Po podatkih ameriških centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) je več kot tretjina odraslih v ZDA debelih. To je 78,6 milijona pripadnikov odrasle narodne populacije.
Epidemija debelosti ima za zdravje posameznika in prebivalstva velike stroške, prav tako pa se kopičijo zdravstveni stroški, ki nato povečujejo nenadoma naraščajoče stroške našega zdravstvenega sistema. Leta 2008 je CDC ocenil, da so letni zdravstveni stroški debelosti v ZDA znašali 147 milijard USD v letu 2008. Poleg tega so bili zdravstveni stroški tistih z debelostjo v povprečju za 1.429 ameriških dolarjev višji kot pri tistih z normalno telesno težo.
Zdaj je spletno mesto za osebne finance WalletHub objavilo seznam najbolj debelih podzemnih področij v ZDA. Po poročanju WalletHub-a so njeni analitiki primerjali 100 najbolj naseljenih podzemnih področij v ZDA, pri čemer so upoštevali vrsto 19 meritev, da bi prepoznali mesta, "kjer težave, povezane s težo, zahtevajo večjo pozornost."
Naslednja območja podzemne železnice so bila na vrhu seznama.
Memphis, Tennessee
Fotografija Amie Vanderford / Getty ImagesMemphis je bil na prvem mestu kot najbolj debelo območje podzemne železnice s skupno oceno WalletHub 76,97. V Memphisu je bil največji delež debelih odraslih kot tudi največji odstotek telesno neaktivnih odraslih.
Memphis je izenačen na drugo mesto (z El Pasom, TX) za največji odstotek odraslih s sladkorno boleznijo. Debelost je znan vzrok diabetesa tipa 2, zato ta povezava ne bi smela presenetiti. Ker se je stopnja razširjenosti debelosti v ZDA in po vsem svetu močno povečala, se je tudi stopnja diabetesa tipa 2 povečala.
Shreveport-Bossier City, Louisiana
Jeremy Woodhouse / Getty ImagesPodzemno območje Shreveport-Bossier City v Louisiani je od WalletHub-a prejelo skupno oceno 75,24, s čimer so se uvrstili na drugo mesto na lestvici najbolj debelih mest.
To območje podzemne železnice se je uvrstilo na peto mesto po odstotku debelih odraslih in se uvrstilo na prvo mesto v odstotku odraslih, ki jedo manj kot eno porcijo sadja in / ali zelenjave na dan.
Uživanje sadja in zelenjave je pomembno, ker so študije pokazale, da večji kot je vnos celotnega sadja in zelenjave, nižja je stopnja debelosti in drugih kroničnih bolezni, kot so bolezni srca in rak.
Celotno sadje in zelenjava (s poudarkom na "celoti" - tu ne govorimo o jabolčni piti) vsebuje veliko vlaknin, vitaminov, antioksidantov in drugih hranil, ki jih potrebuje vaše telo. Študije so pokazale, da lahko uživanje celega sadja in zelenjave zaradi številnih teh hranljivih lastnosti celo zmanjša vnetje v telesu. Dokazano je tudi, da vnos sadja in zelenjave izboljšuje delovanje krvnih žil (znano kot endotelijska funkcija).
Vnos sadja in zelenjave ni le malenkost; pravzaprav je bistvenega pomena za življenje. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) ocenjuje, da je približno 1,7 milijona ali 2,8% smrtnih primerov po vsem svetu mogoče pripisati uživanju premalo sadja in zelenjave.
WHO nadalje ocenjuje, da nezadosten vnos sadja in zelenjave povzroči približno 14% smrtnih primerov zaradi raka na prebavilih, 11% smrtnih primerov zaradi ishemične bolezni srca in 9% smrtnih primerov zaradi možganske kapi.
Poleg tega so raziskave pokazale, da uživanje treh do petih obrokov sadja in zelenjave na dan zmanjša tveganje za možgansko kap, uživanje več kot petih obrokov na dan pa to tveganje še bolj. Postopoma, več sadja in zelenjave kot jeste, manjše je tveganje. Zelo dobra donosnost vaše naložbe.
Sadje in zelenjava sta tudi nizkokalorični hrani. Poročilo WHO je navedlo, da obstajajo prepričljivi dokazi, da uživanje sadja in zelenjave zmanjšuje tveganje za debelost. V primerjavi z visokokalorično hrano, kot je predelana hrana z veliko sladkorja in maščob, sadje in zelenjava manj verjetno prispevata do debelosti ali prekomerne telesne teže. Ker vsebujejo večje količine prehranskih vlaknin in drugih hranilnih snovi, so povezane z manjšim tveganjem za sladkorno bolezen in odpornost na inzulin, zaradi istih razlogov pa se tudi ljudje počutijo polne z manj kalorijami in s tem pomagajo preprečevati povečanje telesne mase. .
Indianapolis-Carmel-Anderson, Indiana
John J. Miller Photography / Getty ImagesS kombinacijo dejavnikov je bilo območje podzemne železnice, ki se je na seznamu najbolj debelih podzemnih železnic uvrstilo na tretje mesto, Indianapolis-Carmel-Anderson s skupno oceno 73,88. Analiza WalletHub je vključevala tehtana povprečja med meritvami, kot so "razširjenost maščob", "zdravstvene težave, povezane s telesno težo" in "zdravo okolje", če omenimo le nekatere.
Jackson, Mississippi
Richard Cummins / Getty ImagesJackson se je na seznamu WalletHub uvrstil na četrto mesto s skupnim rezultatom 73,75. To območje podzemne železnice se je uvrstilo na tretje mesto po odstotku debelih odraslih in po odstotku telesno neaktivnih odraslih.
Jackson se je uvrstil na peto mesto v odstotku odraslih, ki jedo manj kot eno porcijo sadja in / ali zelenjave na dan.
Tudi povezava med telesno neaktivnostjo in debelostjo je dobro uveljavljena.Večina nacionalnih in mednarodnih smernic priporoča, da vsak teden izvajate vsaj 150 minut zmerne intenzivnosti. To lahko na primer pomeni pet minut na teden 30-minutno vadbo zmerne intenzivnosti. In raziskave so potrdile zdravstvene koristi vsakodnevnega 30-minutnega sprehoda: v Študiji zdravja medicinskih sester na primer tisti, ki so hodili živahno ali drugače doseženo zmerno intenzivno vadbo vsaj 30 minut vsak dan je imelo v 26 letih spremljanja majhno tveganje za nenadno srčno smrt.
Kaj se šteje za vadbo zmerne intenzivnosti? Telesne dejavnosti, kot so splošno vrtnarjenje, hitra hoja, ples v plesu in drugo, spadajo v kategorijo zmerne intenzivnosti.
Poleg tega lahko v skladu s smernicami za fizično aktivnost za Američane z ameriškega ministrstva za zdravje in socialne zadeve (HHS) doseganje vsaj ene ure in 15 minut intenzivne vadbe na teden doseže minimalno količino priporočene vadbe. Močne vadbe med drugim vključujejo telesne dejavnosti, kot so pohodništvo navkreber, kolesarjenje s hitrostjo več kot deset kilometrov na uro, hitro plavanje, tek, tradicionalna aerobika in težko lopatanje ali kopanje jarkov.
Smernice HHS opozarjajo, da je mogoče dodatne koristi za zdravje doseči s povečanjem količine zmerne intenzivnosti telesne aktivnosti na vsaj pet ur na teden ali povečanjem močne vadbe na vsaj 2 1/2 uri na teden.
Te smernice priporočajo tudi, da se vsaj dva dni na teden ukvarjate z vadbo za krepitev mišic. To je pomembno za gradnjo in vzdrževanje močnih kosti, za splošno kondicijo in za povečanje mišične mase, kar pomaga tudi v boju proti debelosti.
V smernicah je tudi zapisano, da se morajo „odrasli ves dan več gibati in manj sedeti. Neka fizična aktivnost je boljša kot nobena. « In to pride do točke, da je cilj, da čim dlje ostanemo v gibanju, ključnega pomena za dolgoročno optimalno zdravje in dobro počutje.
New Orleans-Metairie, Louisiana
John Coletti / Getty ImagesPrvih pet je zaokrožilo podzemno območje New Orleans-Metairie v Louisiani s skupno oceno 72,94. Analitiki WalletHub so ugotovili, da je to področje na prvem mestu glede na odstotek odraslih, ki na dan pojedo manj kot eno porcijo sadja in / ali zelenjave.
Kot dokazujejo zgornje uvrstitve, medtem ko se celotna država (in dejansko svet) bori z epidemijo debelosti, niso vsa območja prizadeta enako. Glede na posebno poročilo Trust for America's Health in Fundacije Robert Wood Johnson, medtem ko se je stopnja debelosti povečala med vsemi etničnimi in rasnimi skupinami, so nekatere skupine bolj prizadete kot druge.
Na primer, med odraslimi prebivalci ZDA je bilo ugotovljeno, da imajo osebe, ki jih poročilo uvršča med črne in latinskoameriške populacije, znatno višjo stopnjo debelosti kot tiste, ki so klasificirane kot bele. To je veljalo za moške in ženske v teh etničnih in rasnih skupinah.
Natančneje, v obdobju 2015 do 2016 je bila stopnja debelosti pri vseh odraslih v ZDA 39,6%. Vendar je bila stopnja med odraslimi temnopoltimi 46,8%, med latinskoameriškimi pa 47,0%. Med odraslimi belci je bila stopnja 37,9%.
Te razlike so se razširile tudi na stopnjo debelosti pri otrocih, ki je bila višja med temnopoltimi in latinoameriškimi otroki kot med belimi.
Poročilo predstavlja analize in strategije za preprečevanje debelosti, ki so značilne za vsako rasno in etnično skupnost. Za skupnosti črncev avtorji poročila ugotavljajo, da "debelost neprimerno vpliva na skupnosti barv. In nenaključno imajo skupnosti črncev več restavracij s hitro prehrano in manj zgodb o živilih kot skupnosti belih."
V latinskoameriških skupnostih poročilo ugotavlja, da imajo Latino otroci in odrasli še vedno višjo stopnjo debelosti kot belci in azijci. Raziskovalci so tudi ugotovili, da "podjetja s hrano in pijačo nesorazmerno ciljajo oglaševanje številnih svojih najmanj hranljivih blagovnih znamk, vključno s hitro hrano, sladkarijami, sladkimi pijačami in prigrizki za črno in latinskoameriško mladino."
Poročilo nadalje ugotavlja, da so „stopnje debelosti zaskrbljujoče visoke; trajna, pomembna zmanjšanja še niso bila dosežena na nacionalni ravni, razen morda med našimi najmlajšimi otroki v družinah z nizkimi dohodki; številne populacije še naprej beležijo stalno povečanje debelosti; in rasne, etnične in geografske razlike so nenehne. "
Tako bo obravnavanje širokega spektra in kombinacije dejavnikov bistvenega pomena, če želimo kdaj premagati to epidemijo.
-test.jpg)
