Kaj vemo o glasbeni terapiji za bolnike z rakom? Vemo, da ima glasba na splošno velik vpliv na nas. Lahko se nasmehnemo, ko smo pod stresom. Lahko nas izvleče iz robotskega načina »do« in nas pripelje v stik z našo »stran občutka«. Kaj pa ljudje, ki živijo z rakom? Ali nam študije povedo, kaj počnejo naša srca - da lahko glasba kaj spremeni?
Klaus Vedfelt / Getty ImagesRaziskave niso razočarale in zdi se, da pravijo, da zvok glasbe resnično pomaga ljudem, da se povzpnejo na gore, ki jim pravimo zdravljenje raka. Lahko celo povzroči, da naše srce bije - ne kot ptica -, ampak na bolj zdrav način. Zdaj obstaja 30 centrov za raka, ki jih določi Nacionalni inštitut za raka in ponujajo glasbeno terapijo kot celostno zdravljenje raka.
Izvedenih je bilo presenetljivo veliko študij, da bi preučili potencialne koristi glasbe za bolnike z rakom. Zdi se, da intuitivno ugibamo, da ima glasba svojo vlogo. Kaj smo se naučili?
Čustvene in psihološke koristi
Čustva, ki spremljajo raka, se včasih počutijo kot tobogan. In ta tobogan lahko gre v obe smeri - zdi se - v samo nekaj minutah. Ali glasba pomaga ljudem obvladovati čustvene vzpone in padce? Kaj pa strahovi?
Zmanjšana tesnoba in izboljšano razpoloženje: Nekaj pregledov je preučilo več dosedanjih študij, ki so ocenjevale učinek glasbe na razpoloženje in tesnobo ljudi z rakom. Izjemen zaključek teh študij je bil, da glasba zmanjšuje tesnobo in močno pozitivno vpliva na sposobnost ljudi, da se spoprimejo z rakom. Študijski predmeti so vključevali tiste, ki so se udeležili glasbene terapije v okviru bolnišničnega programa, pa tudi ljudi, ki so preprosto poslušali posneto glasbo. Eden od pregledov je tudi ugotovil, da bi glasba lahko pomagala pri lajšanju depresije, povezane z rakom.
Izboljšana kakovost življenja: Pregled študij, ki so posebej obravnavale bolnike v paliativni oskrbi, je potrdil te prednosti in še več, pri čemer je zaključil, da je bila glasba povezana z izboljšanjem splošne kakovosti življenja teh bolnikov z rakom.
Boljši nadzor bolečine: V nekaterih omenjenih študijah so opazili zmanjšanje bolečine, vendar so vpliv glasbe na bolečino preučevali posebej pri ljudeh, ki so bili operirani zaradi pljučnega raka. Ti bolniki niso imeli le manj bolečin kot tisti, ki jim ni bila ponujena glasbena terapija, ampak so imeli manj potrebe po zdravilih za bolečino. Ker imajo lahko zdravila proti bolečinam pomembne stranske učinke, je bila to spodbudna ugotovitev.
Zmanjšana zasoplost: Vsaj ena študija se je ukvarjala s preučevanjem vpliva glasbe na občutek kratkega dihanja, pri čemer glasba zmanjšuje občutek zadihanosti, hkrati pa zagotavlja smiselno duhovno podporo.
Fizične koristi
Fizične koristi glasbe niso bile preučene do stopnje čustvenih koristi, toda to, kar smo videli do zdaj, je spodbudno.
Vpliv vitalnih znakov: Pri bolnikih z rakom, ki sodelujejo v študijah glasbene terapije, so opazili skromne izboljšave vitalnih znakov, vključno z zmanjšanjem srčnega utripa, zmanjšanjem dihal in znižanjem krvnega tlaka.
Povečanje števila naravnih celic morilcev: Nekaj študij na zdravih prostovoljcih je pokazalo, da je poslušanje glasbe povzročilo povečanje števila in tudi aktivnost naravnih celic morilcev v telesu. Naravne celice ubijalke so agresiven del našega imunskega sistema, ki pomaga pri odpravljanju rakavih celic.
Prednosti glasbe za negovalce družinskega raka
Le malo ljudi se osamljeno srečuje z rakom, nekateri, ki so preživeli raka, pa so celo pripomnili, da verjamejo, da je bila njihova izkušnja z rakom težja za njihove bližnje kot za njih same. Rak je družinska bolezen in ponavadi pozabljamo na potrebe tistih, ki so zaposleni z zadovoljevanjem potreb.
Na srečo je ena študija posebej obravnavala tiste, ki so skrbeli za smrtno bolno ljubljeno osebo z rakom. Tem negovalcem in bolnikom z rakom so ponudili program domače glasbene terapije, rezultati pa so pokazali, da bolniki z rakom ne samo, da so cenili ta program, ampak so imeli za negovalce dvojno korist.
Dvojna ugodnost? Pomaga si lahko, če se spomnimo, da je ena največjih težav družinskih oskrbovalcev neozdravljivo bolnih bolnikov občutek nemoči. V tej študiji ne samo, da so negovalci izkusili lastno veselje (ki bi mu rekli avtonomno veselje), ampak so tudi izkusili »negovalno veselje«. Priložnost za glasbo je tem negovalcem dala občutek opolnomočenja. Za svojega ljubljenega so lahko naredili nekaj konkretnega, ko je bil njihov ljubljeni še živ.
Ta ugodnost je trajala dlje od izgube njihove ljubljene osebe. Po smrti so oskrbovalci lahko gledali čas, ko so z ljubljeno osebo delili glasbo, z občutkom veselja in povezanosti, polni veselih spominov in "čustev upanja".
Možni neželeni učinki
Seveda bi lahko pri glasbi nastalo nekaj stranskih učinkov. Če vas glasba vzbudi, da želite dan po operaciji plesati jig, to morda ni pametno. Verjetno je tudi najbolje, da se izognete glasbi, ki bi vas spomnila na težko življenjsko dobo, ki je ne bi želeli podoživeti. Na splošno pa se zdi, da glasba nudi nekaj pozitivnega tolažbe z malo strahu pred neželenimi učinki.
Pripeljati glasbo v svoje življenje - prevajanje raziskav v vzpon na lastno goro
Kako lahko dodate več glasbe v svoje življenje, ko se spopadate z rakom? Vzemite si trenutek za možgansko nevihto. Ali raje predvajate glasbo ali poslušate glasbo? Ali obstaja kakšen instrument, ki se praši? Se v omari skrivajo zgoščenke, ki ste jih pred desetimi leti dali v poslušanje?
Nato pomislite, katere vrste glasbe so vam všeč. Zaradi katere glasbe se počutite dobro? Ena ženska z rakom je izkopala glasbo, ki jo je uporabljala, ko je rodila hčerko. Ugotovila je, da ji uporaba iste glasbe med kemoterapijo ne samo daje občutek umirjenosti, ki jo je imela takrat, temveč jo navdaja z dragocenimi spomini. Za nekatere od nas trak za delo morda ne bo prinesel misli o sprostitvi, vendar je bistvo isto. Pomislite, kako vam je glasba v preteklosti prinašala veselje.
Najboljša glasba za zdravljenje
Seveda ne bo vsa glasba v pomoč. Sovražna glasba ali glasna težka kovina morda nista najboljša, vendar je odvisno od vaših osebnih všeč in neljub. V študijah imunske funkcije je bilo ugotovljeno, da je "alkalna glasba" ena najboljših. Glasba v tej kategoriji bi vključevala stvari, kot so umirjena klasična glasba, vzhodnoindijska glasba, harfa in brazilska kitara za začetek. Vprašajte svoje prijatelje ali ljudi iz vaše skupine za podporo raku, v čem uživajo. Verjetno boste slišali nekaj močnih mnenj!
Ideje in viri
Nekateri centri za raka ponujajo glasbeno terapijo ali pa si jo lahko izposodite. Na primer, Center za celostno univerzo v Michiganu ponuja CD-je, ki si jih lahko izposodite, z nekaj pesmimi, ki jih lahko prenesete z njihove spletne strani.
Preverite zbirko glasbe, ki jo imate, iPod ali knjižnico. YouTube omogoča hiter način predvajanja številnih pesmi. Zdi se, da se ljudje vedno sprašujejo, kakšna darila prinesejo nekomu z rakom. Morda bi glasba ustrezala računu. Delili bomo seznam, ki ga uporabljamo za izbiranje glasbe za sprostitev in nismo bili razočarani. Oglejte si teh 7 zgoščenk za sprostitev in lajšanje stresa.
Ustvarjalnost in rak
Če glasba preprosto ni vaša stvar ali če iščete nadaljnje ustvarjalne načine za obvladovanje zdravljenja raka, obstaja veliko idej. Na primer, morda boste uživali v umetniški terapiji, tudi če niste umetnik. Oglejte si te prednosti in vire umetniške terapije za ljudi z rakom. Ali pa ste morda razmišljali o tem, da bi poročali o svojem potovanju z rakom. Oglejte si te prednosti in nasvete glede dnevnika za bolnike z rakom.
