Preliminarni simptomi, ki se pojavijo med prodromalno fazo migrene, so prvi pokazatelji bližajoče se epizode migrene. Pojavijo se lahko nekaj ur ali nekaj dni preden migrena doseže vrhunec. Približno 60 do 80 odstotkov ljudi, ki imajo ponavljajoče se migrene, ima vsaj predčasne prodromalne simptomevčasihin so ponavadi povezani s hujšimi napadi. Ko se ti simptomi pojavijo, jim sledi migrenska aura (če jo imate) ali migrena sama.
Če se naučite prepoznati predhodne simptome, lahko uporabite domača zdravila ali jemljete zdravila, da preprečite napredovanje migrene.
Ilustracija Emily Roberts, VerywellPrepoznavanje predhodnih simptomov
Migrena je običajno sestavljena iz štirih zaporednih stopenj in je lahko daljša epizoda. Rutinsko lahko doživite eno, dve, tri ali vse te faze ali pa se vaše migrene v tem pogledu razlikujejo vsakič, ko se pojavijo.
Če imate pred migreno predhodne znake in simptome, potem ugotovite, da migrena ni le glavobol - lahko zajame tudi celo vaše telo.
Predčasni simptomi so različni, najpogostejši pa so:
- Utrujenost
- Spremembe razpoloženja (depresija ali razdražljivost)
- Gastrointestinalni simptomi (na primer sprememba črevesnih navad ali slabost).
Drugi pogosti simptomi vključujejo:
- Togost / bolečina v mišicah, zlasti v vratu, hrbtu in obrazu
- Hrepenenje po hrani ali izguba apetita
- Težave s koncentracijo
- Zmedenost
- Občutek mraza
- Občutljivost na svetlobo, zvok ali vonje
- Prekomerno zehanje
- Žive sanje
Čeprav so predhodni simptomi neprijetni, so na splošno bolj sprejemljivi kot bolečina, omotica, spremembe vida in drugi simptomi, ki jih lahko doživite pri migreni.
Prodrome proti migrenski avri
Pogojiprodrom,predhodni simptomi, inavraso pogosto zmedeni. Prodrom je prva migrenska faza, za katero so značilni predhodni simptomi, medtem ko je avra druga faza, za katero so značilni nevrološki simptomi.
Migrenska aura traja največ 60 minut, medtem ko opazovalni simptomi trajajo od nekaj ur do nekaj dni.
Za avro so značilne kratkotrajne, lokalizirane nevrološke nepravilnosti, kot so otrplost in mravljinčenje na eni strani telesa ali spremembe vida na obeh očeh, medtem ko so opazovalni simptomi bolj splošni in so ponavadi vedenjski.
Tudi predhodni simptomi se biološko razlikujejo od avre. Domnevni simptomi naj bi vključevali nevrotransmitorje dopamin in serotonin, ki modulirata bolečino in razpoloženje. Raziskave tudi kažejo, da lahko ta faza vključuje hipotalamus, ki nadzira hormone v telesu.
Za avro so značilne spremembe elektroencefalograma (EEG), ki so opisane kot kortikalna depresija, ki se širi, kar je zmanjšana živčna aktivnost, ki preplavi zunanjo možgansko plast.
Ko se pojavijo predhodni simptomi
Če opazite, da imate predhodne simptome migrene, lahko poskusite narediti naslednje dni bolj udobne, tako da sprejmete ukrepe za zmanjšanje resnosti in morda celo preprečitev migrene.
Upoštevajte, da ker so predhodni simptomi povezani s hujšo migreno, je dobro, da ste nanje pozorni. Lahko bi pokazali, da je na pomolu intenzivna migrena, na katero se boste morda morali pripraviti.
- Življenjski slog: Pomembne strategije preprečevanja migrene vključujejo ohranjanje hidracije, sproščanje in izogibanje običajnim sprožilcem migrene (npr. Močne luči, pomanjkanje spanja in alkohol).
- Zdravila: Če ste bili uspešni pri zdravljenju migrene, lahko takšno nesteroidno protivnetno zdravilo (NSAID) ali zdravilo na recept, ki ga jemljete med prodromom, minimizira vašo migreno, preden doseže vrhunec.
- Družbeni: Najdražji obvestite, da imate prodromalne simptome, da nastavite pričakovanja. Zdaj je tudi pravi čas, da zaprosite za podporo pri zadevah, kot so opravki in varstvo otrok. Zavedajte se, da ste morda bolj občutljivi ali vas lahko jezi. Morda je najbolje, da se izogibate čustvenim težavam, dokler se fizično ne počutite bolj udobno.
Ker so predhodni simptomi tako pogosti, jih ključno poskuša prepoznati, tako da lahko ukrepate, da se izognete sprožilcem, ki poslabšajo migreno, ali takoj začnete jemati zdravila.
Beseda iz zelo dobrega
Če imate ponavljajoče se migrene, morate poskusiti prepoznati vzorce epizod, vključno s sprožilci, najzgodnejšimi simptomi in kako pogosto se pojavijo. Prepoznavanje predhodnih simptomov je pomemben vidik obvladovanja migrene, ki vam lahko omogoči večji nadzor nad izidom in splošno resnostjo migrene. Raziskovalci preučujejo to fazo migrene, da bi ugotovili najzgodnejše biološke spremembe v napadih migrene in kako lahko migrene zdravimo, preden dosežejo največjo intenzivnost.
