Dejstva o debelosti pri otrocih

Vsi vemo, da se debelost pri otrocih povečuje, kajne?

Razumevanje dejanskih statističnih podatkov o številu otrok s prekomerno telesno težo in drugih pomembnih statističnih podatkov o debelosti pri otrocih vam lahko pomaga pri otroku s prekomerno telesno težo. Prav tako lahko pomaga otroku, ki ima zdravo telesno težo, da ostane pri zdravi teži.

Epidemija debelosti otrok

Iz pregleda statistike debelosti pri otrocih je razvidno, da se v zadnjih 20 do 30 letih debelost povečuje:

• Samo 5% otrok med 2. in 5. letom starosti je v raziskavi 1971-1974 štelo za prekomerno telesno težo, medtem ko je bilo v nedavni raziskavi 2003-2004 prekomerno telesno težo 13,9% otrok v tej starosti.
• Samo 4% otrok med 6. in 11. letom starosti je v raziskavi 1971-1974 štelo za prekomerno telesno težo, medtem ko je bilo v novejši raziskavi 2003-2004 18,8% otrok te starosti prekomerno telesno težo.
• Samo 6,1% otrok med 12. in 19. letom starosti je v raziskavi 1971-1974 štelo za prekomerno telesno težo, medtem ko je bilo v novejši raziskavi 2003-2004 17,4% otrok v tej starosti prekomerno telesno težo.

Na srečo stopnje debelosti pri otrocih že od leta 2003 ostajajo stabilne, stopnja debelosti pa se ni povečala.

Indeks telesne mase

Kako veste, ali ima vaš otrok prekomerno telesno težo?

Na podlagi njihove višine, teže in starosti ugotovite njihov indeks telesne mase (ITM) z uporabo:

• BMI kalkulator
• Formula BMI

In nato njihov indeks telesne mase narišite na grafikon rasti ITM.

Po CDC so trenutne opredelitve ITM naslednje:

• Premajhna teža: manj kot 5. percentila
• Zdrava teža: od 5. do manj kot 85. percentila
• Prekomerna teža: od 85. do manj kot 95. percentila
• Debeli: enako ali večje od 95. percentila

To je zelo nedavna sprememba, saj so bili otroci v 85. do manj kot 95. percentilu včasih izpostavljeni tveganju za prekomerno telesno težo, tiste z ali nad 95. percentilom pa so opredelili kot prekomerno telesno težo.

Dejstva in statistika o debelosti

Druga pomembna dejstva o debelosti pri otrocih, ki so lahko v pomoč, vključujejo:

• 3.500 kalorij je enako kilogramu maščobe, na primer, ali vaš otrok vsak mesec poje dodatnih 3.500 kalorij, da pridobi odvečni kilogram, ali porabi dodatnih 3.500 kalorij, da izgubi kilogram
• Če večino dni sodelujete v vsaj 60 minutah zmerne do močne aktivnosti, lahko otroku pomagate ohranjati zdravo težo
• Več kot ena ali dve uri časa zaslona (TV, računalniki, video igre) vsak dan predstavlja dejavnik tveganja za debelost pri otrocih
• Najstniki s prekomerno telesno težo imajo 70% možnosti, da postanejo odrasli s prekomerno telesno težo
• Manj kot tretjina odraslih ima zdravo telesno težo

Če ima vaš otrok prekomerno telesno težo, bi verjetno morali sodelovati s svojim pediatrom in / ali registriranim dietetikom, da bi mu pomagal shujšati.

Statistika debelosti odraslih

Tako kot pri epidemiji debelosti otrok se je tudi pri odraslih debelost močno povečala. Zdaj zdravstveni strokovnjaki poročajo, da ima dve tretjini odraslih prekomerno telesno težo z ITM 25 ali več. Poleg tega ima tretjina odraslih ITM 30 ali več in se šteje za debelih.