Zdravstvene koristi črnega kohoša

Black cohosh (Cimicifuga racemosa) je rastlina, ki se pogosto uporablja v rastlinskem zdravilstvu za lajšanje simptomov menopavze. Član družine maslenic ima dolgo zgodovino uporabe pri zdravljenju artritisa in bolečin v mišicah.

Ključna sestavina črnega kohoša je fukinolna kislina, spojina, ki ima lastnosti, podobne estrogenu. Zagovorniki menijo, da je to lahko koristno za ženske, saj doživljajo starostno znižanje ravni estrogena, ki je ključni dejavnik pri razvoju simptomov menopavze.

Črni kohoš včasih predstavljajo kot naravno alternativo nadomestnemu hormonskemu zdravljenju. Uporablja se kot naravno zdravilo za številne simptome, povezane z menopavzo, vključno z vročinskimi utripi, nočnim znojenjem, motnjami razpoloženja in suhostjo nožnice.

Poleg tega se črni kohoš včasih uporablja za zdravljenje menstrualnih nepravilnosti in lajšanje simptomov predmenstrualnega sindroma.

Običajno znano kot

• črni kohoš
• koren črnega kohoša

Prednosti za zdravje

Medtem ko je črni kohoš med najbolj priljubljenimi naravnimi zdravili za simptome menopavze, so študije, ki preizkušajo njegovo učinkovitost, dale nasprotujoče si rezultate. Tu je pogled na znanost:

Simptomi menopavze

Najobsežnejša raziskava o simptomih črnega kohoša in menopavzi vključuje poročilo, objavljeno vCochraneova zbirka sistematičnih pregledovleta 2012. Za to poročilo so znanstveniki preučili 16 predhodno objavljenih kliničnih preskušanj (s skupno 2.027 ženskami), ki so učinke črnega kohoša primerjali z učinki placeba, nadomestnega hormonskega zdravljenja, rdeče detelje in drugih posegov pri zdravljenju simptomi menopavze.

V svoji analizi avtorji pregleda niso ugotovili bistvene razlike med črnim kohošem in placebom pri lajšanju vročinskih bliskavic. Še več, hormonsko nadomestno zdravljenje se je zdelo bolj učinkovito kot črni kohoš za lajšanje vročih bliskavic. Zaradi nezadostnih podatkov ni mogoče sprejeti trdnih zaključkov o učinkovitosti črnega kohoša pri zdravljenju simptomov, kot so suhost nožnice in nočno znojenje.

Ker so bile pregledane študije "negotove kakovosti", so avtorji poročila ugotovili, da so nadaljnje raziskave o uporabi črnega kohosa pri zdravljenju simptomov menopavze upravičene.

Možni neželeni učinki

Neželeni učinki črnega kohoša vključujejo glavobol, težo v nogah, prebavne motnje, nizek krvni tlak, slabost, potenje, bruhanje in povečanje telesne mase.

V prevelikih odmerkih lahko črni kohoš povzroči epileptične napade, motnje vida in počasen ali nepravilen srčni utrip. Prenehajte uporabljati črni kohoš in poiščite zdravniško pomoč, če imate simptome, kot so bolečine v trebuhu, temen urin in zlatenica.

Kontraindikacije

Če imate katerega od naslednjih pogojev, ne jemljite črnega kohoša:

• Hormonsko občutljiva stanja, kot so rak dojke, rak prostate, endometrioza ali miomi maternice
• Zgodovina krvnih strdkov, možganske kapi, napadov ali bolezni jeter
• Jemljete zdravila za visok krvni tlak
• So alergični na rastline v maslenici (Ranunculaceae) družina
• Ali ste alergični na aspirin ali salicilate, saj črni kohoš vsebuje majhne količine salicilne kisline
• Ali ste noseče, saj lahko črni kohoš spodbudi krčenje maternice

Interakcije

Zaradi možne estrogenu podobne aktivnosti lahko črni kohoš moti učinkovitost nadomestnega hormonskega zdravljenja ali peroralnih kontraceptivov.

Črni kohoš lahko vpliva na učinkovitost kemoterapevtskega zdravila cisplatin.

Odmerjanje in priprava

Črni kohoš se prodaja v obliki kapsul, gelskih kapic in tinktur. Priporočen dnevni dodatek za črnega kohoša ni.

Kaj iskati

Del rastline črnega kohosa, ki se uporablja medicinsko, je korenina in večina pripravkov iz nje navaja, da je iz korenine.

Pri izbiri blagovne znamke dodatkov poiščite izdelke, ki so jih certificirali Consumer Labs, Ameriška farmakopejska konvencija ali NSF International.

Druga vprašanja

Ali lahko uporabim druga naravna zdravila za simptome menopavze?

Obstaja nekaj dokazov, da bi lahko alternativne terapije, kot je akupunktura, koristile ženskam v menopavzi. Študije iz leta 2016 kažejo, da lahko akupunktura pomaga zmanjšati vročine in izboljša kakovost spanja pri ženskah v menopavzi.

Naravna zdravila, kot so rdeča detelja, soja, šentjanževka, progesteronska krema in olje večernega jegliča, se obetajo tudi pri zdravljenju simptomov, povezanih z menopavzo. Vendar pa je treba, tako kot pri črnem kohošu, raziskati več, da bi ugotovili učinkovitost teh zdravil.

Je črni kohoš isto kot modri?

Ne. Črnega kohoša ne smemo zamenjevati z zeliščnim modrim kohošem (Caulophyllum thalictroides), beli kohoš, bugbane,Cimicifuga foetidaali bela baneberry. Te vrste imajo različne učinke, zlasti modri kohoš in beli kohoš pa sta lahko strupena. Obstajajo primeri nevroloških zapletov pri dojenčku po uvedbi poroda z zeliščno mešanico črnega in modrega kohoša.