Izguba večje količine teže ima nešteto zdravstvenih koristi za vaše srce, hormone in telo na splošno. Vendar ima en stranski učinek: ohlapnost kože. Številni posamezniki, ki so uspešno izgubili veliko kilogramov, običajno 100 kilogramov ali več, se znajdejo ob ohlapni koži, ki je neprijetna in moteča. Na srečo obstajajo načini za upravljanje in zdravljenje ohlapne kože s spremembami življenjskega sloga, neinvazivnimi zdravljenji in operacijami.
Luis Alvarez / Getty Images
Kaj povzroča ohlapnost kože?
Ohlapnost kože po izgubi teže je posledica številnih dejavnikov. Naša koža je delno sestavljena iz beljakovin, imenovanih kolagena in elastinska vlakna. Te beljakovine dajo koži čvrstost in ji omogočijo, da se po raztezanju spet postavi na svoje mesto. Ko se koža dlje časa razteza, se vlakna kolagena in elastina poškodujejo, po izgubi teže pa koži morda primanjkuje potrebnih beljakovin, da se povrne v prvotno obliko. Koža izgubi svojo trdnost in se nagiba k temu, da samo visi na telesu.
Poleg izgube elastina in kolagena se spremeni tudi sestava kolagena, ki ostane v koži. Po izgubi teže naša koža vsebuje manj kolagena, njena sestava pa se razlikuje od kolagena v mladi, zdravi koži. Sestavo vaše kože določajo tudi drugi dejavniki, kot so starost, zgodovina kajenja, splošno zdravje, in družinsko zgodovino.
Neželeni učinki ohlapne kože
Veliko ljudi, ki so dosegli veliko izgubo teže, jih ne moti odvečna koža in nikoli ne potrebujejo zdravljenja. Vendar pa je mogoče, da se ta odvečna koža razdraži in celo okuži.
Ko se odvečna koža zloži na sebi, se podrgne in lahko pride do drgnjenja. To lahko privede do bolečega, srbečega izpuščaja. Ohlapna koža lahko povzroči tudi okužbe. Ko se ohlapna kožna guba prekriva sama s seboj, je težko temeljito očistiti vsako gubo. Bakterije se lahko kopičijo in prerastejo, kar povzroči okužbo. Če se vaša koža strga in strga, okužba lahko vstopi v telo.
Če imate odvečno ohlapno kožo na telesu, lahko povzročite bolečino in nelagodje, zlasti kadar poskušate telovaditi. To je še posebej problematično za posameznike, ki so pravkar shujšali, saj je vadba ključna sestavina, ki jim pomaga ohranjati izgubo teže. . Študija iz leta 2013 je pokazala, da so ženske, ki so imele ohlapno kožo po bariatrični operaciji, svojo kožo navajale kot oviro za telesno aktivnost, kar je bilo posledica dejstva, da je odvečna koža poleg čustvenega nelagodja povzročila neprijetno vadbo. nezaželene poglede in pozornost med aktivnostjo. Zadrega zaradi teka ali telovadnice zaradi ohlapne kože je marsikomu preprečila, da bi se telovadili.
Tudi če vaša ohlapna koža ni povzročila zdravstvenih težav, vas morda moti njen videz. Študije so pokazale, da lahko odvečna koža negativno vpliva na kakovost življenja, samozavest in telesno podobo.
Zdravljenje na domu
Obstaja nekaj preprostih, zdravih navad, ki jih lahko preizkusite doma za odpravljanje ohlapne kože. Medtem ko vam lahko domači tretmaji pomagajo pri majhnih izboljšavah videza in občutka kože, ne bodo v celoti odpravili vzroka povešene kože ali popolnoma odpravili težave. Izguba večje količine teže običajno povzroči več kože, kot jo zmorejo spremembe življenjskega sloga. Iz tega razloga se veliko ljudi po pomoč obrne na medicinsko zdravljenje.
Vadba
Telesne aktivnosti in treningi moči vam lahko pomagajo ohranjati izgubo teže in graditi zdrave mišice. To bo pomagalo pri povešeni koži, saj jo lahko nove mišice pomagajo zapolniti. Po izgubi teže nimate toliko telesne maščobe, da bi si napolnili kožo. Z izgradnjo vitkih mišic z vadbo za moč boste lahko dodali mišice in hkrati zadržali dodatno težo.
Prehrana
Drug način za izboljšanje ohlapnosti kože je prehrana. Uživanje diete, bogate z vitkimi beljakovinami, vam lahko pomaga, da se izognete izgubi mišic in gradite nove mišice. Uživanje beljakovin po treningu moči je še posebej koristno za izgradnjo mišic. Nato vse te zdrave beljakovine sperite z veliko vode. Dobro hidrirana koža je bolj elastična in prožna kot dehidrirana. Če vam zdravnik ne naroči drugače, si prizadevajte za približno 64 do 100 tekočih unč vode na dan.
Kompresijska oblačila
Nošenje kompresijskih oblačil lahko pomaga preprečiti nekatere neželene učinke ohlapne kože. Kompresijske nogavice in druga oblačila, ki trdno držijo ohlapno kožo skupaj, zmanjšujejo trenje zaradi stika s kožo na kožo. To lahko pomaga zmanjšati bolečino, draženje, srbenje in tveganje za okužbo. Kompresijska oblačila sama po sebi ne bodo izboljšala ohlapnosti kože, ampak le stranske učinke.
Krema za utrjevanje
Hitro iskanje po internetu ali brskanje po policah lekarn bo razkrilo več učvrstitvenih krem in izdelkov brez recepta, ki obljubljajo, da bodo utrdili in zategnili ohlapno kožo. Na žalost te trditve niso dokazale raziskave, naravnim ali zeliščnim zdravilom pa ni treba dokazovati svoje varnosti ali učinkovitosti, da bi jih lahko prodali. Pred poskusom novega izdelka za kožo se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.
Zdravljenje
Ker so bariatrične operacije in operacije hujšanja postale vse bolj pogoste, tudi pri nas obstajajo postopki za odpravo odvečne kože, ki bi lahko nastala zaradi njih. Ko dosežete cilj hujšanja in ohranite zdravo telesno težo, se s svojim zdravnikom pogovorite o pravem zdravljenju za odpravljanje ohlapne kože.
Operacija konture telesa
Operiranje konture telesa izvaja plastični kirurg in vključuje odstranjevanje odvečne kože in maščobe iz telesa. Kirurg si bo prizadeval tudi za izboljšanje oblike preostalega tkiva in tako dal telesu bolj gladek videz. Obstaja več vrst operacij za oblikovanje telesa, odvisno od tega, kje imate odvečno kožo in koliko želite odstraniti, vključno z:
- Poteg trebuha (abdominoplastika)
- Panniculectomy (operacija odstranjevanja kože)
- Dvig roke (brahioplastika)
- Dvig dojk
- Dvig spodnjega dela telesa
- Dvig stegna
Za operacijo konture telesa je potrebna splošna anestezija in običajno eno noč v bolnišnici. Ko ste odpuščeni domov, boste morda nekaj tednov potrebovali kirurški odtok za odvečno tekočino, pa tudi kompresijska oblačila. Okrevanje lahko traja nekaj mesecev, vendar se večina ljudi začne počutiti bolje po približno štirih tednih.
Operacija konture telesa je morda prava za vas, če ste uspeli vzdrževati stabilno težo in se ne spopadate z večjimi zdravstvenimi težavami. Nekadilci imajo boljše rezultate, pa tudi posamezniki, ki so si v svoje življenje vključili zdrave navade, kot so prehrana in gibanje.
Drugi zdravstveni postopki
Če se želite izogniti operaciji za odpravljanje ohlapne kože, obstajajo še druge možnosti. VelaShape in ThermiTight sta neinvazivna in minimalno invazivna postopka za oblikovanje telesa, ki lahko pomagata tonizirati kožo. Ti postopki se lahko dobro prilegajo, če imate za odstranjevanje minimalne količine odvečne kože:
- Velashape z radiofrekvenco, infrardečo svetlobo in sesanjem masira maščobne celice pod kožo. Ta postopek naj bi spodbudil rast novega kolagena in elastina, koži pa dal večjo prožnost in natančnost.
- ThermiTight uporablja radiofrekvenco, ki se dovaja v vaše celice prek katetra. Postopek segreje tkivo pod kožo na varno temperaturo in povzroči krčenje in krčenje. Rezultati se običajno pokažejo v približno treh do štirih mesecih.
Pomembno je počakati, da se lotite odvečne kože, dokler ne dosežete stabilne teže in jo vzdržujete nekaj časa. V nasprotnem primeru, če boste še naprej izgubljali težo po oblikovanju telesa, boste najverjetneje morali postopek ponoviti zaradi dodatne ohlapne kože. Strokovnjaki priporočajo, da počakate do 18 mesecev po bariatrični operaciji in šest mesecev vzdrževanja stabilne teže, preden si ogledate v postopke oblikovanja telesa.
Beseda iz zelo dobrega
Obravnavanje odvečne ohlapne kože po doseganju cilja izgube teže lahko frustrira in odvrača. Koristno je vedeti, da obstaja več možnosti zdravljenja, pri čemer je najučinkovitejša operacija oblikovanja telesa. Če želite ugotoviti, katero zdravljenje je primerno za vas, se pogovorite s svojim zdravnikom in naredite načrt. Težko ste izgubili težo; zdaj uživajte v svojem novem zdravju in telesu.
