- Življenje z
- Simptomi
- Vzroki in dejavniki tveganja
- Diagnoza
- Zdravljenje
- Preprečevanje
- Vadba
- Spinalni pogoji
Prvi pogled
Najboljše na splošno: vzmetnica Amerisleep AS2 12 "Memory Foam na amerisleep.com
"Izdelano iz spominske pene, ki vas ohladi."
Najboljši luksuz: vzmetnice Saatva Classic na saatva.com
"Številni pregledovalci imajo žareče pripombe o tem, kako jim je ta žimnica izboljšala hrbet in splošne bolečine."
Najboljše za spalne spanje: Vzmetnica Nora na Wayfairju
"Dovolj podporno za vzdrževanje pravilne poravnave telesa."
Najboljša vzmetnica v embalaži: Vzmetnica Helix na helixsleep.com
"Izbirajte med mešanico ali ležiščem z ločenimi 'conami.'
Najboljši proračun: 8 "spominska pena in hibridna vzmetnica Innerspring pri Amazonu
"Na voljo je stisnjen v škatli za priročno dostavo."
Najboljše za stranske pragove: Casper na casper.com
"Izdelano iz štirih slojev spominske pene."
Najboljše za želodčne pragove: 10 "vzmetnica iz gelske spominske pene na Amazonki
"Naredi spanje na trebuhu bolj udobno."
Najboljša vzmetnica iz pene: 12 "vzmetnica iz gela s spominsko peno na Amazonki
"Zgornja plast je narejena iz gelske spominske pene, ki uravnava temperaturo."
Kaj iskati v vzmetnicah za bolečine v hrbtu
Podpora:
Večinoma je raven podpore, ki jo želite v ležišču, subjektivna. Nekateri imajo raje trdnejšo vzmetnico, drugi pa čim bolj mehko in mehko. Če pa imate bolečine v hrbtu ali druge zdravstvene težave, je raven podpore verjetno še pomembnejša in morda boste želeli razmisliti o postelji, ki je prilagojena tem potrebam.
Materiali:
Pri vzmetnicah je danes več možnosti kot kdaj koli prej. Si želite takšnega s tradicionalnimi vzmeti ali imate radi spominsko peno? Obstajajo tudi hibridni modeli, ki kombinirajo oboje. Potem obstajajo modeli, ki vam omogočajo, da prilagodite svoj način spanja, četudi je drugačen od tistega, ki ga ima vaš spalni partner.
Cenovna dostopnost:
Vzmetnice so lahko neverjetno drage, obstaja pa tudi nekaj dobrih in cenovno ugodnih možnosti. Vsako noč spite na enem, pravi (ali napačen) pa lahko bistveno vpliva na kakovost vašega spanca, zato se prepričajte, da vlagate v tistega, ki vam bo v prihodnjih letih pomagal pri bolečinah v hrbtu.
Naši najboljši izbori
Najboljše v celoti: vzmetnica Amerisleep AS2 12 "Memory Foam
Z dovoljenjem Amazona
Nakup na Amerisleep.comVzmetnica Amerisleep AS2 sicer ni poceni, vendar je ena najboljših možnosti za ljudi z bolečinami v hrbtu. Vzmetnica s spominsko peno je zasnovana tako, da ima v mislih pogoste težave s spanjem, zato ocenjujejo, da jim nudi najboljši nočni počitek v življenju.
12-palčna vzmetnica AS2 je opisana kot srednje trdna in je priljubljena tako med trebušnimi in hrbtnimi pragovi. Vzmetnica vključuje več slojev materiala, ki zagotavlja udobje in oporo, in ima območja, ki zagotavljajo dodatno razbremenitev vaših ramen in križa.
Vzmetnica je narejena iz edinstvene vrste spominske pene, ki je okolju prijazna in vas ohladi celo noč. Še več, spominska pena se v nekaj sekundah povrne v prvotno obliko, tako da se ponoči ne zataknete v kolotečine. Če to vzmetnico kupite pri proizvajalcu, boste imeli 100 noči, da jo preizkusite v varnem preskusnem obdobju.
Najboljši luksuz: vzmetnica Saatva Classic
Vljudnost Saatve
Nakup na SaatviZa tiste, ki iščejo popolno nočno spanje, poiščite le Saatvo. Ta hibridna vzmetnica je na voljo v plišastih mehkih (za bočne pragove), luksuznih izdelkov (kot so hotelska postelja in njihovi prodajalci) ali trdih (ki jih lahko priporočijo nekateri zdravniki), ki ustrezajo vašim potrebam po udobju.
Saatva zagotavlja dostavo in namestitev belih rokavic brez dodatnih stroškov, plus 15-letno garancijo in 180-nočno preskusno obdobje. Mnogi pregledovalci imajo žareče pripombe o tem, kako je ta žimnica izboljšala bolečine v hrbtu in na splošno.
Najboljše za pragove na hrbtu: Vzmetnica Nora
Z dovoljenjem Wayfair
4.8 Nakup na WayfairČe imate bolečine v hrbtu, je pogosto priporočljivo spanje z obrazom navzgor, saj ta položaj ohranja hrbtenico v pravilni poravnavi, kljub temu pa še vedno potrebujete pravo vzmetnico, da zagotovite, da telo ostane v pravilnem položaju skozi noč.
Vzmetnica Nora je srednje trdna možnost, ki je idealna za zadnje pragove. Je dovolj podporna za pravilno poravnavo telesa, vendar dovolj mehka, da vam je prijetno.
Ta 12-palčna vzmetnica iz spominske pene je sestavljena iz štirih različnih slojev, ki so zasnovani tako, da zagotavljajo veliko oporo, medtem ko drse obrisi vašega telesa. Poleg tega ima vzmetnica infuzijo gela, ki pomaga uravnavati telesno temperaturo.
Najboljša vzmetnica v blazini: vzmetnica Helix
Prispevek Helix
Nakup na HelixuDanes se vse več vzmetnic dostavlja v škatlah, kar omogoča hitrejšo dostavo in lažjo namestitev. Roke dol, ena najboljših možnosti vzmetnic za tiste z bolečinami v hrbtu je vzmetnica Helix, ki jo lahko prilagodite svojim željam in željam po spanju.
Ko kupite vzmetnico Helix, boste pozvani, da opravite anketo o vaših željah po spanju. Vprašanja vključujejo, ali se premetavate, svoj primarni položaj spanja, točke pritiska, če se zbudite z bolečino, in še več. Če spite s partnerjem, boste pozvani, da odgovorite na vprašanja za oba.
Družba nato ponudi osebno priporočilo za vzmetnice. Izbirate lahko med mešanim ležiščem, ki združuje tako vas kot rezultate vašega partnerja, ali dvojnim ležiščem za udobje z dvema ločenima conama. Nato lahko novo vzmetnico preizkusite 100 noči in jo vrnete, če ne ustreza vašim pričakovanjem.
Najboljši proračun: Linenspa 8 "spominska pena in hibridna vzmetnica Innerspring
Nakup na Amazon Kupite na Linenspa.comNi vam treba trpeti bolečin v hrbtu samo zato, ker nimate ogromnega proračuna za novo vzmetnico. Verjeli ali ne, ta neverjetno ugodna hibridna vzmetnica Linenspa dobi pozitivne ocene kupcev, ki mnogi pravijo, da jim je znatno zmanjšal bolečine v hrbtu.
Ta 8-palčna vzmetnica je opisana kot srednje trdna in združuje spominsko peno s tradicionalno podporo vzmetnice. Notranji odtisi so napolnjeni z 1,5-palčno plastjo spominske pene, da priklenejo vaše telo med spanjem in zmanjšajo tlačne točke.
Vzmetnica Linenspa je tudi stisnjena v škatli za priročno dostavo, vendar pregledovalci zagotavljajo, da se po razpakiranju dobro prilega.
Najboljše za stranske pragove: Casper
Prispevek Casper
Nakup na CasperjuSpanje na boku je zapleteno, saj potrebujete ustrezno oporo okoli pasu, da hrbtenica ostane poravnana. Če vaša vzmetnica ne nudi te podpore, se lahko zbudite s trdim, bolečim hrbtom.
Ena najboljših možnosti vzmetnic za stranske pragove s težavami s hrbtom je vzmetnica Casper, ki ima posebno conirano zasnovo, da vam nudi oporo točno tam, kjer jo potrebujete. Vzmetnica Casper je izdelana iz štirih slojev spominske pene, ki uravnotežijo oporo, udobje in zračnost. In pod rameni je mehkejša "cona", ki vam omogoča, da se spustite med spanjem na boku, in trdnejša cona pod boki in jedrom, da hrbtenica ostane na mestu.
Podjetje uporablja pene z odprtimi celicami, da vas ohladi celo noč. Ponujajo tudi 100 nočni preizkus brez tveganja. Če ste na ograji, ali se ta žimnica splača, pobrskajte po več kot 12.000 pozitivnih ocenah.
Najboljše za želodčne pragove: Vzmetnica LUCID 10 "Gel Memory Foam
Nakup na AmazonČe spite na trebuhu, bo plišasta vzmetnica verjetno povzročila bolečine v hrbtu, saj boste vanjo potonili skozi noč, zaradi česar hrbtenica ne bo poravnana. Vendar pa bo pretirana vzmetnica neprijetna in bo preveč pritiskala na vaš želodec in rebra.
Zaradi teh spremenljivk je težko najti odlično vzmetnico za bolečine v hrbtu, če spite na trebuhu. Ena izmed boljših možnosti, ki je na voljo, je LUCID 10-palčna vzmetnica z gelsko membransko peno LUCID, ki je odlična srednje trdna možnost za udobno in neboleče spanje na sprednji strani.
Izdelana je iz dveh slojev - 7,5-palčne podlage iz pene z visoko gostoto, ki zagotavlja podporo, ki jo potrebujete, in 2,5-palčne površine spominske pene z gelom, ki olajša spanje na trebuhu in uravnava temperaturo skozi noč.
Najboljša vzmetnica iz pene: Sweetnight 12 "vzmetnica iz spominske pene iz gela
Nakup na Amazon Nakup na Sweetnight.comObstaja veliko kakovostnih vzmetnic iz pene, ki vam lahko pomagajo zmanjšati bolečine v hrbtu. In ena najboljših, najbolj dostopnih možnosti je vzmetnica Sweetnight 12 inch Gel Memory Foam.
Čeprav stane na stotine manj kot primerljivi izdelki, vam bo ta 12-palčni vzmetnik iz spominske pene omogočil odličen spanec in ves čas zmanjšal bolečine v telesu.
Vzmetnica ima tri debele plasti pene za optimalno udobje. Zgornja plast je narejena iz gelske spominske pene, ki uravnava temperaturo in vas ohlaja celo noč, medtem ko drse obrisi telesa - ne glede na to, v kakšnem položaju spite. Poleg tega je vzmetnica hipoalergična in odporna na alergene, zaradi česar je odlična možnost za tiste, ki so občutljivi na cvetni prah in prah.
Končna sodba
Na trgu je nešteto vzmetnic, vsaka z različnimi funkcijami, ki ustrezajo vašim potrebam po spanju. Vzmetnica Amerisleep AS2 je odlična možnost za vsakogar, ki želi nadgraditi svoje navade v spanju, ne glede na svoj spalni položaj. Večina vzmetnic ponuja različne stopnje trdnosti, zato ni težko najti tistega, ki je za vas najbolj udoben. Če ste nekdo, ki se čez noč pregreje in se vsako jutro znojite, je Tempur-Pedićeva hladilna blazina TEMPUR-Breeze odlična možnost. Uporablja več plasti hladilne tehnologije, ki vam pomaga, da se vso noč zbudite sveži in dobro spočiti.
Vrhunski vodnik za nakup vzmetnice za bolečine v hrbtu
Napisala: Rachael Schultz
Lahko je spregledati pomembnost nečesa, kar uporabljate vsak dan. Toda vse, kar vpliva na kakovost spanja, bi moralo biti visoko na vašem seznamu prioritet. Ustrezen spanec vpliva na vse, od vašega fizičnega do duševnega zdravja, zato je negovanje dobrega spanca nujno. Če vas mučijo bolečine v hrbtu, je iskanje blazine, ki blaži to bolečino, ključnega pomena za zdravje in srečo.
"Tako kot poskušanje ohranjanja dobre drže med stanjem in sedenjem je tudi med hrbtom pomembno, da so komponente hrbta - vretenčne kosti, medvretenčne ploščice in vse povezane vezi - v zdravih položajih," pravi dr. Harrison Linder, zdravnik bolečin. specialistka Centra za intervencijsko bolečinsko medicino pri Medicinskem centru Mercy v Baltimoru.
Vendar obstaja razlog, da je trenutno na trgu na stotine različnih vzmetnic - ni nobene velikosti, ki bi ustrezala najbolj udobnim in podpornim vzmetnicam. Še več, ni nobene najboljše možnosti, kaj je najbolje za bolečine v hrbtu, pravi dr. Linder.
"Najpomembneje je zagotoviti, da bo nova vzmetnica ohranila hrbtenico v pravilni poravnavi," pojasnjuje.
Ena stvar, ki zagotovo ogroža poravnavo hrbtenice, je stara ali strukturno trdna vzmetnica. »Postelje naj ne bi trajale večno. Če je tvoj star med sedmimi in desetimi leti, je verjetno čas, da začneš iskati - še posebej, če imaš težave s spanjem ali se prebudiš trden in boleč, «pravi Steve Knauf, DC, izvršni direktor kiropraktike in skladnosti za The Joint Chiropractic.
Ulov: to je odvisno od vašega spalnega položaja, telesnih navad, subjektivne idealne trdnosti in mnogih drugih dejavnikov. Ko pa iščete najboljšo možnost za hrbtenico, morate upoštevati tudi svoj življenjski slog. Proračun, način naročanja, način dostave in splošna higiena spanja so vsi dejavniki, ki jih je treba upoštevati pri nakupu novega ležišča.
Ključni premisleki
Položaj spanja
Material vzmetnice in trdnost sta osebna, toda na splošno položaj vašega spanca vpliva na to, kako težko se počutite udobno. "Cilj je doseči razbremenitev tlaka za ustrezen počitek in obnovo, obenem pa hrbtenico in pomembne strukture še vedno pravilno poravnati," pravi dr. Linder.
Trdne vzmetnice običajno niso primerne za bočne pragove - lahko povzročijo nastanek pritiska v ramenskih in kolčnih sklepih, ki naslednji dan zagotavlja nemiren spanec in okorele in boleče mišice, pravi Knauf. Toda ljudem, ki spijo neposredno na hrbtu ali želodcu, je bolj všeč.
Medtem, če spite na sprednji ali zadnji strani, lahko mehke vzmetnice povzročijo povešanje delov telesa, ki so težji (na primer medenica), kar potegne zgornji del telesa iz poravnave, pojasnjuje Knauf. Mehkejše vzmetnice pomagajo razbremeniti boke in ramena tistim, ki spijo na bokih, dodaja dr. Linder.
Trdnost
Vzmetnice so na vseh ravneh trdnosti, od mehkih, mehkih do trdih kot beton. Čeprav mnogi ljudje mislijo, da je težje bolje, presenetljivo ni, da obstaja ena idealna trdnost, ki bi olajšala bolečine v hrbtu, pravi dr. Linder. V resnici je ena študija pokazala, da ko ljudje dobijo sedem različnih trdnosti, da poskusijo, ni bilo nobenega kolektivnega favorita. Nekateri radi spijo na trši podlagi, drugi na tisti, ki je mehka. Dr. Linder pravi, da na splošno ljudje običajno raje izberejo "srednje trdno" možnost. "Ponavadi so dovolj trdni, da nudijo podporo za zadnje in sprednje pragove, a vseeno ponujajo nekaj blazin od tistih, ki raje spijo na bokih."
Pravzaprav analiza študije iz leta 2015 vZdravje spanjaugotovili, da so vzmetnice srednje trdnosti najbolj idealne za udobje spanja, kakovost in poravnavo hrbtenice, vendar je bila ta stopnja trdnosti subjektivna, zato v resnici še vedno gre za tisto, kar je za vaše telo najbolj udobno. Najbolje je, da osebno preizkusite postelje.
Podpora
Čeprav je idealna trdnost subjektivna, podpora ne. Za hrbet so pomembne krivulje: "Hrbtenica ima naravno krivuljo in vaša vzmetnica mora podpirati to naravno krivuljo, pa tudi celotno telo," pojasnjuje Knauf. Ko ležete, ne sme biti mesta, kjer se vaše telo ne dotika postelje.
Gradnja
Obstaja na videz neskončen seznam materialov, iz katerih bi bilo mogoče izdelati vašo vzmetnico - in vsak material ima svojo prednost: ležišča tuljav dobro odbijajo in hladijo; spominska pena zagotavlja enakomerno podporo, pravi Knauf. Obstajajo tudi lateks, vodne postelje in hibridi iz različnih materialov.
Cenovna dostopnost
Postelje so lahko - in bi morale biti - naložba. »Dobro spati in se prebuditi lahko osveži. Dobro ležišče bi moralo zdržati blizu desetletja, torej to je denar, ki ga vlagate vase, «pravi Knauf.
Na novo vzmetnico lahko enostavno spustite celotno plačo ali dve (ali tri!). Toda s toliko blagovnimi znamkami in modeli na trgu obstaja tudi nekaj kakovostnih možnosti, ki vam lahko pomagajo podpreti hrbtenico, ne da bi pri tem zlomile breme.
Alergije
Če imate hude alergije, zlasti na plesen ali prah, si podrobneje oglejte, kateri material kupujete. Tradicionalne postelje so lahko bolj nagnjene k nezdravi rasti plesni, ker lahko vlaga in zrak krožijo med zračnimi ali vzmetnimi vzmetnicami, medtem ko sta naravna lateks in pena odporna na rast gliv. Pojasnjuje Knauf.
Toppers
Vzmetnice so priložnost, da podstavku, na katerem boste spali, dodate še en sloj. To vam daje priložnost, da dodatno izboljšate značilnosti trenutne vzmetnice ali poskusite spremeniti nekaj dinamike, pojasnjuje dr. Linder.
Na primer, če se vam zdi, da vaša trdna vzmetnica podpira, vendar vas pušča trpljenje, lahko dobite mehak preliv, ki bo telesu omogočil, da se bolj pogreza in najde olajšanje zaradi bolečih točk pritiska, medtem ko še vedno koristi bolj trdna osnova spodaj. Če je vaša vzmetnica premehka, lahko dodajanje trdnejšega zgornjega dela pomaga pri odpravi nekaterih učinkov in privede do bolj udobnega in bolj zdravega spanca, pojasnjuje dr. Linder.
Upoštevajte, da če je vaša vzmetnica stara in strukturno pokvarjena - na sredini upadle tuljave, ki se ne stisnejo več, nadvložek ne bo pomagal. Če pa je podstavek še vedno v dobri formi, vendar povzroča točke pritiska ali bolečine v telesu, lahko pregrinjalo pripomore k udobnejši postelji brez popolne prenove.
Higiena spanja
Poleg tega, da brez bolečin v spanju, želite tudi, da vam vzmetnice povečajo higieno spanja - torej vašo splošno kakovost spanja. Dejavniki, ki vplivajo na to, kako pogosto se boste ponoči zbudili in kako dobro spite, vključujejo vašega partnerja ali hišnega ljubljenčka, ki se premika ponoči, uravnavanje telesne temperature, hrup v sobi (na primer postelje v posteljah, ki škripajo, ko se prevrnete) in pritisk točke zunaj le hrbta, kot so boki in medenica.
To so pomembni premisleki, vendar imata ustrezna podpora in udobje vsekakor prednost pred drugimi funkcijami, dodaja dr. Linder.
Vračilo blaga
"Pomembno je, da nekaj časa preizkusite žimnico, preden se zavedate, ali bo zagotovila podporo, ki jo potrebujete," pravi Knauf. "Poskrbite, da imate časovno obdobje, v katerem ga lahko preizkusite doma, ali možnost vrnitve, če ne zagotavlja vsega, kar potrebujete za ohranjanje zdrave hrbtenice."
Nekatera podjetja ponujajo brezskrbno preskusno obdobje, druga pa zaračunajo vračilo, zato pred nakupom preverite, še posebej, če naročite prek spleta in ga še niste preizkusili.
Vrste izdelkov
Spominska pena
Spominska pena je postala izjemno priljubljena. Čeprav večina od nas material povezuje z blagovno znamko Tempur-Pedic, ga pogosto uporabljajo druge znamke vzmetnic.
Preprosto poimenovana spominska pena se potopi kamor koli pritisnete in oblikujete v to obliko in se ob odvzemu vrne nazaj. Zaradi tega imajo ti vzmetnice enakomerno podporo po celotni hrbtenici, pravi Knauf. Odlična je tudi za izolacijo gibanja - to pomeni, da vas ne moti, ko se vaš partner ali pes sredi noči premika. Poleg tega je hipoalergen.
Vzmetnice iz spominske pene so lahko izdelane iz nekaj različnih materialov, ki imajo svoje prednosti in slabosti:
Tradicionalna spominska pena je poliuretan na osnovi nafte. Je občutljiv na temperaturo, zato se zmehča s toploto telesa in ostane trdo tam, kjer je hladno, zato je odličen za ne le držanje oblike telesa, temveč tudi izolacijo gibanja. Vendar pa ohranja tudi tisto telesno toploto, ki lahko nekaterim prekine spanec.
Spominska pena na rastlinski osnovi je narejena iz kokosa, soje in drugih rastlinskih materialov, zato je veganska, trajnostna in okolju prijazna. Tudi ti materiali se pogosto hitreje vrnejo nazaj, zato so odlični pri oblikovanju okoli telesa, ko se premikate ponoči.
Z gelom se vbrizgajo vzmetnice iz spominske pene, ki so na vrhu zaključene s plastjo gela. To doda tako udobje kot zračnost. Čeprav je polna spominska pena lahko precej vroča od telesne toplote, gel omogoča večji kroženje zraka, kar omogoča hladnejšo površino spanja. Prav tako se po odstranitvi teže zelo hitro pomladijo v prvotno obliko.
Tuljava
Vzmetnice s tuljavami (imenovane tudi innersprings) so najbolj tradicionalna in najpogostejša vrsta na voljo. To je predvsem zato, ker so že skoraj za vedno vodilna vrsta vzmetnic.
Vzmetnica je sestavljena iz vrste jeklenih tuljav, ki se stisnejo, ko sedite ali ležite na njih. Oblika, velikost in število tuljav se razlikujejo od vzmetnice do vzmetnice, pa tudi različne možnosti tuljav - neprekinjena, Bonnell, ofset, v žepu. Toda na splošno je več tuljav, večja je kakovost in podpora.
Glavni žreb te vrste žimnic je, da je to najugodnejša možnost (razen zračne vzmetnice). Prav tako je zelo poskočen in vas ohladi, ker je več prostora za kroženje zraka, poudarja Knauf.
Vendar pa se ležišča tuljav običajno tudi hitreje obrabijo, tako da jih boste morali poceniti, vendar jih boste morali zamenjati prej, da boste ohranili zadostno podporo hrbtenice. Tudi tuljave so lahko škripajoče, zato ni idealna izbira, če se vi ali vaš partner ponoči veliko premikate.
Toppers
Tako kot vzmetnice so tudi zgornji deli izdelani iz različnih materialov, gostote in debeline. Poliestrske mešanice so spodobna možnost in običajno najcenejše, vendar ne nudijo tone podpore in se sčasoma hitro razgradijo. Prevleke iz perja, ki jih pogosto imenujemo perjanice, se počutijo izredno mehke in razkošne, vendar ne nudijo velike opore hrbtenici (in veliko ljudi je nanje alergično).
Za večjo podporo hrbtenice sta običajno najboljša lateks in spominska pena. Dodajo bodisi mehkobo ali trdnost, dobro podporo za vaše sklepe in nadzor gibanja za druge na postelji.
Lateks
Naravni lateks prihaja iz sokov gume, zato je odlična možnost za tiste, ki se ukvarjajo s kemikalijami in okoljskim odtisom.
V žimnici deluje podobno (vendar v nekoliko manjši meri) kot spominska pena s svojo sposobnostjo konture na vaše telo in odbijanja nazaj. A ponuja malo več poskakovanja kot polna spominska pena, zato je lepo, če nočete občutka popolnega pogrezanja. Prav tako zadržuje manj toplote kot spominska pena, kar je lahko dobro za higieno spanja. Poleg tega je hipoalergen.
Blagovne znamke / proizvajalci
Danes obstaja poleg podjetij, ki že desetletja izdelujejo postelje, na desetine in ducate butičnih znamk vzmetnic. Nekateri najboljši proizvajalci vključujejo:
Casper
Casper je postal ena najboljših spletnih znamk spanja. Za začetek so njihove vzmetnice visoko ocenjene. In družba omogoča udobno nakupovanje postelj: če živite v bližini New Yorka ali LA, lahko vstopite v razstavni salon in preizkusite različne modele. V nasprotnem primeru se vsi njihovi vzmetnice prodajajo po spletu in imajo brezplačno poštnino, dostavo v škatli (odlično za dostavo stanovanj) in 100-nočno preizkusno obdobje. Če vam ni všeč, lahko vzmetnico vrnete brezplačno.
Beautyrest
Beautyrest je proizvajalec klasičnih vzmetnic, ki še vedno sledi klasični metodi nakupa postelj: njihovi modeli so na voljo za preizkušanje v posebnih verigah spanja, pohištvenih trgovinah in veleblagovnicah, kot je Sears. Hitro lahko dobijo drago - najcenejši model je še vedno približno 500 ameriških dolarjev -, a ime je sinonim za kakovost.
Tempur-Pedic
Tempur-Pedic je originalna vzmetnica iz spominske pene, medtem ko so drugi že na trgu, še vedno ohranjajo lastniško mešanico pene, ki jim že leta daje visoko oceno zadovoljstva strank. Na dragih so možnosti spominske pene, ki se začnejo pri 1200 USD. Imajo pa zvestobo blagovni znamki, ki jo podpirajo, in ponujajo osebna testiranja v salonih po vsej državi.
Novaform
Novaform je linija vzmetnic iz spominske pene, prevlek in vzglavnikov, ki se prodajajo izključno v Costco in na spletu. Večina njihovih postelj je srednje trdih, zato bi bila všeč večini. Novaform upošteva Costco-ovo politiko vračila celotnega povračila, če ga vrne v razumnem roku.
Serta
To je še ena blagovna znamka z dolgoletnim ugledom za kakovostne postelje, ki so na voljo v trgovinah, kot so Sears in pohištvo. Izdelujejo vse vrste postelj, vendar njihov edinstven kot ponuja postelje, ki jih lahko osebno preizkusite, vendar od nižje cene - približno 200 dolarjev.
Številka spanja
Postelje Sleep Number so najbolj znane po dvojno nastavljivih lastnostih, ki lastniku omogočajo, da ločeno prilagodi stopnjo trdnosti na desni in levi strani postelje. So zračne postelje, kar nadzira trdnost ali mehkobo vaše številke. Tečejo drago, začenši z 900 dolarji in skoraj do 5000 dolarjev. Vendar se prodajajo na nacionalni ravni, uveljavljeni so kot visokokakovostni in zanesljivi ter ponujajo edinstveno rešitev za pare, ki se ne morejo dogovoriti, katera stopnja trdnosti je najboljša.
Originalna tovarna vzmetnic
Original Matrix Factory izdeluje vzmetnice tako iz vzmeti kot iz pene, ki se prodajajo v njihovih trgovinah z opeko in malto. To je odlična možnost, če ste v eni od devetih zveznih držav, ki ima trgovine, toda spletna naročila so malce zapletena: podjetje ponuja brezplačno poštnino, če pa vzmetnice ne marate, jo lahko samo zamenjate in ne vrnete —In za plačilo v višini 25 odstotkov najcenejše vaše menjalnice.
Sealy
Sealy je eden največjih proizvajalcev žimnic in ima posturepedično linijo, ki jo posebej zaračunavajo kot ortopedske, hrbtu prijazne postelje. Blagovna znamka je na voljo po vsej državi v velikih trgovinah s škatlami, kot so Sears, specializiranih trgovinah za spanje in trgovinah s pohištvom. Večina njihovih vzmetnic se začne pri 500 USD in se lahko hitro dvigne v štirimestne številke. Toda blagovna znamka je dobro uveljavljena in široko dostopna, če želite to izkušnjo v trgovini.
Vzdrževanje
Vzmetnice so naložba, zato želite biti prepričani, da zanje poskrbite. Vzmetnica naj bi vam zdržala od sedem do deset let, pravi Knauf. To življenjsko dobo lahko povečate tako, da:
- Vrtenje vzmetnice vsakih šest mesecev. Vsake toliko premikanja glave na noge lahko preprečite nastanek grudic ali stiskanja na določenih mestih.
- Ne skačite na posteljo. Očitno lahko to pospeši obdavčitev tuljav ali spodbudi stiskanje pene in lateksa.
- Med žimnico in rjuhe položite nepremočljivo prevleko za vzmetnice, da preprečite, da bi umazanija ali voda vstopila in ustvarila plesen.
Dodatki
"Iskanje funkcij, ki vam omogočajo udobno namestitev v posteljo, namesto da bi se morali premetavati skozi noč, je običajno vredno denarja za zaskrbljene pragove," pravi Knauf.
Nastavljive postelje so na primer odlične za ljudi s težavami v križu, pravi. Običajno to omogoča, da se glava in ramena dvignejo pod rahlim kotom, kolena pa rahlo upognejo. To vam lahko pomaga razbremeniti križ.
In ko razmišljate o tem, da bi hrbtenico držali poravnano, poskrbite, da boste vrat držali s kakovostnimi blazinami.
Zaključek
Ni idealne velikosti za idealno vzmetnico za ljudi z bolečinami v hrbtu. Stranski pragovi bodo verjetno raje mehkejše vzmetnice, tistim, ki spijo na sprednji ali zadnji strani, pa bo bolj udobno na trdnejših vzmetnicah. Če spite v vsakem položaju, boste sami preizkusili različne postelje, da vidite, kaj je najbolj udobno. Če naročite prek spleta in ne veste, kaj želite, se odločite za srednje podjetje, za katero se študije in strokovnjaki strinjajo, da je najpogostejše, in pred nakupom preverite, ali podjetje ponuja preizkusno obdobje.
-mismatch.jpg)
