Zdravstvene koristi macesna Arabinogalactan

Zelo dobro / Anastasia Tretiak

Macesen arabinogalaktan je naravna snov, pridobljena iz lesa macesna (Larix occidentalis), ki naj bi prinesel številne koristi za zdravje. Glavno med njimi je stimulacija imunskega sistema in preprečevanje virusnih in bakterijskih okužb.

Arabinogalaktan je vlaknina, ki jo najdemo v številnih rastlinah, vendar se v macesnu pojavlja v posebej visokih koncentracijah. Macesen arabinogalaktan je na voljo v obliki prehranskih dopolnil.

Prednosti za zdravje

Macesen arabinogalaktan je kompleksen ogljikov hidrat, za katerega verjamejo, da ga lahko zaščitijo pred pogostimi in občasnimi okužbami. Menijo, da stimulira imunski sistem s povečanjem količine probiotičnih bakterij v črevesju, ko ta fermentira.

Zaradi ne povsem razumljivih razlogov ta ukrep povzroči dramatično povečanje obrambnih protiteles, vključno z imunoglobulinom G (IgG), pa tudi vnetnimi beljakovinami, kot je faktor tumorske nekroze (TNF).

Nekateri verjamejo, da arabinogalaktan poleg izboljšanja prebave preprečuje ali zdravi tudi naslednja zdravstvena stanja:

• Astma
• Prehlad
• Zaprtje
• Okužbe ušes
• Gripa
• H1N1 (prašičja) gripa
• Hepatitis C
• Visok holesterol
• HIV
• Rak na jetrih
• Bolezen jeter
• Pljučnica

Kot je pogosto pri alternativnih zdravilih, nekatere trditve o macesnovem arabinogalaktanu bolje podpirajo raziskave kot druge.

Tukaj je pogled na nekatere ključne ugotovitve iz študij o koristih macesnovega arabinogalaktana.

Prehlad

Macesen arabinogalaktan se že stoletja uporablja v indijanskih kulturah kot sredstvo za obrambo pred prehladom. Ta uporaba je bila ocenjena v številnih študijah, vključno s s placebom nadzorovanim preskušanjem, objavljenim vTrenutne medicinske raziskave in mnenja.

Študija je bila izvedena v hladni sezoni 2010/2011 z 199 zdravimi prostovoljci, ki so v preteklem letu poročali o vsaj treh okužbah zgornjih dihal. Udeleženci so naključno prejeli 4,5 grama (g) pripravka arabinogalaktana, imenovanega ResistAid, ali placebo. Rezultati so bili merjeni z 10-stopenjskim vprašalnikom, v katerem so bili simptomi prehlada ocenjeni na lestvici od 0 do 3.

Po 12 tednih so raziskovalci poročali, da je imela skupina, ki je prejemala arabinogalaktan, za 23% manj prehladov kot tisti, ki so prejemali placebo. Vendar pa so tisti iz skupine arabinogalaktana, ki so imeli prehlad, poročali o precej slabših simptomih.

Sklepi, čeprav zanimivi, so bili omejeni z zelo subjektivno naravo vprašalnika in dejstvom, da je raziskavo financiral proizvajalec ResistAid.

Izboljšanje cepiva

Predlagano je bilo, da lahko macesen arabinogalaktan okrepi učinkovitost cepiv z okrepitvijo imunološkega odziva.Ta učinek bi lahko teoretično povečal učinkovitost cepiv, ki včasih odpovejo pri zelo majhnih otrocih ali starejših odraslih.

V študiji iz leta 2010, objavljeni vNutrition Journal, 45 zdravih odraslih je dobivalo placebo ali dnevni odmerek 4,5 g zdravila ResistAid 72 dni (začenši 30 dni pred cepljenjem proti gripi). Znanstveniki so ugotovili, da so tisti, zdravljeni z zdravilom ResistAid, imeli večji odziv protiteles po gripi kot njihovi kolegi.

Po mnenju raziskovalcev je imela skupina ResistAid veliko višjo raven protiteles IgG, značilnih za pljučnico, kot tista, ki so dajala placebo. Rezultati so pomembni, saj IgG veže povzročitelje bolezni (kot so virusi, bakterije in glive) in ščiti telo pred okužbami.

Isti laboratorij je poročal o podobnih ugotovitvah, ko so ResistAid dajali v kombinaciji s cepivom proti tetanusu.

Kljub obetavnim ugotovitvam ni mogoče napovedati, kako učinkovitejša so lahko cepiva v kombinaciji z zdravilom ResistAid. Na koncu povečan odziv IgG sam po sebi ne pomeni manjše incidence okužbe.

Na tej stopnji je zaščitna korist pretežno špekulativna. Potrebne so nadaljnje raziskave.

Rak

Trditve, da lahko macesen arabinogalaktan prepreči raka, so v najboljšem primeru pretirane. Hipotezo so v veliki meri spodbujale napačne predstave o vlogi arabinogalaktana pri spodbujanju faktorja alfa nekroze tumorja (TNFa).

TNFa kljub svojemu imenu niti ne deluje niti ne povzroča raka, temveč sproži vnetni odziv, ki pomaga nevtralizirati povzročitelje bolezni. Če sploh, je povečana proizvodnja TNF-a povezana z razvojem nekaterih vrst raka.

S tem lahko arabinogalaktan pomaga pri zdravljenju raka s preprečevanjem izčrpavanja belih krvnih celic, ki se pogosto pojavi med kemoterapijo.

Glede na raziskave, objavljene v LjubljaniNa dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina,laboratorijske miši, zdravljene zaradi raka debelega črevesa s kemoterapevtskim zdravilom 5-fluorouracil (5-FU), so po uporabi ekstrakta arabinogalaktana povečale proizvodnjo belih krvnih celic, imenovanih levkociti.

Levkopenija, pomanjkanje levkocitov, je pogost, a resen neželeni učinek 5-FU, ki lahko povzroči zvišano telesno temperaturo, znojenje, mrzlico in povečano tveganje za okužbo. Potrebne so nadaljnje raziskave, da bi ugotovili, ali lahko arabinogalaktan pomaga ljudem z rakom, da se izognejo kemo-povzročeni levkopeniji.

Možni neželeni učinki

O dolgoročni varnosti macesnovega arabinogalaktana je malo znanega. Če se dodatek občasno uporablja, lahko povzroči blage prebavne neželene učinke, vključno z napihnjenostjo, napenjanjem in krči. Če ga prekomerno uporabljate, lahko macesen arabinogalaktana povzroči drisko.

Ljudje, ki so alergični na macesen in drugi člani družine borovcev, so lahko alergični tudi na macesnov arabinogalaktan, čeprav je to občasno.

Obstaja tudi zaskrbljenost, da lahko macesnov arabinogalaktan sproži izbruh simptomov pri ljudeh z avtoimunskimi boleznimi, kot so lupus, multipla skleroza ali revmatoidni artritis. Zaskrbljenost je večinoma špekulativna, vendar vredna razmisleka glede na način, kako arabinogalaktan spodbuja imunski odziv.

Macesen arabinogalaktana je treba previdno uporabljati tudi pri prejemnikih presajenih organov, pri katerih lahko snov poveča tveganje za zavrnitev organov.

Če ste varni, se izogibajte macesnovemu arabinogalaktanu v kakršni koli obliki, če jemljete katero od naslednjih imunosupresivnih zdravil:

• Cellcept (mikofenolat)
• Kortikosteroidi
• Imuran (azatioprin)
• Ortoklon (muromonab-CD3)
• Prednizon
• Prograf (takrolimus)
• Rapamune (sirolimus)
• Sandimmune (ciklosporin)
• Simulect (baziliksimab)
• Zaviralci TNF
• Zenapax (daclizumab)

Varnost macesnovega arabinogalaktana pri otrocih, nosečnicah ali doječih materah ni bila ugotovljena. Zaradi tega se ne sme uporabljati brez neposrednega nadzora usposobljenega pediatra ali OB / GYN.

Vedno svetujte svojemu zdravniku glede kakršnih koli dodatkov in zdravil, ki jih jemljete, najsi gre za zdravila na recept ali brez recepta.

Odmerjanje in priprava

Dodatki in ekstrakti v prahu iz macesna so široko dostopni na spletu in v številnih trgovinah z naravnimi živili, lekarnah in trgovinah, specializiranih za prehranska dopolnila.

Ni smernic za ustrezno uporabo macesnovega arabinogalaktana. Odvisno od proizvajalca lahko odmerki znašajo od 30 do 500 miligramov (mg). Študije so pokazale, da so bili pri odraslih varno uporabljeni dnevni odmerki do 4,5 g (4500 mg).

Praviloma je vedno bolje začeti z manjšim odmerkom macesnovega arabinogalaktana in ga postopoma povečevati, kot se prenaša. Višji odmerki sami po sebi ne prinašajo boljših rezultatov in dejansko lahko povečajo tveganje za drisko.

Prehranska dopolnila, kot je macesen arabinogalaktan, v ZDA niso strogo urejena. Za boljše zagotavljanje kakovosti in varnosti:

• Odločite se za blagovne znamke, ki jih je ameriško ministrstvo za kmetijstvo (USDA) certificiralo za ekološke proizvode.
• Preverite nalepko izdelka in se prepričajte, da ni drugih dodanih sestavin ali polnil. Blagovne znamke z oznako "čisto" ne smejo vsebovati ničesar razen izvlečka macesna arabinogalaktana.
• Bodite prepričani, da ime vrsteLarix occidentalisje natisnjeno na nalepki izdelka. To je zato, ker je severnoameriški macesen drugačna vrsta kot evropski macesni, ki imajo le delček vsebnosti arabinogalaktana.

Dodatke in praške iz macesna je najbolje jemati zjutraj, katerih vsebnost vlaken lahko bolje zagotovi pravilnost črevesja. Če imate napenjanje ali napihnjenost, vam lahko včasih pomaga odmerek pred spanjem.

Prah arabinogalaktana iz macesna običajno zmešamo z vodo ali sokom ali ga vmešamo v napitke, jogurt ali beljakovinske napitke.

Druga vprašanja

Kakšen je okus macesnovega arabinogalaktana?
Macesen arabinogalaktan ima rahlo sladek okus in nežno borovo aromo. Dejansko se v proizvodnji hrane pogosto uporablja kot sladilo (pa tudi kot stabilizator in zgoščevalec).

Ali obstajajo drugi viri arabinogalaktana?
Severnoameriški macesni imajo najvišjo koncentracijo arabinogalaktana od vseh virov, saj predstavljajo kar 35% teže posušenega srčnega lesa. Obstajajo tudi drugi viri arabinogalaktana, čeprav z bistveno manjšimi količinami. Tej vključujejo:

• Korenček
• Redkev
• Hruška
• Koruza
• Pšenica
• Por seme
• Paradižnik
• Zelišča ehinaceja,Curcuma longa, inAngelica acutiloba