Ali lahko pomanjkanje spanja ali nespečnost povzroči halucinacije?

Če ste kdaj doživeli skrajno pomanjkanje spanja, se lahko začnete spraševati o svoji zdravi pameti, še posebej, če začnete videti stvari, za katere veste, da jih ni. Lahko se celo vprašate: Ali lahko pomanjkanje spanja ali nespečnost povzroči halucinacije?

Spoznajte vlogo izgube spanja in nadaljnjega razvoja vizualnih halucinacij. Ugotovite, kdaj se pojavi, koliko časa se razvijejo halucinacije z izgubo spanja in kako spremeniti učinke.

Kaj so halucinacije?

Halucinacija je zaznavanje nečesa, kar v resnici ni prisotno v okolju, v nasprotju z iluzijo, ki je napačna interpretacija nečesa, kar je prisotno. Na primer, videti mačko, kjer ni nič, je halucinacija, vendar zmotno vaš stojalo za plašče za osebo je iluzija.

Vzroki za pomanjkanje spanja

Obstaja veliko razlogov, da ljudje nezadostno spijo in postanejo neprespani. Nekateri vzroki bodo očitni, drugi pa bodo morda potrebovali oceno in testiranje v kliniki za spanje. Upoštevajte te možnosti:

• Nezadovoljevanje minimalnih potreb po spanju (pri odraslih pogosto od sedem do osem ur)
• Zahteve dela
• Domače življenje (skrbniške naloge ali opravila)
• Izmenjava motenj spanja
• Nespečnost
• Sindrom zapoznele faze spanja (nočne sove)
• Obstruktivna apneja v spanju
• Narkolepsija

Se vam katera od teh možnosti zdi znana? Glede na stopnjo pomanjkanja spanja - tako malo, kot spimo, in kako dolgo smo neprespani - lahko začnejo imeti pomembne posledice za naše zdravje in počutje.

Skupna in prirastna izguba spanja

Popolno pomanjkanje spanja, pri katerem več noči zapored ne dobimo spanja, je zagotovo lahko sprožilec. Kronično pridobivanje premalo ur počitka ima lahko tudi kumulativno vlogo.

Stopnja pomanjkanja spanja, potrebna za začetek neželenih učinkov, se pri vsaki osebi verjetno razlikuje, odvisno od njenih individualnih potreb po spanju in genetske nagnjenosti k halucinacijam.

Če nekdo potrebuje 10 ur spanja, da se počuti spočit, vendar dobi le osem ur, bo postopoma postal neprespan. To se zgodi, čeprav se zdi, da glede na povprečje prebivalstva dovolj spijo.

Učinki pri otrocih in najstnikih

Pomanjkanje spanja lahko prizadene otroke in odrasle. Otroci potrebujejo več spanja in če ga ne dobijo, lahko privede do vedenjskih težav in težav z rastjo. Lahko celo halucinirajo.

Mladostniki, ki so nočne sove s sindromom zapoznele faze spanja, imajo lahko težave pri izpolnjevanju potreb po spanju zaradi zamude pri nastopu spanja in potrebnih ur bujenja v šoli.

Če pozno zaspite in se prezgodaj zbudite, lahko pride do skupne izgube spanja. To lahko kompenziramo s pretiranim spanjem ob vikendih ali celo dremanjem - ali pa povzročijo težave.

Vrste halucinacij

Začetek halucinacije je eden najpogostejših simptomov pomanjkanja spanja. Glede na dolžino pomanjkanja spanja bo približno 80% običajnih ljudi v populaciji sčasoma haluciniralo, večina pa je vizualnih halucinacij. Te vizije so lahko preproste ali zapletene.

V nasprotju s tem imajo ljudje s shizofrenijo pogosto slušne halucinacije, slišijo zvoke (pogosto glasove), ki jih ni. Ti glasovi lahko prizadeti osebi celo povedo, kaj naj stori, kar se imenuje ukazne halucinacije.

Dezorientacija in paranoja

Pomanjkanje spanja lahko dejansko povzroči druge simptome, ki posnemajo duševne bolezni, kot so dezorientacija in paranoične misli. V resnici je ena študija pokazala, da je 2% od 350 ljudi, ki so bili 112 ur prikrajšani za spanje, doživelo začasne razmere, podobne akutni paranoični shizofreniji.

Prizadeta oseba je lahko zmedena glede podrobnosti, povezanih s časom ali lokacijo. Paranoja lahko povzroči občutke preganjanja.

Spanec za okrevanje se konča s halucinacijami

Na srečo se ti simptomi odpravijo, ko dobimo ustrezen spanec. Torej, če v času pomanjkanja spanja opazite nekaj, česar ni, ne vznemirjajte se: morda je preprosto čas za počitek.

Obstaja veliko dokazov, da je lahko samo ena noč zadostnega okrevanja spanja dovolj, da se spremenijo različni učinki pomanjkanja spanja.

Beseda iz zelo dobrega

Če simptomi kljub ustreznemu počitku ne izginejo, se posvetujte s svojim zdravnikom. V redkih primerih se lahko izkaže, da je nadaljnje vrednotenje potrebno, da bi prišli do dna problema.