Dobro staranje pomeni, da imate pametno strategijo za spopadanje z izzivi, ki vam bodo morda prišli na pot. Tukaj je nekaj nasvetov, kako preprečiti ali zmanjšati tveganje za vsakega od teh 10 izzivov staranja, kot jih je opredelila Medicinska šola Univerze v Teksasu, Oddelek za paliativno medicino
Funkcionalni upad
Marcy Maloy / Getty Images
Spremembe v telesu zaradi starosti lahko povzročijo izgubo mišične mase, spremembe ravnotežja in druge dejavnike, ki vplivajo na vsakodnevno delovanje. Premagovanje teh sprememb zahteva trdno strategijo, preventivne ukrepe in dober del zdrave pameti. Začnite danes preprečevati in spreminjati spremembe, ki jih naredi vaše telo.
Depresija
Lucy Lambriex / Getty Images
Starostniki so zelo verjetno starostna skupina, ki jo depresija najbolj prizadene.Izolacija, spremembe v telesu in drugi dejavniki prispevajo k temu, da se starejši ljudje počutijo žalostne in depresivne. Dobra novica je, da je mogoče zdraviti številne vrste depresije. Poznajte opozorilne znake depresije in starejšim pomagajte poiskati pomoč.
Bolezen
Digital Vision / Getty ImagesBolezni se lahko sčasoma kopičijo. Mnogi starejši ljudje se spopadajo z več boleznimi (in več zdravili). Simptomi bolezni lahko vplivajo na vsakdanje življenje in zmanjšajo kakovost življenja. Prizadevajte si za preprečevanje bolezni in dobro obvladovanje bolezni, da zmanjšate vpliv na svoje življenje.
Zloraba in zanemarjanje
Jasmin Merdan / Getty Images
Zlorabe in zanemarjanje starejših so preveč pogoste. Starejši se pogosto zanašajo na oskrbo in podporo drugih. Starejši se lahko celo (včasih zaradi depresije) zanemarjajo. Spoznajte znake zlorabe in zanemarjanja starejših in ukrepajte, da boste starejšim pomagali v življenju.
Finančno izkoriščanje
MoMo Productions / Getty Images
Starejši so lahko race, ki sedijo zaradi prevare. Pogosto so starejši bolj zaupljivi in potrebujejo več pomoči pri financah - odlična kombinacija za izkoriščanje. Bodite pozorni na nenavadne in nepričakovane finančne spremembe in vsako finančno "pomoč" obravnavajte sumničavo.
Izgorelost negovalca
RUNSTUDIO / Getty Images
Skrbniki so bistvenega pomena, da pomagajo ljudem, da ostajajo neodvisni, ko se starajo, in skrbijo za zdravstvene in druge potrebe. Težava je v tem, da je oskrba težko delo. Izziv staranja je zagotoviti, da skrbniki tudi sami ostanejo zdravi in se izogibati izgorelosti. Na srečo obstaja nekaj preprostih stvari, s katerimi lahko skrbniki ostanejo močni, zdravi in optimistični.
Smrt in umiranje
Westend61 / Getty Images
Smrt in umiranje sta le del staranja. Ne samo, da se mora vsak od nas sprijazniti s svojo smrtjo, saj se bomo s staranjem soočili s smrtjo prijateljev in bližnjih. Razvijanje ustreznega pristopa k smrti je bistvenega pomena za zdravo staranje.
Polifarmacija
Fotografija Towfiqu / Getty Images
Polifarmacija je izraz za "številna zdravila", ki se nanaša na dejstvo, da se mnogi starejši obiskujejo pri več zdravnikih zaradi različnih zdravstvenih težav. Ti zdravniki pogosto predpišejo zdravila, ne da bi v celoti poznali vsa zdravila in druge dodatke, ki jih jemlje njihov bolnik. Zdravila se lahko medsebojno prekličejo ali medsebojno delujejo in povzročajo neželene in celo nevarne neželene učinke. Od posameznega bolnika je odvisno, ali se bo zaščitila in komunicirala z zdravniki o zdravilih.
Padci
Michael Heim / EyeEm / Getty Images
Združite težave z vidom, šibkost in izgubo ravnotežja (vse stvari, ki se dogajajo s staranjem) in ustvarili ste recept za padanje. Če k temu dodamo izgubo kostne gostote, bodo ti padci zelo resni. Vsak starejši človek (in vsak, ki zanje skrbi) bi moral oceniti dom in druga mesta, kako preprečiti padce.
Demenca
Martin Steinthaler / Getty Images
Alzheimerjeva bolezen in demenca sta lahko tragična. Bolniki, ki trpijo zaradi teh stanj, izgubijo sposobnost delovanja v svetu in lahko celo izgubijo svojo identiteto. Spoznajte znake teh bolezni in ukrepajte za odpravljanje številnih težav, ki jih lahko povzroči demenca ali Alzheimerjeva bolezen.
.jpg)
