Oksidirani lipoprotein z nizko gostoto (LDL) je potencialno škodljiva vrsta holesterola, ki nastaja v telesu, kadar normalni LDL holesterol poškoduje kemične interakcije s prostimi radikali.
Skupaj z vnetnimi odzivi lahko prosti radikali utrdijo arterije (ateroskleroza). Posledično zmanjšanje pretoka krvi v arterijah poveča vaše možnosti za srčni napad ali možgansko kap.
Če imate prekomerno tvorbo prostih radikalov ali preprosto visoko raven holesterola LDL, lahko ustvarite visoko raven oksidiranega LDL.
Westend61 / Getty ImagesKako nastaja oksidirani LDL
Oksidacija LDL naj bi se zgodila, ko delci holesterola LDL v telesu reagirajo s prostimi radikali; nestabilne molekule, ki nastanejo kot posledica običajnega metabolizma, bolezni ali izpostavljenosti toksinom.
Prosti radikali povzročajo oksidacijo, vrsto kemične destabilizacije molekul, kot je LDL holesterol. Oksidirani LDL sam postane bolj reaktiven z okoliškimi tkivi, kar lahko povzroči vnetje, ki vodi do bolezni in poškodb organov. Zlasti oksidirani LDL ogroža zdravje vašega srca in ožilja.
Molekule LDL holesterola niso vse enake in nekatere so večje od drugih. Manjši delci LDL bolj verjetno oksidirajo, zaradi česar so bolj škodljivi za vaše zdravje.
Nekateri dejavniki tveganja, za katere se zdi, da zvišujejo raven oksidiranega LDL, vključujejo:
- Uživanje prehrane z visoko vsebnostjo transmaščob
- Kajenje
- Slabo nadzorovan diabetes
- Presnovni sindrom, ki je pogosto predhodnik diabetesa
- Izpostavljenost toksinom zaradi onesnaženja in konzervansov
- Stres
Ko LDL oksidira, naseli notranjo oblogo (endotelij) telesnih arterij, kot so karotidne arterije, koronarne arterije in arterije, ki dovajajo kri v vaše noge in roke.
Učinki oksidiranega LDL
Vnetje v arterijah, ki jih povzroča oksidirani LDL, povzroča težave, ker žile, na katere vpliva, prenašajo kri v vse vaše organe in tkiva. Oksidirani LDL naj bi spodbujal razvoj ateroskleroze, kar poveča tveganje za srčni napad ali možgansko kap.
LDL holesterol v endotelni oblogi arterij spodbuja kopičenje belih krvnih celic (limfocitov), imunskih celic (dendritične celice) in vnetnih celic (makrofagov) v krvnih žilah.
Trombociti, ki običajno pomagajo ustaviti krvavitev s tvorbo krvnih strdkov, se lahko prilepijo na območja vnetja v arterijah. Ko to storijo, znotraj krvne žile ustvarijo utrjene predele, imenovane plaki.
Sčasoma se na mestu začne kopičiti več makrofagov, holesterola in drugih lipidov (ki so običajno lepljivi), zaradi česar plaki rastejo.
Nabiranje zobnih oblog lahko delno ali v celoti omeji pretok krvi v arteriji, kar poveča tveganje za koronarno srčno bolezen, periferne vaskularne in cerebrovaskularne bolezni.
Medtem ko so raziskave v veliki meri pokazale, da oksidirani holesterol LDL negativno vpliva na telo, so nekatere predhodne študije v razpravo vključile zanimive nove teorije, na primer možnost zaščite oksidiranega LDL. U
Preprečevanje
Redni krvni testi na holesterolu določajo ravni LDL, HDL (dober holesterol) in trigliceridov, vendar ne merijo koncentracije majhnih molekul LDL ali oksidiranih ravni LDL.
Spremembe življenjskega sloga vam lahko pomagajo znižati raven majhnega LDL in preprečiti nastanek oksidiranega LDL.
Oksidirani LDL boste morda lahko zmanjšali in preprečili z:
- Prizadevamo si znižati splošno raven holesterola LDL. V nekaterih primerih boste za to morda potrebovali zdravila. Nekatera zdravila za zniževanje holesterola, na primer statini, imajo tudi protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo tudi pri preprečevanju vnetja, ki spodbuja aterosklerozo.
- Opustitev (ali ne začetek) kajenja. Kajenje vas izpostavlja kemikalijam, ki spodbujajo nastajanje prostih radikalov in povečujejo oksidativno škodo.
- Iz prehrane izključite transmaščobe, kot so pecivo, ocvrta hrana, krompirjev čips in vsa hrana, kuhana z zaseko.
- Če v svojo prehrano dodate sadje in zelenjavo, je Produce bogat z antioksidanti z naravnimi protivnetnimi lastnostmi, ki lahko pomagajo zmanjšati oksidacijo LDL.
- Nadzorovanje ravni sladkorja v krvi, če imate diagnozo diabetesa ali presnovnega sindroma. Koraki, ki jih lahko storite, lahko vključujejo hujšanje, zdravo prehranjevanje in gibanje. Če samo spremembe življenjskega sloga niso dovolj za uravnavanje ravni sladkorja v krvi, vam bo zdravnik morda predpisal zdravila.
- Dvig ravni HDL. Verjame, da ima ta "dober holesterol" antioksidativni učinek zaradi sposobnosti, da deaktivira lipidni hidroperoksid, encim, ki igra vlogo pri oksidaciji LDL holesterola. Vadba in uživanje zdravih maščob (ki jih najdemo v oreščkih, avokadu in morski hrani) so povezani z optimalno vsebnostjo HDL.
Beseda iz zelo dobrega
Visoka raven holesterola LDL vas lahko ogrozi za razvoj bolezni srca in ožilja ter vrsto LDL, ki kroži v krvi. Oksidirani LDL je vse bolj prepoznaven kot dejavnik bolezni srca, ožilja in možganske kapi.
Običajno se ne zdi koristno narediti specializiranega testa za merjenje oksidiranega LDL.Ravni oksidiranega LDL na splošno sovpadajo s prisotnostjo drugih dejavnikov tveganja, ki jih je mogoče zlahka odkriti, kot so zgoraj navedeni. Dejansko merjenje oksidiranega LDL zato običajno ne prispeva veliko k sposobnosti vašega zdravnika, da oceni vaše splošno kardiovaskularno tveganje.
