Obstaja veliko razlogov za izgubo las, vključno s stresom, pomanjkanjem vitaminov ali mineralov, hormonov ali zdravil. Diabetes je med temi možnimi vzroki.
Po podatkih Ameriške akademije za dermatologijo povprečen človek dnevno odvrže približno 50-100 las, kar velja za normalno.Izgubljanje las je del življenjskega cikla las. Ko se en las izgubi, se zamenja drugi.
Prekomerno osipanje las se lahko pojavi v času stresa ali po nosečnosti. Pomembno pa je opozoriti, da to ni enako kot izpadanje las. Izpadanje las, imenovano alopecija, se zgodi, ko nekaj ustavi rast las. Izpadanje las se lahko pojavi v obližih in se morda ne bo vrnilo, dokler se sprožilec ne fiksira.
Diabetes lahko povzroči izpadanje las, kadar krvni sladkor ni v dosegu. Diabetes je lahko povezan tudi z motnjo imunskega sistema, imenovano alopecija areata, ki lahko povzroči izpadanje las.
Izpadanje las je lahko moteče, še posebej, če ne veste vzroka ali kako ga zdraviti. Ugotovite, kako sta diabetes in izpadanje las povezana in kakšne možnosti zdravljenja so na voljo.
Chalisa Thammapatanakul / EyeEm / Getty Images
Vzroki
Izpadanje las pri diabetesu je lahko dedno in povezano z drugimi motnjami imunskega sistema, kot sta bolezen ščitnice ali alopecija areata. Drugi vzroki za izpadanje las pri diabetesu so lahko povezani s slabo cirkulacijo, neželenimi učinki zdravil, neustreznim nadzorom sladkorja v krvi in pomanjkanjem hranil. Za najboljše možnosti zdravljenja je pomembno ugotoviti vzrok.
Motnje imunskega sistema
Ljudje s sladkorno boleznijo imajo večje tveganje za razvoj drugih motenj imunskega sistema. Včasih imajo ljudje s sladkorno boleznijo tudi težave s ščitnico. Težava s ščitnico lahko povzroči izpadanje las, ker motnje v delovanju ščitničnega hormona lahko vplivajo na lasni cikel in povzročijo redčenje las ali izgubo las.
Če imate sladkorno bolezen in sumite, da imate težave s ščitnico zaradi izgube teže, povečanja telesne mase, utrujenosti ali živčnosti, vas mora zdravnik oceniti.
Druga vrsta avtoimunske bolezni, ki je povezana s sladkorno boleznijo, se imenuje alopecija areata. To se zgodi, ko imunski sistem napade lasne mešičke, kar vodi do madežev izpadanja las na lasišču in drugih delih telesa. Običajno ga označuje kopičenje infiltrirajočih se imunskih celic.
Količina izpadanja las bo odvisna od števila napadljenih lasnih mešičkov. Čeprav lahko bolezen povzroči napad na lasne mešičke, jih le redko uniči; zato lahko lasje zrastejo nazaj, še posebej, če niste izgubili veliko las.
Nekateri ljudje so lahko genetsko nagnjeni. Zdi se, da je pogostejša pri tistih z drugimi avtoimunskimi boleznimi, kot so diabetes tipa 1, revmatoidni artritis, astma, seneni nahod, atopijski dermatitis, bolezni ščitnice, vitiligo ali Downov sindrom.
Slaba cirkulacija
Insulinska rezistenca, vaskularna okvara in slaba cirkulacija so simptomi, ki so lahko posledica kronično visokega krvnega sladkorja ali hiperglikemije. Kronična hiperglikemija lahko zmanjša oskrbo s kisikom in hranili, kar ima za posledico vaskularno okvaro.
To lahko povzroči redčenje las, krhkost las, odvečnost las ali zmanjšanje hitrosti rasti las.Inzulinska rezistenca lahko povzroči mikrovaskularno okvaro in tako igra pomembno vlogo v patofiziologiji androgene alopecije. U
Raziskovalci so ugotovili, da je diabetes tipa 2 povezan s povečanim tveganjem za hudo izpadanje las na osrednjem lasišču pri temnopoltih ženskah. Raziskovalci so ugotovili, da je treba ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 natančno spremljati zaradi izpadanja las na lasišču, da se lahko ponudi ustrezno zdravljenje.
Neželeni učinki zdravil
Nekatere vrste zdravil lahko povzročijo izpadanje las, saj motijo lasni cikel. Včasih je težko določiti vzrok, še posebej, če je oseba na več zdravilih.
Na primer, nekatere vrste zdravljenja raka, kot sta kemoterapija in obsevanje, lahko povzročijo izpadanje las. Običajno, ko pride do izpadanja las zaradi nekaterih zdravil, lasje zrastejo, ko se uporaba zdravil ustavi.
Druge vrste zdravil, ki lahko povzročijo izpadanje las, vključujejo:
- Zdravila za artritis
- Antidepresivi
- Zdravila za protin
- Zdravila za zniževanje holesterola, vključno z nekaterimi statini
- Zdravila za visok krvni tlak (zaviralci ACE)
- Antikoagulanti (sredstva za redčenje krvi)
- Zdravila za zdravljenje aken
- Proti glivicam
- Antiaritmija
- Proti krčem
- Zdravila za luskavico
- Steroidi
Povišan krvni sladkor
Hiperglikemija (povišan krvni sladkor) se pojavi, ko sladkor ostane v krvi in ga ni mogoče vnesti v celice za energijo. To se lahko zgodi zaradi pomanjkanja insulina, insulinske rezistence ali kombinacije obojega. Sčasoma lahko pride do poškodb mikrovaskularnih in makrovaskularnih žil.
Če so na primer poškodovane krvne žile na nogah, se zaradi pomanjkanja pretoka krvi lahko poškodujejo tudi lasni mešički pod koleni, kar moti pretok kisika in hranil ter posledično vpliva na cikel rasti las.
To je lahko znak periferne arterijske bolezni (PAD). Ljudje s PAD imajo lahko tudi občasno klavdikacijo, rane, ki se zelo počasi celijo, ali otrplost in mravljinčenje v nogah ali stopalih.
Povišan krvni sladkor zaradi hormonskih neravnovesij lahko vpliva tudi na rast las in izgubo las. Na primer, ko so ravni kortizola (hormona stresa) visoke, celice postanejo odporne na inzulin. Namesto da bi se sladkor odvzel iz krvnega obtoka, ostane v krvi.
Sčasoma lahko presežek kortizola moti lasni mešiček, kar vodi do motenj rasti las, kot so androgena alopecija, alopecija areata in telogenski izliv.
Simptomi
Obstaja veliko različnih vrst izpadanja las. Kako pade, bo odvisno od tega, zakaj izpada. Če imate na primer sladkorno bolezen tipa 1 in vam lasje začnejo padati na lasišču ali različnih delih telesa, imate morda alopecijo areata. To se lahko zgodi v eni epizodi ali pa ima remisijo in ponovitev.
Na lasišču ali drugih delih telesa se lahko pojavijo druge vrste izpadanja las. Za pravilno diagnozo je pomembno, da ločite, kako hitro lasje izpadajo in kje, tako da boste lahko svojemu zdravniku dali natančno sliko.
Ljudje s sladkorno boleznijo imajo tudi večje tveganje za kožne simptome, kot so suha, srbeča koža in druge vrste kožnih motenj. Ko so sladkorji v krvi povišani, je pri ljudeh s sladkorno boleznijo večje tveganje za razvoj okužb. Folikulitis je vrsta bakterijske okužbe kože, ki prizadene lasne mešičke.
Diagnoza
Diagnoza je odvisna od več spremenljivk. Kako se vam kaže izpadanje las - je na lasišču, nogah ali kje drugje? Ali pade na zaplatah ali grudicah?
Pogosto obstaja značilnost izpadanja las, značilna za spol, zaradi katere lasje izpadajo v vzorcih, imenovanih moški in ženske.
Drugi dejavniki lahko vključujejo:
- Dirka
- Zdravila
- Druga zdravstvena stanja
- Nosečnost
- Raven stresa
- Če ste doživeli travmo
- Razlikovanje med nenadnim ali postopnim izpadanjem las
Vaš zdravnik vam bo morda opravil preiskave krvi, da ugotovi, ali imate pomanjkanje vitaminov in mineralov. Dermatolog lahko z dermaskopom diagnosticira tudi vzrok za izpadanje las. Pregledali bodo tudi vaše nohte.
Premisleki
Če imate sladkorno bolezen, obstaja večje tveganje za razvoj drugih motenj imunskega sistema, kot so težave s ščitnico ali alopecija areata. Nekatere študije kažejo, da je odpornost proti insulinu lahko znak za izpadanje las. Zato bi lahko ljudje s prediabetesom izgubili lase.
Prediabetes, opisan tudi kot oslabljena toleranca za glukozo ali oslabljena glukoza na tešče, velja za predhodnika diabetesa tipa 2. Prediabetes običajno ne povzroča simptomov, vendar brez posega lahko napreduje do diabetesa tipa 2.
Več dejavnikov lahko poveča tveganje za prediabetes, na primer družinska anamneza diabetesa, starost, prekomerna telesna teža (zlasti v trebuhu), visok krvni tlak in / ali holesterol ter sedeče vedenje.
Če imate izpadanje las in imate nekatere od teh drugih dejavnikov tveganja, vas bo zdravnik morda želel pregledati in ugotoviti, ali imate poslabšano toleranco za glukozo. Takojšen nadzor krvnega sladkorja lahko pomaga pri preprečevanju diabetesa tipa 2 in nadzoru izgube las.
Zdravljenje
Pomembno je omeniti, da nobeno zdravljenje ne deluje pri vseh. Možnosti zdravljenja so odvisne od razloga za izgubo las in vrste izgube las, ki jo doživljate. V večini primerov lahko lasje zrastejo po začetku posega.
Upravljanje krvnega sladkorja
Če imate sladkorno bolezen in imate povišan krvni sladkor, vam lahko znižanje krvnega sladkorja v mejah normale pomaga upočasniti izpadanje las in celo pomagati pri njihovi ponovni rasti.
Ker je povišan krvni sladkor povezan z žilnimi motnjami, slabo cirkulacijo in hormonskimi neravnovesji, lahko vzdrževanje krvnega sladkorja v normalnih mejah pomaga ohranjati reden lasni cikel.
Običajni razpon krvnega sladkorja bo odvisen od vaše starosti, če imate hipoglikemijo pogosto, kako dolgo imate sladkorno bolezen in pričakovano življenjsko dobo.
Običajno mora biti krvni sladkor 80-130 mg / dl po postu osem ali več ur in dve uri po obroku manj kot 180 mg / dl. Te cilje morate prilagoditi zdravniku.
Če je vaš sladkor v krvi dosežen, vi pa dosežete ciljno število, ki ste ga ustvarili s svojo zdravstveno ekipo in še vedno izgubljate lase, se obrnite na zdravniško ekipo. Za izgubo las lahko obstajajo drugačni zdravstveni ali prehranski razlogi.
Zdravila
Znano je, da nekatera zdravila pomagajo pri zdravljenju izpadanja las in pomagajo pri njihovi ponovni rasti. Ameriška dermatološka akademija našteva različne vrste zdravil, ki lahko pomagajo pri vrstah izpadanja las. Vrsta
predpisana zdravila bodo odvisna od vaše starosti in tveganja neželenih učinkov:
- Kortikosteroidne kreme in injekcije: Injekcije so običajno za odrasle in ne za otroke. Kreme se lahko na obliže nanašajo tako pri otrocih kot pri odraslih. Zdi se, da so injekcije pri odraslih učinkovitejše, kreme pa pri otrocih.
- Rogaine (minoksidil): pomaga ohranjati spodbudo za rast las in je koristen za lasišče, brado in obrvi. To je lahko tudi možnost za otroke.
- Antralin: Druga vrsta lokalnih zdravil, ki se običajno uporabljajo z minoksidilom. To lahko povzroči draženje kože.
Sprememba življenjskega sloga: prehrana, dodatki, vadba
Pri posameznikih s pomanjkanjem hranil, kot sta pomanjkanje vitamina D ali železa, lahko dopolnjevanje ali spreminjanje prehranskih vzorcev, ki vključujejo hrano, bogato s hranili, pomaga pri izpadanju las. Pomembno je omeniti, da prekomerno dopolnjevanje ni odgovor.
Pravzaprav je prehranjevanje s preveč nekaterih vitaminov in mineralov lahko škodljivo, še posebej, če ga ne primanjkuje. Na primer, preveč vitamina A in E je dejansko povezano z izpadanjem las. Ker so ti vitamini topni v maščobah, lahko ob prevelikem zaužitju povzročijo toksičnost.
Vedno je dobro najprej uporabiti hrano, da preverimo, ali to vpliva na lase. Če ugotovite, da prehranski posegi niso koristni, boste morda želeli, da se preizkusite glede pomanjkanja hranil.
Pomanjkanje hranil lahko upravičuje prehransko dopolnjevanje, vendar priporočila za prehranjevanje mora vedno voditi strokovnjak, saj dodatki niso predpisani in preveč nekaterih vitaminov lahko škoduje.
Bistveni vitamini in minerali, pomembni za zdravje las, vključujejo železo, cink, biotin, niacin, maščobne kisline, selen, vitamin D in aminokisline.
Dobro uravnotežena prehrana, ki vsebuje veliko količino sadja, zelenjave, zdravih maščob, polnozrnatih žit in različnih virov beljakovin, lahko običajno zagotovi priporočene dnevne količine vitaminov in mineralov. V primerih dejanske pomanjkljivosti je lahko upravičeno dodajanje zdravila pod nadzorom zdravstvenega delavca.
Železo
Pomanjkanje železa je povezano z izpadanjem las z mehanizmi delovanja, ki niso jasno razumljeni. Nekatere študije kažejo, da so tisti, ki imajo nizko raven železa, imeli tudi nekaj izpadanja las.
Osebe s hudim pomanjkanjem železa mora zdravnik pregledati glede nadomestitve železa. Tisti, ki so vegani, morda potrebujejo prehransko svetovanje, da optimizirajo absorpcijo železa in vnos železa, da preprečijo pomanjkanje. Živila, bogata z železom, vključujejo živalske beljakovine, morske sadeže, stročnice, oreščke, semena, listnato zelenjavo, kot je špinača, in cela zrna.
Cink
Pomanjkanje cinka je redko; lahko pa v hujših primerih povzroči izpadanje las. Nekatere študije so pokazale, da so ljudje s pomanjkanjem cinka pri zdravljenju lahko odpravili izpadanje las. Pomanjkanje cinka se lahko pojavi iz različnih razlogov, vključno s težavami z malabsorpcijo, genetskimi motnjami in nekaterimi zdravili.
Živila, bogata s cinkom, vključujejo rdeče meso, perutnino, školjke, kot so ostrige, rakovice, jastogi, cela zrna, mlečni izdelki in obogatena žita.
Cink iz rastlinskih živil se ne absorbira tako hitro kot živalski proizvodi. Ljudje, ki sledijo veganskemu ali vegetarijanskemu obroku, bodo morda morali oceniti raven cinka.Brez cinka ne smete dodajati cinka. Prekomerno dodajanje cinka lahko povzroči pomanjkanje bakra.
Maščobne kisline
Esencialne maščobne kisline (omega-3 in omega-6 maščobne kisline) je treba zaužiti s prehrano, saj jih telo ne more ustvariti. Nekatere študije so pokazale, da lahko pomanjkanje povzroči izpadanje las na lasišču in obrvi.
Uživanje prehrane, bogate z maščobnimi kislinami, je lahko povezano s povečano rastjo las; zato je pomembno, da uživate dovolj maščob. Med hrano, bogato z omega 3 in 6, spadajo mastne ribe, orehi, chia semena, laneno seme, sončnična semena, bučna semena, olje repice.
Selen
Čeprav so raziskave redke, številna podjetja tržijo dodatke selena za rast las. Večina diet zadostuje za selen, pomanjkljivosti pa so redke. Toksičnost selena je možna. Zato je priporočljivo uživanje hrane, bogate s selenom, v primerjavi z dopolnjevanjem.
Količina selena, ki ga vsebuje hrana, je odvisna od zemlje, v kateri je. En brazilski oreh lahko zagotovi vse vaše potrebe po selenu na dan. Drugi prehranski viri selena vključujejo ribe, meso, perutnino, žita, stročnice in mlečne izdelke.
Vitamin D
Nekatere študije so pokazale, da imajo ljudje z alopecijo areata lahko nizko raven vitamina D. Vitamin D, sicer znan kot sončni vitamin, se večinoma pridobiva na sončni svetlobi.
V zimskih mesecih je težje pridobiti zadostne količine vitamina D. Ker je vitamin D v omejenem številu živil, je prehrana upravičena zaradi nizke ravni krvi ali pomanjkanja.
Med hrano, bogato z vitaminom D, so losos, postrv, skuša, tuna, ribje jetrno olje, obogateno mleko in mlečne alternative, rumenjaki, obogatena žita in pomarančni sok.
Biotin
Pomanjkanje biotina ali pomanjkanje biotina je povezano z izpadanjem las, krhkimi nohti in suho kožo. Pomanjkanje je redko, vendar je lahko povezano s pomanjkanjem encimov, prekomerno uporabo antibiotikov, uživanjem preveč surovih beljakov, alkoholizmom in uporabo antiepileptikov.
Mogoče se sliši verjetno, da jemanje biotina ali uporaba izdelkov, ki vsebujejo biotin, lahko pomaga pri izpadanju las. Medtem ko se je izkazalo, da ima dopolnilo z biotinom učinkovitost pri zdravljenju krhkih nohtov, ni dovolj raziskav za dopolnitev biotina pri izpadanju las brez pomanjkanja biotina.
Če nimate pomanjkanja, bi morali imeti dovolj hrane. Živila, bogata z biotinom, vključujejo špinačo, oves, rumenjake in pšenične kalčke.
Amino kisline
Aminokisline so gradnik beljakovin, beljakovine pa so pomembna sestavina rasti in moči las. Lasni mešički so večinoma narejeni iz beljakovin; zato je smiselno, da lahko pomanjkanje le-tega povzroči izpadanje las.
Če imate sladkorno bolezen in so vam naročili, da se držite zelo nizkokalorične diete, morda ne jeste dovolj beljakovin. Nezadosten vnos kalorij lahko zmanjša vnos ključnih hranil, kot so vitamini, minerali in beljakovine, kar lahko povzroči izgubo las. To lahko povzroči izgubo las.
Pomembno je, da dnevno vnesete zadostne količine beljakovin. Povprečna odrasla oseba potrebuje približno 0,8 grama beljakovin na kilogram telesne teže. En kilogram je enak 2,2 lbs. Torej, če tehtate 170 lbs, bi to pomenilo, da potrebujete približno 62 gramov beljakovin.
Živila, bogata z beljakovinami, vključujejo piščanca, ribe, purane, jajca, sir, jogurt, tofu, edamame, stročnice, oreščke, semena in orehova masla.
Vadba
Vadba ima toliko koristi za zdravje, vključno z izboljšanjem občutljivosti na inzulin, kar lahko izboljša nadzor glukoze. Pomembno je, da ljudje s sladkorno boleznijo, zlasti tisti, ki jemljejo zdravila za zniževanje glukoze, kot je inzulin, pogosto testirajo krvni sladkor, da preprečijo hipoglikemijo.
Spopadanje
Obstaja veliko možnosti zdravljenja izpadanja las. Če pa imate znatno izgubo las, bo morda treba nekaj časa, da ponovno zraste. V tem primeru vam lahko dermatolog priporoči, da za zdaj kupite lasuljo.
Lasulje ali nadomestitev las je morda dobro razmisliti, še posebej, če je izguba las vplivala na vaše vsakdanje življenje in vplivala na vašo samozavest. Nekateri dermatologi lahko priporočijo lasno protezo, lasuljo po meri, ki zagotavlja popolno prileganje. Na izbiro je veliko možnosti.
Če imate izpadanje las na drugih delih telesa, bi vam koristilo, če bi se sestali z dermatologom, ki je certificiran s strani odbora, in razvili načrt. Videti vas morajo, da boste lahko razumeli najboljše zdravilo.
Če na primer izgubite lase na nosu, vam lahko priporočijo, da na nos nanesete antibiotično mazilo, da se zaščitite pred tujki, kot so prah, mikrobi in majhni delci v zraku.
Če je izpadanje las povezano s stresom, je pomembno, da ugotovite, kako obvladati stres. Razmislite o tem, da bi se obrnili na strokovnjaka za duševno zdravje.
Prav tako lahko sodelujete v dejavnostih pozornosti, kot so globoko dihanje, joga ali meditacija. Dnevnik, zapisovanje svojih občutkov, hoja, gibanje ali poslušanje glasbe so druge vrste dejavnosti za lajšanje stresa.
Povezovanje z drugimi, ki doživljajo isto stvar kot vi, je še en pomemben način za povečanje samozavesti in preprečevanje osamljenosti.
Ameriška dermatološka akademija priporoča, da se povežete z nekom iz Nacionalne fundacije za alopecijo Areata. Če to ni vrsta izgube las, ki jo imate, lahko svojega dermatologa zaprosite za drugo primerno podlago.
Beseda iz zelo dobrega
Obvladovanje diabetesa zahteva vsakodnevno samoupravljanje in je lahko utrujajoče. Dodajanje izpadanja las diagnozi se morda zdi neverjetno, vendar obstajajo načini za upočasnitev izpadanja las, njihovo preprečevanje in spodbujanje rasti las.
Če imate težave z obvladovanjem sladkorne bolezni in vzdrževanjem krvnega sladkorja v mejah normale, se posvetujte z registriranim dietetikom ali pooblaščenim strokovnjakom za oskrbo in izobraževanje o sladkorni bolezni. Ti strokovnjaki vam lahko nudijo izobraževanje in vam pomagajo premagati ovire.
Nekaj sprememb v prehrani, gibanju in vedenju, na primer več gibanja, lahko močno izboljša nadzor glukoze v krvi in optimizira potrebe po hranilih. Ljudje s sladkorno boleznijo, ki ohranjajo dober nadzor glukoze v krvi, se lahko zaščitijo pred zapleti diabetesa, lahko živijo polno, zdravo in energično življenje.
Nekatera hranila lahko pomagajo pri izpadanju las in njihovi ponovni rasti. Če imate dejansko pomanjkanje ene od teh hranil, bo morda treba dopolniti. Vendar je večina časa preprosto dodajanje več živil, bogatih s temi hranili, lahko koristno, morda za lase, pa tudi za splošno zdravje.
Če menite, da se vam je izguba las zgodila nenadoma ali pretirano in niste prepričani, zakaj se boste morda morali srečati z dermatologom, specializiranim za izpadanje las. Ko ugotovijo razlog za izgubo las, lahko načrt zdravljenja prilagodijo vašim potrebam.
Največkrat obstajajo pravna sredstva. Ugotovitev lahko traja le nekaj časa. Ne pozabite, da niste sami.
