Centralizacija je izraz, ki se uporablja v obliki fizikalne terapije, znane kot McKenziejeva metoda mehanske diagnostike in terapije (MDT). Centralizacija opisuje pojav, pri katerem se bolečina v roki, nogi ali zadnjici nenadoma premakne na mesto, ki je bližje hrbtenici, če se hrbtenica premika ali manipulira.
OJO_Images / Getty ImagesMckenziejevo metodo MDT je ustanovil Robin McKenzie (1932-2013), fizioterapevt z Nove Zelandije, katerega zdravljenje se je osredotočalo na obravnavo kliničnih simptomov bolečin v križu ali vratu, namesto na anatomsko lokacijo bolečine
Raziskave so sicer pokazale, da lahko MDT pomaga ljudem z akutnimi bolečinami v križu, vendar je njegova korist pri zdravljenju drugih vrst težav, povezanih s hrbtenico, manj zanesljiva.
Terapevtska vrednost centralizacije
Po metodi McKenzie lahko centralizacijo uporabimo kot obliko diagnoze, medtem ko terapevtom pomagamo pri pripravi načrta zdravljenja. Opazovanje centralizacije je pomembno iz dveh razlogov:
- Centralizacija bolečine običajno kaže na manj resen problem hrbtenice.
- Vsako gibanje ali vadba, zaradi katere se bolečina centralizira, bi moralo biti koristno in se lahko vključi v fizikalno terapijo.
Kot diagnostično orodje je centralizacija nekoliko kontra intuitivna. Medtem ko ponavadi o bolečini razmišljamo kot o nečem, čemur se je treba izogniti, centralizacija kaže, da lahko bolečino včasih uporabimo za prepoznavanje tako specifičnih kot terapevtskih gibov.
Poleg tega centralizacija ne zahteva, da terapevt ve natančno lokacijo bolečine, da bi jo lahko zdravil. Ne glede na to, ali imate izbočen disk, artritis ali kakšno drugo težavo s hrbtenico, centralizacija ponuja intuitivno sredstvo zdravljenja brez dragih posegov ali nevarnosti poškodb. Za to lahko uporabimo različne vaje in položaje, vključno z vajami za pritiskanje in razteznimi rotacijskimi gibi.
Po drugi strani pa, če se bolečina v hrbtu ali vratu premaknestraniz hrbtenice, je treba šteti za nekoristno in lahko povzroči nadaljnjo škodo.
Učinkovitost MDT
Raziskave metode McKenzie so pokazale, da je nekoliko učinkovita pri zdravljenju ljudi z akutnimi bolečinami v hrbtu. Vendar je pregled kliničnih študij iz leta 2012 ugotovil, da so lahko koristi pri ljudeh s kronično bolečino v hrbtu v najboljšem primeru omejene.
Ne gre za to, da je MDT nujno neučinkovita praksa. Preprosto je, da se centralizacija običajno pojavi pri ljudeh z akutnimi bolečinami v hrbtu in ne s kroničnimi. Poleg tega se centralizacija pogosteje pojavlja pri mlajših ljudeh, katerih bolečine v hrbtu so ponavadi akutne in povezane s poškodbami. V tej skupini se bolečine v hrbtu najverjetneje izboljšajo same, z MDT ali brez.
Beseda iz zelo dobrega
Če imate bolečine v križu ali vratu, ki se zdi, da se ne izboljšujejo, obiščite zdravnika in prosite za napotitev k fizioterapevtu, ki vam bo morda lahko pomagal. V nekaterih primerih lahko korekcija drže in druge preproste tehnike pomagajo pri reševanju težav s hrbtom ali vratom veliko bolj učinkovito kot protibolečinska ali protivnetna zdravila.
Če so vaše bolečine kronične, poskusite zdravljenje obravnavati kot proces in ne kot dogodek. S tem lahko vplivate na spremembe v svojem življenjskem slogu in tako zagotovite, da bodo izboljšave, ki jih doživljate, dolgotrajne.
-tear.jpg)
