Ellen Lindner / Verywell
Ključni zajtrki
- Mnogi ljudje so navajeni potovati ali se družiti s prijatelji in družino za zahvalni dan, vendar te tradicije letos med trajajočo pandemijo COVID-19 morda ne bodo mogoče.
- Strokovnjaki menijo, da bi morali biti zahvalni shodi majhni, vendar pomembni za ustvarjalnost in skrb.
- Letos se držite praznovanja samo s tistimi v svojem gospodinjstvu. Če želite razširiti seznam gostov, ga odnesite na prosto, da zmanjšate tveganje.
Po osmih mesecih fizičnega distanciranja si mnogi Američani preprosto želijo objeti svoje bližnje in se zbrati za praznike kot vsako leto.
Vendar leto 2020 ni tipično leto. Medtem ko se pandemija COVID-19 nadaljuje in stopnjuje, strokovnjaki pozivajo Američane, naj ostanejo doma in praznike praznujejo le s tistimi, s katerimi živijo.
Po navedbah Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) se virus, ki povzroča COVID-19, širi predvsem z vdihavanjem potencialno okuženih kapljic dihal.
Velika intimna srečanja z veliko glasnih pogovorov, smeha, objemanja in poljubljanja - bistvo številnih prazničnih praznovanj - naredijo zahvalno druženje še posebej negotovo situacijo. Prehranjevanje - še en pomemben vidik zahvalnega dne za številne družine - je nemogoče narediti z masko, kar še poveča tveganje, ki ga predstavlja praznovanje praznika.
Kljub temu obstaja nekaj načinov, kako lahko med pandemijo COVID-19 varno proslavite zahvalni dan. Pomeni samo, da stvari počnete nekoliko drugače, previdno in morda celo začnete kakšno novo tradicijo s svojimi najbližjimi.
Nizko tveganje: Praznujte praktično
Glede na raziskavo CivicScience, ki je zajela 3300 odraslih Američanov, 67% meni, da letos zagotovo ne bodo potovali na počitnice.To je dobro, glede na priporočilo CDC, naj se povsem izogne potovanjem in praznike praznuje doma.
Upoštevanje priporočila o odpovedi počitniških načrtov je lahko še posebej težko za najmlajše, ki verjetno že pogrešajo družinske člane, kot so stari starši in bratranci, ki jih že dolgo niso videli. Žalost gre v obe smeri; številni stari starši zamujajo, da bi z vnuki preživeli dragocen čas.
Nekaj pozornosti, sočutja in ustvarjalnosti vam lahko pomaga, da letos praznujete z bližnjimi, ki so blizu in daleč, hkrati pa ostanete na varnem.
Poslušajte svoje otroke
Številni otroci svoje razširjene družine niso videli že od marca, vendar to ne pomeni, da si jih niso mislili, pravi dr. Maryam Abdullah, direktorica starševskega programa na Univerzi v Kaliforniji, Berkeley's Greater Good Science Center.
Otroci se morda dolgo ne bodo zadrževali na odsotnostih, kar pa ne pomeni, da se tega ne zavedajo. "Pomagajte jim raziskati, kaj pogrešajo pri svojih starih starših, in se pogovorite o načinih, kako jim lahko olajšate hrepenenje, tako da si pripomnite čas, ko sta bila skupaj," pravi Abdullah Verywell.
Naj starejši družinski člani vedo, da razumete
Leta 2017 - veliko pred pandemijo - je raziskava fundacije AARP pokazala, da se 67% odraslih "počuti srečno, ko razmišlja o tem, da bi v prazničnem času preživel čas z družino in prijatelji."
Če bomo letos imeli težko pričakovano priložnost, da bi bili z najbližjimi, bo to nedvomno motilo mnoge starejše odrasle. Kot pri mlajših družinskih članih je tudi tu pomembno, da ne prezrete občutkov svojih bližnjih.
"Priznajte jim njihovo razočaranje in žalost," pravi Abdullah. "In jim sporočite, da tudi vi čutite to stisko."
Pokažite oddaljenim prijateljem in družini, da vas skrbijo
Če vaš otrok pogreša piškote ljubljenih starih staršev, poskusite skupaj speči enega od njihovih receptov. Nato jim pošljite zabavno fotografijo s sadovi svojega dela - četudi se ne izkaže tako dobro kot njihova!
Spodbujajte svoje otroke, naj narišejo slike ali sestavijo, kaj jim je najbolj všeč pri preživljanju časa s svojimi tetami, strici, bratranci, starimi starši in drugimi ljubljenimi, s katerimi običajno preživite počitnice.
Ko jih zberete, delite te premišljene risbe in zapiske po besedilu, e-pošti ali FaceTimeu ali jih celo spustite v pošto.
Poiščite nove načine za vključitev starih tradicij
"Poiščite načine, kako vnesti duh najdražjih, čeprav fizično nismo skupaj," pravi Abdullah. Če na primer vsi v vaši družini pripravijo posebne jedi za vaš praznični obrok, jih pred počitnicami pošljite po e-pošti. Tako lahko vsakdo pripravi in uživa isto hrano.
Prav tako lahko zaprosite najbolj glasbenega člana svoje družine, da ustvari seznam predvajanja, ki ga lahko vsi poslušajo na zahvalni dan, da se počutijo bolj povezane.
Spread Cheer, ne klice
Če družinski člani živijo v bližini, razdelite svojo slavno jabolčno pito in jim na prag odložite rezino. Lahko tudi kaj posebnega, na primer šolsko fotografijo svojega otroka, pošljete ljubljenim ali pa jim preprosto pošljete sporočilo, zakaj ste jim hvaležni.
Video klepet
Če postavite tablico ali prenosnik za jedilno mizo, boste lahko jedli, se pogovarjali, se smejali in se celo prosto prepirali ob zahvalni večerji. Ko se vsi pridružijo virtualno, vendar v realnem času, lahko ostanete na varnem, ne da bi morali nositi masko.
"Gre za različico brez tveganja, da bi lahko imeli hrano in veliko druženje," za dr. Shweta Bansal, izredna profesorica biologije na univerzi Georgetown v Washingtonu, pravi Verywell.
Zmerno tveganje: priredite manjše praznovanje zunaj
Osebno preživeti zahvalni dan samo z ljudmi, s katerimi živite, je najvarnejša možnost. Če pa lahko izpolnite določena merila, boste morda lahko organizirali varno proslavo na prostem, družbeno oddaljeno in z maskami z ljubljenimi osebami, ki so v bližini.
Če se odločite za srečanje, boste morali razmisliti o dodatnih tveganjih. Uporabite lahko tisto, kar epidemiologi imenujejo "švicarski model sira."
Bansal pravi, da je vsak vaš previdnostni ukrep kot švicarska rezina sira - ponuja nepopolno zaščito. "Vsaka rezina bo zmanjšala tveganje, vendar tveganje še vedno obstaja," pravi. "Ideja je, da želite dodati čim več rezin" švicarskega sira "."
Preverite stopnje okužbe
Po navedbah CDC so območja z nižjo stopnjo okužbe varnejša za zbiranje na prostem kot tista z višjo stopnjo okužbe. Stopnjo okužbe s COVID-19 boste želeli preveriti ne samo v svoji skupnosti, temveč tudi v skupnostih gostov.
Ljudje, ki prihajajo iz skupnosti z nižjo stopnjo okužbe, imajo manj verjetno, da bodo virus širili in širijo kot tisti, ki prihajajo iz krajev z višjo stopnjo okužbe.
Bodite selektivni s svojim seznamom gostov
Ko sestavljate seznam gostov, ne pozabite, da manjše kot je zbiranje, tem bolje. Če imate veliko razširjeno družino in krog prijateljev, boste morda težko sestavili seznam. Če se počutite slabo ali kot da ste ljudi izpustili, ne pozabite, da je to iz ljubezni - trudite se, da bi bili vsi na varnem!
Bansal pravi, da bi morali vsi vaši gostje opraviti test COVID, da bi bili 14 dni negativni in se samoizolirali.
Razmisliti boste morali tudi o tem, ali osebe, ki jih želite povabiti, še posebej tvegajo, da zbolijo ali imajo zaplete zaradi COVID-19. Ranljive ljubljene osebe (na primer stari starši ali družinski člani s kroničnimi zdravstvenimi težavami) bi letos morda bolje preskočili osebni zahvalni dan.
Če želite vključiti družinske člane, ki so bolj ogroženi, je morda najbolj varno, če le povabite njih in nikogar drugega, da zmanjšate tveganje.
Prav tako boste želeli sprejeti vedenje morebitnih gostovprejpraznik v mislih. Če nočejo nositi maske ali so pravkar odpotovali na nevarno mesto, boste morda želeli podaljšati samo navidezno povabilo.
Vztrajajte pri pogostih, pravilnih umivanjih rok
Prepričajte se, da si vsi gostje znajo pravilno umiti roke in da to počnejo pogosto - še posebej, če so v bližini hrane.
V straniščih si zagotovite papirnate brisače in čistila za črpalke, ne pa skupnih brisač in mila. V jedilnici boste želeli imeti tudi razkužila.
Postavite mizo na dvorišče ali na verando
Ko postavljate mize in stole zunaj, poskrbite, da boste lahko sedeli člane vsakega gospodinjstva vsaj šest metrov stran od naslednjega gospodinjstva.
Načrtovanje socialne distanciranja je pomembno, ker boste morali sleči masko, da boste jedli. V nasprotnem primeru prosite vse goste, naj imajo maske, razen da bi jedli in pili.
Odvračajte od skupne rabe
Vaša družina je morda že navajena, da ljudje prinašajo različne jedi, ki so del zahvalnega obroka. Letos spodbujajte goste, naj si sami prinesejo hrano in pijačo. Če se odločite za postrežbo hrane, dajte vsakemu gospodinjstvu ločene porcije vsakega dela obroka (vključno z začimbami) in si jih pripravite, da se sami postrežejo.
Čeprav je morda dodatno delo, pa ločevanje hrane zmanjšuje tesne stike med gospodinjstvi.
Začnite nove tradicije
Težko je slišati, toda manj časa kot preživite skupaj, tem bolje (ker to pomeni manj možnosti za širjenje virusa). Vsaj, manj kot porabite časa za prehranjevanje (in s tem brez maske), večje so možnosti, da se izognete okužbi.
Če želite skrajšati čas, ki ga preživite z drugimi, namesto celotnega obroka vzemite s svojo družino sladice za zahvalni dan. Lahko se dobite tudi na počitniškem sprehodu po parku.
Bodite kreativni in bodite premišljeni. Morda se celo odločite, da bodo nekatere tradicije, ki jih začnete letos, ostale del praznovanja vaše družine še dolgo po koncu pandemije.
Kaj to pomeni za vas
Dan zahvalnosti bo letos videti drugače, vendar je treba zagotoviti, da bodo med pandemijo vsi na varnem.
Načrtujte svoja praznovanja premišljeno in skrbno. Bodite kreativni tako z visokotehnološkimi (Povečava med večerjo) kot tudi z nizkotehnološkimi (ročno napisane zahvalne note, poslane po polžji pošti), da svojim ljubljenim pokažete, da razmišljate o njih, tudi če ne morete biti skupaj.
Če se odločite, da se boste zbrali, si privoščite manjše druženje na prostem, družbeno oddaljeno in z maskami - in naj bo kratko.
.jpg)