljeni v revijiObtok, so raziskovalci ugotovili, da vsako uživanje alkohola poveča tveganje za srčno-žilni dogodek v prvih 24 urah, vendar je le ob močnem uživanju alkohola tveganje nadaljevalo do teden dni.
Študija je dejansko pokazala, da ima lahko zmeren vnos alkohola zaščitni učinek do enega tedna. Zmerni uživalci alkohola (2–4 pijače) so imeli v enem tednu za 30 odstotkov manj verjetnosti miokardnega infarkta ali hemoragične kapi in za 19 odstotkov manj verjetnosti ishemične možganske kapi v primerjavi z nepilci.
Po drugi strani pa so močnejši pivci približno dvakrat bolj verjetno imeli srčno-žilni dogodek v 24 urah in do šestkrat bolj verjetno v enem tednu.
Alkohol in tveganje smrtnosti
Druga analiza 84 raziskovalnih študij je preučevala vpliv uživanja alkohola na naslednje kardiovaskularne izide:
- Splošna smrtnost zaradi bolezni srca in ožilja
- Incidenca in smrtnost zaradi koronarne bolezni srca in
- Incidenca in smrtnost zaradi možganske kapi
Analiza, ki jo je vodil P.E. Ronksley in sodelavci so ugotovili, da je bilo uživanje alkohola od lahke do zmerne povezano z manjšim tveganjem za več srčno-žilnih izidov, vendar je raven zaščite za te izide povezana s stopnjo pitja, ki je celo nižja od smernic NIAAA.
Analiza odziva na odmerek je pokazala, da se je najmanjše tveganje za smrtnost zaradi koronarne srčne bolezni pojavilo pri 1-2 pijačah na dan, smrtnost zaradi možganske kapi pa pri natančno 1 pijači na dan v primerjavi z nepilci.
Večje tveganje za ženske, ki pijejo
Drugi preiskovalci so izvedli analizo 23 raziskovalnih študij, v katere je bilo vključenih 489.686 udeležencev, da bi ugotovili, ali je bila povezava med vnosom alkohola in glavnimi kardiovaskularnimi izidi ter skupno smrtnostjo pri ženskah večja kot pri moških.
Analiza, ki so jo vodili YL Zheng in sodelavci, je primerjala zmerno do močno uživanje alkohola z najnižjim vnosom alkohola ali nepitjem pri ženskah in moških.
Raziskovalci so ugotovili, da imajo zmerne pivke znatno večje tveganje za skupno smrtnost v primerjavi z moškimi.
Zanimivo je, da je ta študija pokazala, da ni nobene razlike v tveganju za večje kardiovaskularne izide ali celotno smrtnost med ženskami in moškimi, ki pijejo ali ne pijejo.
Raziskovalci priporočajo, da mlade ženske, zlasti tiste dovzetne za popivanje, razmislijo o nadzoru vnosa alkohola.
Zmerno pitje in odpoved srca
Druga analiza osmih študij, ki je vključevala 202.378 udeležencev, je preučevala tveganje za srčno popuščanje za naslednje stopnje uživanja alkohola:
- 3 pijače na teden
- 7 pijač na teden
- 10 pijač na teden
- 14 pijač na teden
- 21 pijač na teden
Za vse stopnje uživanja alkohola pod 14 pijačami na teden so preiskovalci poročali o "nelinearni povezavi" med uživanjem alkohola in tveganjem za srčno popuščanje.
Vendar se je pri 14 pijačah na teden relativno tveganje za srčno popuščanje med udeleženci začelo gibati do 10 odstotkov višje kot pri osebah, ki ne pijejo, pri 21 pijačah na teden pa do 48 odstotkov višje.
Študija je ugotovila, da je zmerno uživanje alkohola povezano z manjšim tveganjem za srčno popuščanje, vendar to pomeni manj kot 2 pijači na dan.
Poraba alkohola in atrijska fibrilacija
Uživanje alkohola je že dolgo povezano s povečanim tveganjem za atrijsko fibrilacijo, vendar je bilo opravljenih le nekaj študij o vplivu lahkega do zmernega pitja na stanje.
Študija 79.019 moških in žensk v 11-letnem obdobju in analiza sedmih študij, ki so vključevale še 12.554 udeležencev, so preučevale vpliv uživanja alkohola od ene pijače na teden do 21 pijač na teden na pojav atrijske fibrilacije.
S. C. Larrson in sodelavci so ugotovili linearno razmerje med uživanjem alkohola in tveganjem za atrijsko fibrilacijo. Z naraščanjem števila pijač na teden se je povečevalo relativno tveganje za nastanek atrijske fibrilacije.
V primerjavi z nepilci je študija odkrila naslednje odstotke povečanega tveganja za atrijsko fibrilacijo pri teh stopnjah uživanja alkohola:
- ena pijača na dan, 8 odstotkov
- dve pijači na dan, 17 odstotkov
- tri pijače na dan, 26 odstotkov
- štiri pijače na dan, 36 odstotkov
- pet pijač na dan, 47 odstotkov
Preiskovalci so ugotovili, da je uživanje alkohola tudi pri zmernih koncentracijah dejavnik tveganja za atrijsko fibrilacijo.
Zmerni dejavniki pitja in drugi dejavniki tveganja
Zgoraj navedeni dejavniki tveganja za pitje pri višjih ravneh, ki jih priporočajo smernice, zadevajo samo kardiovaskularne težave. Obstaja veliko drugih zdravstvenih stanj, na katere lahko vpliva uživanje alkohola.
.jpg)
