Simptomi osteoporoze

Osteoporoza je kronična bolezen, pri kateri se tkivo, ki zajema vaše kosti, postopoma poslabša. Pogosto jo imenujemo "tiha bolezen", ker je malo ali nič simptomov osteoporoze. Sčasoma hitrost nastajanja novih kosti ne more dohajati izgube kosti. Po drugi strani zmanjšanje kostne mase oslabi okostje, zaradi česar so kosti šibke, krhke in bolj porozne - in bolj nagnjene k zlomu.

Čeprav mnogi dejavniki lahko prispevajo k osteoporozi, lahko zdravje kosti optimiziramo z vadbo, vzdrževanjem vnosa kalcija in vitamina D, izogibanjem kajenju in omejevanjem vnosa alkohola. Če ste pozorni na znake in simptome osteoporoze, če se pojavijo, vam lahko pomagajo k hitrejšemu zdravljenju.

Pogosti simptomi osteoporoze

Osteoporoza običajno ne povzroči nobenih simptomov, dokler ne pride do zloma, in tudi takrat se ljudje morda ne zavedajo, da so utrpeli poškodbo kosti, ker niso imeli poškodbe - še posebej, če se pojavi v hrbtenici.

Nizkoenergijski zlomi kažejo na možno diagnozo osteoporoze. Dodatni znaki in simptomi, ki kažejo, da bi se morali testirati na osteoporozo, vključujejo:

• Izguba višine ali upognjena drža
• Nenadne bolečine v hrbtu

Nizkoenergijski zlomi

Večina ljudi je imela zlomljeno kost, vendar običajno obstaja velika sila, ki povzroči poškodbo. Zlomi po padcu z višine, prometnih nesrečah ali športnih poškodbah so smiselni. Ko pa zlomite kost z minimalno silo, je treba razmisliti o osteoporozi.

Izguba višine ali upogibanje

Kompresijski zlomi hrbtenice se lahko pojavijo brez poškodb in posledično lahko ostanejo neopaženi ali pa so posledica obremenitve hrbta. Ko gre za več vretenc, lahko ljudje izgubijo višino ali razvijejo nenormalno ukrivljenost hrbtenice.

Tipičen videz posameznika s kompresijskimi zlomi je nizke postave z upognjeno držo.

Nenadne bolečine v hrbtu

Bolečine v hrbtu, ki se pojavijo nenadoma, brez očitnega vzroka, so včasih lahko znak kompresijskega zloma hrbtenice.

Bolečine v hrbtu lahko enostavno potegnete na vlečeno mišico, če pa imate dejavnike tveganja za osteoporozo in imate stalne ali hude bolečine v hrbtu, za katere ne morete natančno določiti vzroka, je dobro, da jih preverite.

Sploh brez simptomov

Ne pozabite, da mnogi ljudje z osteoporozo nimajo nobenih indikacij, da imajo to bolezen, dokler ne pride do zloma.

Zaradi tega je pomembno poznati dejavnike tveganja za razvoj osteoporoze. Nekateri niso pod vašim nadzorom (npr. Ženske, družinska anamneza bolezni), druge (npr. Kajenje, sedeči življenjski slog, nizek vnos kalcija) pa je mogoče spremeniti. Če kaj velja za vas, je vredno biti še posebej marljiv o preverjanju morebitnih sumljivih simptomov.

Zapleti

Najbolj očiten zaplet osteoporoze je zlom kosti. Ti so lahko zelo resni, zlasti v hrbtenici ali kolku, in imajo lahko resne zdravstvene posledice.

Krhki zlom je posledica mehanskih sil, ki sicer ne bi običajno povzročile zloma. Na primer padec s stoječe višine ali manj ne bi smel povzročiti zloma, lahko pa pri osebi z osteoporozo.

Zlomi, povezani z osteoporozo, se lahko pojavijo kot posledica padcev okoli hiše.

Na srečo lahko z ukrepi zmanjšate tveganje za te poškodbe. Nekateri vključujejo:

• Vprašanje zdravnika o zdravilih, ki jih jemljete, in ali lahko povzročijo omotico ali padec
• Upoštevanje ocene varnosti doma, kjer je mogoče izvesti posege (npr. Namestitev stopniščnih ograj, namestitev nedrseče preproge za kopel in izboljšanje osvetlitve, če naštejemo le nekatere)
• Večino dni v tednu izvajajte 30 minutnih vaj
• Izvajanje vaj za krepitev mišic dva do tri dni v tednu
• Redno ocenjevanje vida, da se zmanjša tveganje padcev

Kdaj k zdravniku

Diagnozo osteoporoze lahko postavimo na dva načina: bodisi z zlomom krhkosti - zlasti na hrbtenici, kolku, zapestju, nadlahti (nadlaket), rebrih in medenici - bodisi s testiranjem mineralne gostote kosti. opazite kakršne koli simptome osteoporoze ali če imate veliko dejavnikov tveganja, je najbolje, da vas pregledajo.

Pregled za osteoporozo in njeno zgodnje ulov v manj hudih fazah izgube kosti (znane kot osteopenija) je ključnega pomena za zmanjšanje tveganja za nastanek zlomov