V dneh po diagnozi raka osebe bo partner ali zakonec običajno v celoti vložen v to, da bo skozi krizo videl svojo ljubljeno osebo. Nenavadno je, da se pari skupaj odpravijo na sestanek k vsakemu zdravniku in kemoterapijo ali da vidijo partnerja, ki skrbi za zdravila, gospodinjska dela, otroke, urnike, obroke in številne druge naloge brez obotavljanja in pritožb.
Sturti / Getty ImagesPotem pa se lahko po mesecih ali celo letih, ko partnerju in skrbniku posvečamo čas in energijo, začnejo pronicati občutki užaljenosti in jeze. Naenkrat se v zvezi začnejo pojavljati zlomi, ki sprožajo dvome o tem, ali zakon lahko dejansko preživeti zdravljenje raka.
Ne glede na to, kako neprijetni so ti občutki, je pomembno vedeti, da so povsem običajni. Morda nam niso všeč - morda nas celo ponižajo - toda skupni občutek vam omogoča, da ohranite svoj zakon in osebni odnos nedotaknjeni.
1:30
Mož preživelega raka, samo da je tam
Razumevanje razlogov za zamero
Ko se soočamo z nečim tako velikim, kot je zdravljenje raka ljubljene osebe, pogosto poskušamo to situacijo razumeti in urediti. Preberemo vsako knjigo, preučimo vsako dejstvo in naredimo vse, kar bi morali, da pridemo do končne ciljne črte: okrevanje.
A ne gre vedno tako. Na koncu rak nima zastavljene poti. Bili bodo dobri dnevi in slabi dnevi, okrevanje pa lahko traja tudi dlje, kot bi lahko kdo od vas pričakoval. Soočiti se s temi resničnostmi bi bilo pošteno, če bi občutili frustracijo - celo nezadovoljstvo -, ko fizična in čustvena izčrpanost začneta zahtevati svoj davek.
V večini primerov so ti občutki premaknjeni, kar pomeni, da resnični predmet vaše zamere ni vaš partner, ampak partnerjev rak. Vaši ljubljeni raku preprosto dajo obraz in ime, na katerega lahko usmerite in izpustite svojo jezo.
Sprožilci za zamero in jezo
Določeni dogodki ali situacije lahko sprožijo te občutke, nekaterih se morda zavedate, drugih pa, ki se zdijo od nikoder.
Nekateri najpogostejši sprožilci vključujejo:
- Začutiš težo svoje žrtve. Pred rakom ste morda delali nadure, da bi prihranili za novo hišo ali počitnice; zdaj si prizadevate za plačilo zdravil in zdravljenja, ki ga vaše zavarovanje ne krije. Nimate izbire; potrebuješ denar. Kmalu začneta trpeti vaše družbeno in delovno življenje in žrtve, ki jih naredite, se nenadoma zdijo izsiljene in ogromne.
- Zdi se vam, da imate več nalog, kot jih lahko obvladate. Ko je vaš zakonec bolan, ste pogosto prisiljeni prevzeti odgovornosti, ki jih prej niste imeli. Lahko se nenadoma znajdete v žongliranju z domačimi nalogami in rednim delom. Sčasoma lahko začnete dvomiti, ali vam gre kaj dobro. Začnejo se postavljati negotovosti.
- Vaš zakonec je izgubil zanimanje za seks in intimnost. Nizek libido je lahko stranski učinek zdravljenja raka. Vzrok za to je lahko tudi nizka samozavest zaradi izpadanja las, izgube teže in vsakodnevnega stresa zaradi bolezni. Če ste pred zdravljenjem imeli zdravo spolno življenje, se boste morda dolgo časa vzdržali intimnosti. Bolj ko poskušate prikriti ta občutek, slabši so občutki.
- Stres skrbnika je postal ogromen. Skrb za dnevne potrebe zakonca je lahko stresna. Lahko dvomite v svoje sposobnosti, imate težave z organizacijo časa in se počutite, kot da vaše življenje ni več vaše. Nega je zahtevna vloga, ki lahko tudi v najboljših okoliščinah povzroči izgorelost negovalca.
Nasveti za obvladovanje čustev, ko je vaš zakonec bolan
Bistvo je tole: kakršna koli zamera, ki jo morda čutite do svojega zakonca, je verjetno posledica duševnega, fizičnega in čustvenega stanja, v katerem ste. Seveda nihče ne uživa teh občutkov, če pa ste preobremenjeni in izčrpani, se bodo verjetno pojavile, če vam je všeč ali ne.
Za lažje spopadanje s temi občutki lahko storite nekaj stvari:
- Pazite na nagrado. Rak je morda postal del tega, kdo je vaš zakonec, vendar ga ne opredeljuje. Osredotočite se na lastnosti, ki jih imate pri svoji drugi polovici vedno radi, naj bo to smeh, nasmeh ali osebna muha, ki je nihče drug ne more dobiti. Te lastnosti so še vedno tam.
- Naredite načrte za prihodnost. Spomnite se, da je po raku prihodnost. Poskusite načrtovati s svojim zakoncem. Če se on ali ona upira, to sprejmite kot nekaj, na kar se lahko pozneje vrnete. Morda boste presenečeni, da bo vaš zakonec drugič (ali tretjič) zraven.
- Sporočite svoja čustva. Če jih pogoltnete, nikakor ne morete obvladati svojih čustev. Izražanje svojih pozitivnih in negativnih občutkov vam omogoča, da delite svoje počutje, namesto da se osredotočite na dogodek, ki je te občutke morda spodbudil. Čustva so stvari, ki jih lahko nagovorite in spremenite; dogodki in situacije pogosto niso.
- Poiščite podporo. Kot zakonec osebe z rakom se ne morete pretvarjati, da gremo sami. Skupine za podporo, bodisi tradicionalne bodisi spletne, so odličen način, da svoje občutke delite svobodno in brez krivde. Pripadniki duhovščine, svetovalci in zaupanja vredni prijatelji so tudi dobra mesta. Več kot imate podpore, bolje boste opremljeni za podporo svoji ljubljeni osebi.
- Poiščite pomoč, preden jo potrebujete. Na današnjem spletnem trgu obstaja veliko načinov, kako poiskati pomoč pri kuhanju, čiščenju, varstvu otrok, nakupovanju in drugih opravilih, ki se vam morda zdijo izjemna. Obrnite se na prijatelje in družino ali se obrnite na sosede za pomoč pri travniku ali nakupovanju. Te majhne frustracije so pogosto tiste, ki nastanejo do velikih čustvenih izpustov.
- Odmori se. Olajšanje skrbi je bistvenega pomena za vaše čustveno in fizično počutje. Tudi če se počutite krive zaradi tega, vam občasni odmori omogočajo korak nazaj in pridobivanje perspektive, da boste lažje obvladovali stres doma. Lokalne zdravstvene agencije na domu vam lahko pomagajo najti negovalce, ki bi lahko uro ali dve vstopili, pomagali pri gospodinjskih opravilih in drugih opravilih, medtem ko si boste dali čas, da si napolnite baterije.
