Kaj je napad panike?

Napadi panike so epizode, v katerih ima telo fizično reakcijo skrajnega strahu, ki se mu zdi brez nadzora. Nekateri ocenjujejo, da 11% odraslih doživi napade panike v enoletnem obdobju.

Te epizode se lahko pojavijo brez določenega sprožilca ali pa se pojavijo kot posledica zaskrbljenosti zaradi nečesa, kar velja za strašljivo. Panična motnja je stanje, pri katerem ima oseba ponavljajoče se in nepričakovane napade panike in se zaskrbi zaradi možnosti, da bi jih imela.

Napadi panike so v peti različici Diagnostičnega in statističnega priročnika za motnje duševnega zdravja (DSM-5) opredeljeni kot nenadne epizode ekstremnih občutkov strahu, ki jih spremljajo različni fizični znaki in simptomi.

Vrste

Napadi panike so lahko pričakovani ali nepričakovani. Nepričakovani napad panike se na videz zgodi naenkrat, pričakovan napad panike pa se zgodi kot odziv na sprožilec. Včasih so določeni predmeti ali situacije, ki povzročajo napade panike, opisani kot fobije.

Stvari, ki lahko sprožijo napad panike, vključujejo:

• Družabna srečanja
• Javna mesta
• Govorjenje v javnosti
• Zastrašujoče srečanje
• Zaprti prostori
• Biti na visokem mestu
• Izstopi
• Vožnja v neznanem kraju
• Videti določeno vrsto živali ali žuželke
• Dvigala
• Mostovi
• Predori
• Letala

Oseba lahko napade paniko, kadar koli naleti na določen sprožilec ali celo, kadar jo skrbi, da jo imamordasoočiti se s tem sprožilcem.

Panična motnja

Kadar ima nekdo ponavljajoče se nepričakovane napade panike in je vztrajno zaskrbljen zaradi dodatnih napadov, je to stanje opisano kot panična motnja.

Ta občutek visoke stopnje pripravljenosti je lahko naporen in povzroča tesnobo, tudi če se sprožilec ne pojavi. Poleg tega lahko prizadevanja, s katerimi se izognemo sprožilcu, motijo ​​človekovo življenje.

Zgodovina nepreklicanih napadov panike je lahko podobno izčrpavajoča, saj je tako težko napovedati, kdaj se lahko epizoda nenadoma pojavi. Nekdo, ki ima izzvane napade panike, je lahko zaskrbljen zaradi morebitne izkušnje. Oseba se lahko izogiba temu, da bi bila v bližini drugih, da prepreči napad panike pred ljudmi.

Če se vi ali vaša ljubljena oseba spopadate s napadi panike, se za informacije o ustanovah za podporo in zdravljenje na vašem območju obrnite na državno telefonsko številko za pomoč uporabnikom in skrbnikom za duševno zdravje (SAMHSA) na številki 1-800-662-4357.

Za več virov o duševnem zdravju glejte našo nacionalno bazo podatkov o liniji za pomoč.

Fizični znaki

Napad panike lahko traja od nekaj minut do 30 minut in redko do ene ure. Učinki se lahko hitro poslabšajo v nekaj minutah.

Fizični znaki napada panike lahko vključujejo:

• Hitri pulz in srčni utrip
• Razbijanje v prsih
• Hitro, plitvo dihanje
• Težave z dihanjem
• Slabost ali bruhanje
• Nelagodje v trebuhu
• Znojenje in / ali mrzlica
• Trema ali tresenje
• Zamegljen vid
• Omotica ali omotica
• Parestezije (otrplost in mravljinčenje) v rokah ali nogah
• Bolečina v prsnem košu

Napad panike lahko vključuje nekatere, vendar ne nujno vseh teh fizičnih znakov in simptomov hkrati. Na splošno lahko posameznik, ki ima ponavljajoče se napade panike, doživi vzorec, pri katerem se nekateri znaki in simptomi začnejo na začetku napada panike, nato pa se lahko razvijejo drugi.

Kakšen je občutek

Napad panike je pogosto opisan kot ogromen in neobvladljiv. Ljudje, ki so sredi napada panike, imajo lahko občutek bližajoče se pogube in celo občutek, da bi lahko umrli.

Druga ključna lastnost je, da ljudje pogosto čutijo, da se napad panike sčasoma krepi, da ga ni mogoče ustaviti in da je nemogoče napovedati, kdaj se bo epizoda končala.

Ni težko ustaviti ali nadzorovati napada panike, čeprav lahko včasih psihoterapija pomaga človeku, da se nauči z njimi upravljati.

Nemoč

Pogosto se oseba med napadom panike "zamrzne" in nima možnosti konstruktivnega obvladovanja situacije.

Če na primer napad panike sproži videz psa na povodcu s svojim lastnikom na ulici, situacija ne predstavlja dejanske nevarnosti - kljub temu pa lahko oseba, ki ima napad panike, teče, zmrzne, joka ali kriči .

Izolacija

Med napadom panike je lahko težko učinkovito komunicirati z drugimi. Včasih je še huje, če so v bližini neznanci ali nekateri ljudje, ki jih dojemajo kot nespametne.

Potem se lahko oseba počuti izčrpana, zmedena ali v zadregi. To pogosto vodi v izolacijo. Nekateri se po napadu panike počutijo dobro, še posebej, če ga je povzročil sprožilec, ki ga ni več.

Kako prepoznati napad panike

Težko je vedeti, ali je dogodek napad panike, ker lahko nekatera nevarna zdravstvena vprašanja povzročijo podobne simptome. Na splošno je napad panike prepoznaven, če se ponavlja in so izključeni drugi medicinski vzroki.

Vsi nimajo enakih izkušenj z napadom panike, vendar pa lahko posameznikov napad panike pri ponovitvi povzroči enake ali zelo podobne simptome.

Drugi pogoji, ki imajo lahko podobne učinke kot napadi panike, vključujejo:

• Bolezni ščitnice
• Feokromocitom ali drug tumor nadledvične žleze
• Bolezni hipofize
• Srčna bolezen
• Bolezni dihal
• Napadi napadov

Ni dobro domnevati, da ima nekdo napad panike, če ima simptome napada panike, razen če je opravil ustrezno zdravstveno oceno.

Zdravstvene težave, ki povzročajo simptome, podobne simptomom napadov panike, je mogoče prepoznati z anamnezo, fizičnim pregledom in diagnostičnimi preiskavami.

Sorodna psihiatrična vprašanja

Pogosto imajo ljudje z drugimi anksioznimi motnjami ali posttravmatskimi stresnimi motnjami (PTSD) tudi napade panike, med njimi pa se nekatera stanja prekrivajo.

Nekatera razlikovanja vključujejo.

• Pri generalizirani anksiozni motnji so simptomi bolj konstantni kot epizodni napadi panike.
• PTSD je povezan s posebnim travmatičnim dogodkom. Včasih so sprožilci napada panike povezani s preteklimi travmatičnimi dogodki, vendar pogosto ni tako.

Beseda iz zelo dobrega

Napadi panike niso redki in so lahko moteči. Panična motnja lahko vpliva na kakovost življenja posameznika in lahko vodi do izogibanja, socialne izolacije ter občutka sramu in zadrege.

Če imate napade panike, vedite, da niste sami. Za napade panike je pomembno, da poiščete zdravniško pomoč, ker zdravila in terapija lahko pomagajo izboljšati kakovost življenja osebe.