Catherine Falls Commercial / Getty Images
Ključni zajtrki
- Primeri ekcemov na rokah so se povečali od začetka pandemije COVID-19.
- Nove smernice kažejo, da je treba kremo ali mazilo za roke nanesti po umivanju rok ali uporabi sredstva za razkuževanje rok.
- Zdravstveni delavci so izpostavljeni večjemu tveganju za ekcem rok zaradi tega, kako pogosto sanirajo roke in jih pri tem izsušijo.
V luči globalnega povečanja primerov ekcemov rok Ameriška akademija za dermatologijo (AAD) poudarja pomen vključevanja vlažilnih snovi kot zadnjega koraka v postopek umivanja rok. Dejansko je AAD 5. novembra objavil študijo, ki uradno priporoča ta korak.
V celotni pandemiji so Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) promovirali petstopenjski protokol umivanja rok, ki opisuje, kako in kdaj naj si umijemo roke, da upočasnimo širjenje SARS-CoV-2 (virus, ki povzroča 19). Koraki vključujejo:
- Mokro
- Peno
- Piling
- Izperite
- Suho
Po mnenju dermatologov, certificiranih s strani odbora, morajo te smernice kot zadnji korak vključevati vlaženje.
"Pretirano umivanje rok in uporaba razkužila za roke lahko odvzameta vlago v koži in poslabšata kožno pregrado," je dejala Carrie Kovarik, dr. Med., Dermatologinja s certifikatom in profesorica dermatologije in medicine na Medicinski fakulteti Perelman Pennsylvania, po elektronski pošti pove Verywell. "Vlaženje pomaga nadomestiti kožne lipide (olja), ki so se izpraznili iz postopka pranja, prav tako pa pomaga izboljšati kožno pregrado."
Kovarik dodaja, da je vlaženje še posebej pomembno za preprečevanje vnetja ekcemov pozimi, ko je koža bolj suha.
"V poletnih mesecih razširjenost [ekcemov] ni bila tako velika, saj je vreme prinašalo več vlage," je dejal Kovarik. "Vendar predvidevam, da bodo zimski meseci zelo povečali število primerov ročnega ekcema."
Po podatkih Nacionalnega združenja za ekcem (NEA) je ekcem na rokah, imenovan tudi ročni dermatitis, pogost pogoj, ki prizadene približno 10% prebivalstva ZDA in je bolj razširjen med delavci v zdravstvu, čistilnih službah, frizerstvu, gostinstvu , gradbena in druga dela, kjer se kemikalije uporabljajo rutinsko.
"Odkar se je COVID-19 začel pojavljati vse večje število dermatoloških posvetovanj za ekceme rok, ki jih pripisujejo pogostim umivanjem in sanaciji rok pri zdravstvenih delavcih in širši javnosti po vsem svetu," dr. Rashmi Jindal, avtor študije in profesor na oddelku dermatologije na Inštitutu za medicinske vede Himalyayan, Dehradun, po elektronski pošti pove Verywell. »Številke so se v povprečju vsaj podvojile.
Jindal pojasnjuje, da losjoni in kreme za roke vsebujejo vlažilce, maščobe in olja, ki lahko nadomestijo osiromašene lipide na koži.
"Redna uporaba vlažilnih krem za roke lahko celo obrne maceracijo, ki jo povzročajo rokavice, in manjšo erozijo," pravi.
Simptomi ekcema na rokah
NEA pravi, da vse vrste ekcemov povzročajo srbenje in pordelost kože, toda ekcem na rokah je lahko videti in delovati nekoliko drugače. Nekateri simptomi ročnega ekcema vključujejo:
- Pordelost
- Srbenje
- Bolečina
- Suho do luščenja in luščenja
- Krekerji
- Žulji
Katere vrste vlažilcev najbolje delujejo?
AAD predlaga, da izberete kreme za roke ali mazila, ki vsebujejo mineralno olje ali zemeljsko olje, prihajajo v epruveti in ne vsebujejo dišav in barvil.
Kdaj in kako uporabiti vlažilno kremo
Po umivanju rok: Roke si posušite s čisto brisačo, vendar jih pustite rahlo vlažne. Nanesite vlažilno kremo na roke, vključno s konicami prstov in nohti.
Po uporabi razkužila za roke: Vlažilno kremo nanesite takoj, ko se razkužilo posuši.
Kaj to pomeni za vas
Pretirano umivanje rok in uporaba sredstva za razkuževanje rok lahko povzroči suho kožo in sproži vnetje ekcema v rokah. Če imate s seboj potovalno kremo ali mazilo za roke za uporabo po higieni rok, lahko zaščitite celovitost kože.
Drugi nasveti za preprečevanje in zdravljenje suhe kože
Po mnenju Jindala lahko pretirano umivanje rok in razkužilo poveča možnosti za nastanek ekcema na rokah, zato ga je treba izvajati le ob ustreznem času čez dan.
"Primer [pretirane] uporabe bi bil pogosto čiščenje rok vsake toliko, tudi če bi bili doma ali ne da bi se dotaknili nobene površine," pravi Jindal. "Druga posebej napačna navada je saniranje rok z alkoholnim vtiranjem neposredno pred umivanjem z milom in po njem."
Da bi se izognili pretiranemu umivanju rok in razkuževanju, CDC in ADA priporočata izvajanje higiene rok samo v naslednjih ključnih časih:
- Pred, med in po pripravi hrane
- Pred jedjo hrane
- Pred in po negi doma, ki je bolan zaradi bruhanja ali driske
- Pred in po zdravljenju ureznine ali rane
- Po uporabi stranišča
- Po zamenjavi plenic ali pospravljanju otroka, ki je uporabljal stranišče
- Po pihanju nosu, kašljanju ali kihanju
- Po dotiku živali, krme ali živalskih odpadkov
- Po ravnanju s hrano za hišne ljubljenčke ali dobrotami za njih
- Po dotiku smeti
- Če so vaše roke vidno umazane ali mastne
- Po pihanju nosu, kašljanju ali kihanju si morate takoj očistiti roke, tako da jih umijete z milom in vodo ali pa uporabite dezinfekcijsko sredstvo za roke z vsaj 60% alkohola.
