Obstaja veliko kalkulatorjev pričakovane življenjske dobe in dolgoživosti. Zato sem se odločil za sistematični test, da bi našel najboljšega. Našel sem voljnega prijatelja in ga prosil, naj uporabi nekaj najboljših kalkulatorjev dolgoživosti, ki so na voljo. Med celotnim postopkom smo si zabeležili pričakovano pričakovano življenjsko dobo glede na kalkulator, izkušnje s samim testom in priporočila, če sploh.
Na splošno so se rezultati razlikovali od pričakovane življenjske dobe mojega prijatelja med 84 in 96,2 leti.Seveda mu je bila ideja njegovih devetdesetih najbolj všeč, a kateri kalkulator je dejansko zagotovil najbolj natančne rezultate?
RealAge
Jonathan Galione / Getty Images
V programu RealAge, enem najobsežnejših razpoložljivih kalkulatorjev dolgoživosti, je moj prijatelj dosegel "biološko starost" 11,7 leta mlajšo od svoje kronološke starosti. Dodajte to povprečni pričakovani življenjski dobi približno 78 za skupno določeno pričakovano življenjsko dobo 89,7 leta. Ni slabo.
Test RealAge je trajal približno 20 minut, za podrobnejše poročilo pa so bile zahtevane (vendar ne zahtevajo) dodatne informacije, kot so ravni holesterola, ocene krvnega tlaka in celo vsebnost vitaminov. Moj prijatelj je rekel, da je moral biti veliko pozoren na vprašanja in skrbno prebrati test, kar je morda manj zabavno, vendar predlaga, da rezultati temeljijo na več podatkih. Na strani z rezultati so bili podani podrobni in koristni predlogi za ohranjanje zdravja in nadaljnje zniževanje vrednosti »RealAge«.
Kalkulator dolgoživosti "Vitality Compass"
Ta kalkulator dolgoživosti na spletnem mestu Blue Zones je bil moj tester najljubši. Pričakovala je pričakovano življenjsko dobo 96,2 leta, kar je največ od vseh rezultatov testov. Spletni test je trajal le 4 minute in ni potreboval nobenih dodatnih zdravstvenih informacij, kot so ravni holesterola, ki jih ni bilo na dosegu roke.
Test ima lep vizualni zaslon in se odlično obnese s posodobljeno, svežo grafiko. Zbrani podatki temeljijo na knjigi z naslovom "Modre cone", ki se osredotoča na raziskave s štirih področij sveta, kjer ljudje živijo dlje in bolj zdravo, kot je bilo pričakovano. Spletno mesto poleg kalkulatorja dolgoživosti ponuja tudi skupnost za podporo in programe, ki vam pomagajo pri trajnih spremembah.
Doživetje do 100-ih kalkulatorjev dolgoživosti
"Living to 100" je knjiga in spletno mesto dr. Thomasa Perlsa. Priloženi spletni kalkulator dolgoživosti temelji na raziskavah, ki jih je opravil v New England Centenarian Study. Moj uporabnik testa je dosegel pričakovano življenjsko dobo 84 let in bi lahko svoje napovedi izboljšal za 12,5 leta, če bi upošteval določena priporočila. Na splošno je ta kalkulator dolgoživosti trajal 5 minut. Poročilo je bilo dobro, vendar mu je manjkalo virov, ki bi pomagali pri spremembah po doseganju rezultatov.
Severozahodna igra medsebojne dolgoživosti
To "igro dolgoživosti" sponzorira Northwestern Mutual, velika družba za finančne storitve in življenjske zavarovalnice, ki ve malo o izračunu pričakovane življenjske dobe. Igra je trajala približno 2 minuti. Imela je zabavne grafike, ki so spremenile videz osebe kot uporabnikov avatar, ko je bilo odgovorjeno na vsako vprašanje.
Na koncu je kalkulator moji prijateljici dal pričakovano življenjsko dobo 90 let. Koristnih predlogov, razlag ali edinstvenih priporočil ni bilo skoraj nič. Čeprav zabavno, so bila nekatera vprašanja nejasna in moj prijatelj je rekel, da mora malce ugibati o najboljši izbiri.
Spodnja črta
Ti preskusi temeljijo na realnih številkah, vendar je predpostavk veliko. Ne osredotočajte se na dejansko število let, temveč na razumevanje, katere vaše navade so zdrave (in jih morate ohraniti) in katere bi morali spremeniti.
-side-effects.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
