Berberin je kemikalija, ki jo najdemo v številnih vrstah zelišč, kot so lubje, korenine, korenike rastlin po vsem svetu, pa tudi dodatek v trgovinah z zdravo hrano. Koristi berberina za zdravje so znane že stoletja in se uporablja za zdravljenje različnih zdravstvenih stanj v indijski in kitajski medicini, od diabetesa do okužb. Zaradi rumenega odtenka so ga nekatere kulture uporabljale tudi za barvanje tkanin.
V zadnjih letih so berberin, izoliran iz nekaterih rastlin, preučevali tudi pri zdravljenju vnetij, raka, artritisa in srčnega popuščanja. Obstaja celo nekaj dokazov, ki kažejo, da je berberin lahko učinkovit pri zniževanju ravni holesterola in trigliceridov.
Laszlo Podor / Getty ImagesNedavne študije kažejo obljubo
Čeprav obstaja nekaj študij na ljudeh, ki preučujejo učinke berberina na raven lipidov, je bila večina teh študij izvedena na hrčkih in miših. Berberin je bil v teh študijah nabran iz različnih zelišč, vključno z zlatim korenom in huanglianom.
V študijah na živalih so dajali berberin vsak dan med 100 in 250 mg / kg telesne teže. Zdi se, da je berberin znižal raven celotnega holesterola do 31%. Poleg tega se je raven trigliceridov znižala za skoraj 32%, raven LDL holesterola pa za 25%. Čeprav je bil HDL testiran, se zdi, da berberin nanj ni močno vplival.
Nekaj študij na ljudeh, ki so preučevale berberin, je bilo videti kot odmev študij, opravljenih na živalih. Berberin 500 mg so dajali osebam z visoko raven holesterola dva do trikrat na dan do tri mesece. Posledično so se ravni skupnega holesterola znižale na 29%. Raven trigliceridov in LDL holesterola se je prav tako zmanjšala zaradi uživanja berberina. Na primer, ravni LDL holesterola so se znižale v povprečju za 21%, medtem ko so se ravni trigliceridov znižale za nekje med 22 in 35%. Po drugi strani pa se ravni HDL z dodatkom berberina niso bistveno spremenile.
Kako berberin znižuje holesterol?
Čeprav način, kako berberin deluje pri zniževanju holesterola, ni povsem znan, imajo znanstveniki o tem nekaj teorij, ki temeljijo na nedavnih študijah. Menijo, da ima berberin sposobnost povečati število LDL receptorjev v jetrih, kar lahko pomaga povečati očistek LDL holesterola iz telesa. Zdi se, da berberin deluje tudi na signalne poti, ki sodelujejo pri tvorbi maščob v telesu. Dokazano je tudi, da berberin deluje podobno kot fitosteroli tako, da blokira absorpcijo lipidov iz tankega črevesa.
Ali bi morali jemati berberin za zniževanje holesterola?
Študije, ki preučujejo uporabo berberina za zniževanje holesterola, se zdijo obetavne, vendar je potrebno več raziskav, preden ga lahko vključimo kot priporočeno sredstvo za zniževanje holesterola.
Berberin bi moralnedajati novorojenčkom, saj lahko povzroči poškodbe možganov, ali nosečnicam in ženskam, ki dojijo (lahko poškoduje plod ali novorojenčka).
Berberin sam po sebi je težko najti kot dodatek za zniževanje lipidov. Vendar je v prodaji veliko zeliščnih dodatkov in rastlin, ki vsebujejo večje količine berberina, vključno z:
- Goldenseal koren (Hydrastis canadensis L)
- Grozdni koren Ohio (Berberis aquifolium)
- Barberry (Berberis vulgaris)
- Huanglian (Coptis chiensis)
Vsebnost berberina se med posameznimi zeliščnimi rastlinami razlikuje. Poleg tega, ker FDA ne ureja zeliščnih dodatkov, se dejanska vsebnost katerega koli dodatka lahko razlikuje od tiste na etiketi. Zaradi tega in ker so znanstveni dokazi o učinkih berberina na zniževanje lipidov nepopolni, jemanje dodatkov berberina za zniževanje ravni lipidov trenutno ni priporočljivo.
Neželeni učinki, o katerih so poročali pri izdelkih, ki vsebujejo berberin, vključujejo glavobol, napihnjenost trebuha in slabost. Učinki teh zelišč na določena zdravstvena stanja niso popolnoma znani in ni znano, ali bi dodatki, ki vsebujejo berberin, lahko vplivali na katera koli druga zdravila, ki jih jemljete.
.jpg)
.jpg)
