Kako pripraviti svoj dom (in svoj um) na zamenjavo kolka

Če imate predvideno zamenjavo kolka, lahko predhodno opravite več nalog, da pripravite svoj dom (in svoj um) na okrevanje.

Po operaciji vas bo poklicni terapevt in fizioterapevt verjetno pogovoril o vašem domačem okolju. Prizadevali si bodo razumeti izzive, s katerimi se boste soočili ob prihodu domov, da se boste lažje varno pripravili nanje.

Popis domačih nastavitev vam bo pomagal zagovarjati svoje potrebe po zamenjavi kolka. Morda boste morda želeli razmisliti o tiskanju tega seznama, zapisovanju odgovorov in preverjanju varnostnih ukrepov, ki ste jih sprejeli. S seboj prinesite zapiske v bolnišnico, da bo postopek razgovora učinkovitejši.

Kratka opomba o varnostnih ukrepih za hip

Vaš kirurg vas bo morda prosil, da omejite nekatera gibanja med okrevanjem po operaciji zamenjave kolka. Posebne omejitve bodo odvisne od izvedbe vaše operacije. Če vam kirurg na primer vstopi v kolk spredaj (od spredaj), ne boste mogli zunanje vrteti ali iztegniti noge.Če kirurg sprejme varnostne ukrepe pri zadnjem pristopu (od zadaj), se vaši boki ne smejo upogniti več kot pod kotom 90 stopinj proti trupu, ne smete prekrižati nog in ne usmerjati prstov navznoter.

Časovnica

Čas okrevanja se od osebe do osebe razlikuje, vendar lahko zaradi načrtovanja ocenite približno štiri do šest tednov, preden se lahko sprehodite po hiši brez sprehajalca. Načrtujte približno mesec ali dva, preden se boste lahko vrnili k vožnji; zdravnik vas bo osvobodil te dejavnosti. Običajno traja približno šest mesecev, preden ste popolnoma okrevali.

Kdo vam bo pomagal?

Količina pomoči, ki jo boste imeli na voljo, bo vplivala na vaše načrtovanje in bo vplivala na to, kako hitro se boste lahko varno vrnili domov, ali vam bo koristilo bivanje v rehabilitacijskem centru in ali bo terapija na domu za vas ustrezna.

• Kdo vas bo vozil na sestanke?
• Kdo lahko opravi opravke za vas?
• Kdo bo na voljo za pomoč pri pripravi obrokov?
• Kdo bo na voljo za osnovno oskrbo, na primer za pomoč pri stiskanju nogavic?

Kje boste preživeli svoj čas?

Do katerih delov doma boste morali dostopati v prvih tednih po operaciji? Prizadevanja usmerite na ta področja.

Če imate spalnico v prvem nadstropju, jo začasno razmislite o svoji primarni spalnici, če še ni. Če se morate povzpeti po stopnišču, poskrbite, da boste potovanje omejili na enkrat na dan.

Udobnega prostora za počitek podnevi ni mogoče podcenjevati. Če je to stol, je v idealnem primeru dovolj trden, da lahko z rokami potisnete navzgor, ko stojite. Če gre za kavč, se prepričajte, da ni tako nizko, da so kolena nad pasom, ko sedite, saj bi bilo to v nasprotju z omejitvami.

Priprava vašega doma na sprehajalca

Za vrnitev domov boste verjetno potrebovali hojico. Če želite oceniti, ali se bo hojček lahko prilegal v kopalnice itd., Lahko zgrabite trak in ga nastavite na 30 palcev, da dobite splošno predstavo o širini, ki jo želite potrebe (povprečna hoja je od 24 do 28 palcev). Globina običajnega sprehajalca je ponavadi približno 20 centimetrov, tako da, če imate tesno stezo, lahko izmerite, ali je obvoz mogoče.

Če obstajajo ozki prostori za navigacijo, o tem obvestite svojega fizioterapevta in lahko vam svetuje, kako to najbolje storiti.

Pohodnik doda še štiri čevlje, da se kaj ujame, zato odstranite preproge za metanje in vse druge nevarnosti spotikanja.

Priprava vaše kuhinje

Poleg načrtovanja, kaj boste jedli, vam bo pomagalo načrtovati logistiko priprave in sedenja za obrok. Nočete, da bi bilo preveč poseganja ali upogibanja.

• Premaknite pogosto uporabljene predmete iz omar, zaradi katerih morate stati na prstih
• Premaknite predmete iz spodnjih omar, zaradi katerih se morate upogniti za več kot 90 stopinj
• Na pulti postavite pogosto uporabljene predmete
• Predmete, ki jih potrebujete, premaknite iz zamrzovalnikov v kleteh in garažah v vaš glavni zamrzovalnik
• Če imate jedilni stol z rokami, ga nameravate uporabiti za potiskanje v stoječi položaj

Priprava vaše kopalnice

Ko boste ugotovili, katere kopalnice boste uporabljali in odstranili preproge, boste morali opraviti še nekaj nalog.

Ko sedite na stranišču, so kolena nad boki? V tem primeru je vaš sedež prenizek. Vaš delovni terapevt vam bo verjetno priporočil nakup ali izposojo dvignjenega straniščnega sedeža.

Tuš najbolj skrbno svetujem pacientom glede varnosti zaradi s tem povezanih nevarnosti padca. Za varnejše prhanje vam je na voljo več možnosti.

Ne glede na to, ali imate kad ali kabino za prhanje, lahko razmislite o sedežu za tuširanje. Če ste v dvomih, vprašajte svojega delovnega terapevta, katera možnost sedeža je primerna za vas.

Če imate tuš s kadjo, obstaja velika verjetnost, da bo vaš delovni terapevt dejansko vadil vstop v eno, saj je to ena najbolj zapletenih potez po operaciji. Če imate rešetke, si oglejte, kje so, saj bo vaš delovni terapevt želel čim bolj posnemati vaš dom.

Upoštevajte, da stojala za brisače in pladnji za milo ne štejejo za rešetke, saj niso zasnovani tako, da bi držali vašo težo. Če nimate oprijemalnih palic, je morda pravi čas, da jih namestite.

Priprava vaše spalnice

Ena prvih stvari, ki jo boste želeli narediti po vrnitvi domov, je verjetno, da se odpravite v posteljo na dremež. Poskrbite, da bo vaša spalnica pripravljena na to.

• Naj bodo vaša oblačila dostopna.
• Prepričajte se, da vam ni treba stopiti na prste, da bi kaj dosegli na zadnji strani omare
• Iz spodnjega predala vzemite vse, kar potrebujete.
• Če ste živčni zaradi visoke postelje, upoštevajte višino in prosite svojega PT ali OT, da vam pomaga vaditi vstop in izstop.

Hišni ljubljenčki

Družabnost vašega ljubljenčka je lahko pomembna razsežnost vašega procesa zdravljenja, vendar se želite prepričati tudi, da je med postopkom okrevanja za vašega malega furbola dobro poskrbljeno. To pomeni, da se bo v prvih dneh doma morda moral družiti z nekom drugim. Ali pa poskrbite, da bo kdo hranil in sprehajal.

Elementi, ki si jih morda želite izposoditi / kupiti

V tem članku sem omenil več predmetov, zaradi katerih boste morda želeli narediti svoj dom varnejši. Tu je še nekaj drugih predmetov, ki jih boste morda želeli vnaprej kupiti ali sposoditi. Če ste se odločili počakati, vam bo delovni terapevt svetoval, kateri predmeti bodo potrebni.

• Reacher
• Tuš sedež
• Gobica z dolgim ​​ročajem za kopanje
• Rog za čevlje z dolgim ​​ročajem
• Nogavice
• WC dvižni vod / komoda
• Walker
• Walker torba ali košara
• Nekaj ​​dobrih predmetov za prosti čas. Ali obstaja dobra knjiga, TV-serija, obrt, s katero ste se že želeli ukvarjati?

Če je ta članek sprožil nekaj vprašanj ali pomislekov glede vaše vrnitve domov, jih zapišite, spravite v bolniško torbo in ga delite s svojim delovnim terapevtom.