Zelo dobro / Anastasia Tretiak
Monolaurin izvira iz glicerina in lavrinske kisline, srednjeverižne nasičene maščobne kisline, ki jo najdemo v kokosovem olju in materinem mleku. Ta stranski kemični produkt ima protimikrobne, protivirusne in antibakterijske lastnosti in naj bi pomagal pri zdravljenju številna zdravstvena vprašanja, kot so akne, sindrom kronične utrujenosti, prehladi, gripa, herpes in skodle.
Vendar obstajajo omejeni dokazi, ki podpirajo kakršne koli take zdravstvene trditve.
Monolaurin je na voljo v obliki prehranskih dopolnil in kot lokalna krema. Uporablja se tudi v prehrambeni industriji za preprečevanje bolezni pri živini, perutnini in ribah ter kot emulgator ali konzervans v pripravljenih živilih. Poleg tega se monolaurin uporablja v kozmetiki, detergentih in kot protimikrobno sredstvo sredstvo v medicinskih pripomočkih.
Poznan tudi kot
- Glicerol monolaurat
- GML
Prednosti za zdravje
Čeprav trenutno manjkajo klinična preskušanja, ki bi preizkušala vpliv monolaurina na zdravje, nekatere predhodne raziskave kažejo, da lahko monolaurin nudi nekatere koristi za zdravje, ki bi jih bilo treba nadalje raziskati.
Lymska bolezen
Laboratorijska študija iz leta 2015, objavljena vČasopis za uporabno mikrobiologijopreizkusil učinkovitost 15 rastlinskih spojin in hranil protiBorrelia burgdorferiinBorrelia garinii—Bakterija, za katero je znano, da povzroča boreliozo. Testi so pokazali, da sta monolaurin in baicalein, spojina, ki jo najdemo v lobanji, najučinkovitejši protimikrobni spojini proti Lymu.
Vendar pa je bila študija omejena na celične kulture. Potrebno je več raziskav, opravljenih na ljudeh, preden se monolaurin lahko priporoči kot zdravilo za boreliozo.
Vaginalno zdravje
Študija iz leta 2010, objavljena vProtimikrobna sredstva in kemoterapijaugotovili, da vaginalni geli, ki vsebujejo GML, ki so si jih sami dajali vsakih 12 ur dva dni, učinkovito zmanjšajo obaCandida(gliva, ki povzroča kvasne okužbe) inGardnerella vaginalis(bakterija, ki povzroča bakterijsko vaginozo).
Vaginalni gel, ki vsebuje probiotikLactobacillusje bila dana kontrolni skupini. Zmanjšalo se jeGardnerellašteje, vendar ni vplival naCandida.
Čeprav je bil študijski vzorec obetaven, je bil majhen in potrebna so večja preskušanja, preden se monolaurin priporoči kot zdravilo za te okužbe.
Imunsko zdravje
Monolaurin se raziskuje kot ojačevalec imunosti zaradi njegovih antibakterijskih, protivirusnih in protimikrobnih lastnosti.
Pregled objavljenih študij iz leta 2019 je pokazal, da je antibakterijsko delovanje monolaurina učinkovito proti več sevom streptokokov, listerij, kampilobakterjev in številnim drugim bakterijam, ne pa tudi proti e. Coli in salmonela. Poleg tega lahko protivirusno delovanje monolaurina ščiti pred HIV, herpesom in citomegalovirusom, ne pa tudi pred človeškim rinovirusom.
Monolaurin lahko pomaga preprečiti ali zmanjšati resnost koronavirusa, odgovornega za pandemijo COVID-19. Laboratorijske študije kažejo, da maščobna kislina deluje na koronavirus na tri načine: olajša razpadanje virusne membrane, zavira sposobnost zorenja virusa in preprečuje, da bi se virusne beljakovine vezale na gostiteljsko celično membrano. U
Medtem ko je večina raziskav o potencialu za povečanje imunskega sistema monolaurina omejena na študije o celičnih kulturah, je študija na živalih iz leta 2013 pokazala, da lahko uživanje monolaurina prinese tudi koristi. V študiji so miši en teden pred izpostavljenostjo bakterijam dajali redne odmerke monolavrinazlati stafilokokznatno manj verjetno, da bi se okužili in umrli.
Možni neželeni učinki
Monolaurin na splošno velja za varen v količinah, ki jih najdemo v hrani. Zaradi pomanjkanja raziskav pa je malo znanega o varnosti velikih odmerkov ali dolgotrajni uporabi monolavrina.
V nekaterih primerih so ljudje imeli večje težave z želodcem ali tekočim blatom.
Nosečnice in doječe matere ne smejo uporabljati dodatkov monolavrina, ker varnost ni bila ugotovljena.
Odmerjanje in priprava
Dodatki monolavrina so široko dostopni v trgovinah z zdravo hrano in na spletu in se prodajajo v obliki kapsul, prahu in peletov ter lokalnih pripravkov.
Trenutno ni zadostnih dokazov, ki bi podpirali določen odmerek dodatkov monolaurina ali lokalnih pripravkov.
Dnevni odmerki, ki jih priporočajo proizvajalci dodatkov, so od 500 miligramov (mg) do 1.000 mg. Če se odločite za uporabo monolavrina, sledite navodilom na embalaži izdelka.
Kaj iskati
Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) prehranskih dopolnil ne ureja dobro. Če želite zagotoviti, da kupujete kakovosten izdelek, poiščite neodvisen certifikacijski pečat, kot so U.S. Pharmacopeia, NSF International ali ConsumerLab.
To ne zagotavlja, da je izdelek varen ali učinkovit, vendar vam daje mir, da se tisto, kar dobite, dejansko ujema s tistim, ki je navedeno na etiketi izdelka.
Beseda iz zelo dobrega
Čeprav lahko monolaurin obljublja nekaj potencialnega zdravljenja v določenih pogojih, ga ne bi smel uporabljati kot nadomestek za zdravljenje katerega koli stanja. Izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo ima lahko resne posledice.
Če razmišljate o poskusu monolavrina, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, da pretehtate prednosti in slabosti v vašem primeru.
