Poleti astma

Če imate astmo, je poletje lahko težka sezona. Vročina in vlaga lahko vplivata na dihalne poti in sprožita piskanje, težko dihanje in druge simptome, kar poveča verjetnost napadov astme. To je ne glede na vrsto astme, ki jo imate, vendar če imate slučajno alergijsko astmo, vam bo zdravljenje astme še posebej zahtevno, saj je alergenov, kot je cvetni prah in plesen, še posebej veliko v vročem in vlažnem vremenu. Enako velja, če imate astmo, ki jo povzroča vadba, in ste poleti bolj aktivni na prostem.

batuhan toker / Getty Images

Vzroki za simptome poletne astme

Čeprav so simptomi astme najpogostejši jeseni in pozimi, poletje predstavlja nekaj edinstvenih tveganj.

Vročina: Že samo dejstvo, da imate astmo, pomeni, da so vaša pljuča še posebej občutljiva na ekstremno vročino, zato lahko dihanje vročega zraka poslabša vaše dihalne poti in sproži simptome. Še več, če postanete dehidrirani, boste naravno dihali hitreje kot običajno, kar lahko igra tudi vlogo pri sprožanju simptomov.

Vlažnost: Vlažen zrak je močan zrak, zato je težje dihati, zlasti kadar je tudi vroče. Poleg tega vlažen zrak zadrži dražljaje pljuč, kot so cvetni prah, plesen in pršice v zaprtih prostorih.

Ozon: Ozon je produkt atmosferskih kemikalij in sončne svetlobe. Nekateri raziskovalci sicer menijo, da lahko to onesnaževalo poslabša astmo, vendar na podlagi študij, ki kažejo, da se pljučna funkcija poslabša v dneh po vrhuncu ravni ozona, prizadene ljudi z astmo in celo ljudi brez nje.

Poletni alergeni: če imate alergijsko astmo in vas sprožijo nekateri alergeni, ki so še posebej razširjeni junija, julija in avgusta, je verjetno, da boste v teh mesecih bolj verjetno imeli napade astme.

• Od marca do junija: cvetni prah je visok
• Od maja do začetka junija: cvetni prah visoke
• Junij: Spore plesni na prostem dosežejo vrh, nato se po prvi zmrzali zmanjšajo
• Avgust do prve zmrzali: cvetni prah plevela visok (dnevni vrhunci okoli poldneva)

Dim: od majhnega tabornega ognja do divjih požarov boste v poletnih mesecih bolj izpostavljeni dimu. Dim vsebuje drobne delce, ki lahko pridejo v vaše dihalne poti in močno vplivajo na astmo.

Obvladovanje poletne astme

Če imate v preteklosti poslabšanje astme v poletnih mesecih, se skupaj z zdravnikom za astmo pripravite na sezonski akcijski načrt, ki lahko vključuje vključitev dodatnih zdravil in / ali ukrepov glede življenjskega sloga v vaše splošne ukrepe upravljanja.

Ključno je, da se v poletje odpravite z dobro nadzorovano astmo. jeneče:

• Reševalni inhalator uporabljate več kot dvakrat na teden.
• Simptomi astme prekinejo spanec več kot dvakrat na mesec.
• Več kot dvakrat na leto potrebujete nov reševalni inhalator.

Upoštevajte svoj akcijski načrt za astmo, izogibajte se sprožilcem in se držite režima zdravljenja astme, ki vam ga je predpisal zdravnik. Ti koraki lahko vključujejo vsakodnevno jemanje zdravil za nadzor astme za preprečevanje simptomov astme in reševanje zdravil za zdravljenje akutnih simptomov.

Če imate alergijsko astmo, ki jo sproži znani alergen, je najpomembnejše, da se temu alergenu poskušate izogniti čim bolje. Kadar ne morete, vam bo zdravnik morda izboljšal režim zdravljenja, tako da bo vključeval:

• Peroralni antihistaminiki: Antihistaminiki delujejo tako, da spreminjajo prekomerno reakcijo imunskega sistema na alergene in preprečujejo bronhokonstrikcijo (zožitev dihalnih poti) in nastajanje sluzi. Peroralni antihistaminik lahko traja do dva tedna, da doseže popolno učinkovitost, zato ga morate začeti jemati še preden dosežejo najvišjo vrednost alergenov.
• Nosni spreji proti dekongestivu: Ti kratkoročno lajšajo nosne simptome, vendar jih poleti ni mogoče varno uporabljati. Če se uporabljajo prepogosto, lahko dejansko poslabšajo nosne simptome. Vprašajte svojega zdravnika ali farmacevta, kako pogosto lahko varno uporabljate pršilo za nos.
• Nosni steroidni spreji ali nosni kromolin natrij: Ti nosni spreji, ki jih lahko kupite brez recepta, kot je Flonase (flutikazon), so nekatera najučinkovitejša zdravila in ker delujejo le tam, kjer so potrebna, so tudi najvarnejša.
• Namakanje s fiziološko raztopino: To vključuje izpiranje nosnih votlin s slano vodo za izpiranje cvetnega prahu in drugih alergenov. Eden od načinov za to je preprosta naprava, imenovana neti pot, ki jo lahko kupite v lokalni lekarni.

Preprečevanje

Izogibanje alergenom je lahko težko, še posebej, če v toplem vremenu uživate zunaj. Poleg upoštevanja predpisanega načrta zdravljenja lahko to vključuje tudi izvajanje nekaterih posebnih previdnostnih ukrepov v poletnem času:

• Preverite število cvetnega prahu na vašem območju. Te informacije lahko dobite iz lokalnih vremenskih napovedi, na televiziji ali v spletu, iz aplikacij za pametne telefone z vremenom ali cvetnim prahom ali na spletnem mestu Nacionalnega urada za alergije.
• V slabih dneh ostanite v zaprtih prostorih. Med ekstremno vročino in vlago, visokimi dnevi dima cvetnega prahu ali gozdnega požara, opozorili na nevihte, opozorilnimi dnevi za ozon (in nekaj dni zatem) čim bolj omejite dejavnosti na prostem.
• Prha po aktivnostih na prostem. Sperite cvetni prah ali druge dražilne snovi, ki ste jih zasledili v zaprtih prostorih.
• Ne dovolite, da se v vašem domu nabira prah. Cvetni prah se lahko pomeša s prahom in dolgo leži. Okna naj bodo zaprta, pogosto sesajte in prašite (morda med nošenjem maske), da preprečite vdihavanje teh alergenov / dražilnih snovi.
• Uporabite razvlaževalnik zraka in klimatsko napravo. Zmanjšanje vlažnosti v zraku in ohranjanje temperature na hladnem (vendar ne ledenega) lahko olajša dihanje na splošno in prepreči rast plesni.
• Razmislite o imunoterapiji (alergijski posnetki). Nacionalni inštitut za zdravje nekaterim, starejšim od 5 let, ki imajo alergijsko astmo, priporoča subkutano imunoterapijo (SCIT). Posvetujte se z zdravnikom, ali so alergični posnetki primerni za vas.