Med in cimet sta običajno znana kot sladki dodatki k receptom in toplim napitkom, vendar lahko ponudita več kot le odličen okus. Ker imata med in cimet antioksidante in protivnetne lastnosti, lahko tudi pomagata ljudem z artritisom.
ALEAIMAGE / Getty Images
Prednosti za bolnike z artritisom
Skozi zgodovino in še danes je cimet veljal za zdravilo za številne bolezni. Uporablja se za lajšanje visokega krvnega tlaka, zobobola, artritisa in še več. Med se že stoletja uporablja v zdravilne namene in je znano, da vsebuje številne aminokisline, minerale, vitamine in encime . Raziskave tudi kažejo, da ima med lahko nekatere protivnetne lastnosti.
Med in cimet se uporabljata tudi v ajurvedskih praksah za izdelke, kot sta hujšanje in prebavne motnje. Ajurveda, kar pomeni "znanje o življenju", verjame v usklajevanje ravnovesja v umu, telesu in duhu. sledi tudi načelu, da bolezen temelji na neravnovesju v telesu, stresu ali zavesti posameznika.
Cimet
Cimet je začimba, ki je sladka in vsebuje veliko sestavin, za katere je znano, da pomagajo vašemu splošnemu zdravju. Ta začimba vsebuje veliko hranil, kot so vlaknine, kalcij, železo, magnezij, fosfor, cink in še več. Znano je, da s svojimi antioksidativnimi lastnostmi, kot sta cinamaldehid in kinematska kislina, zavira poškodbe celic v telesu.
Kaj je cimet?
Cimet najdemo v lubju cimetovih dreves. Obstaja veliko vrst cimeta, ki prihajajo z različnih koncev sveta. Korenine, plodovi, cvetovi in listi cimetovih dreves so bili uporabljeni za začimbe, kuhanje in zdravilne namene. Nekatera njegova hranila vključujejo kalcij, beljakovine, železo, vitamin D in kalij.
Znan je tudi, da cimet zaradi močnih antioksidativnih in protivnetnih lastnosti pomaga bolnikom z artritisom. Raziskave so pokazale, da ima cimet najvišjo antioksidativno aktivnost med 26 začimbami. Nekatere antioksidativne lastnosti lubja cimeta vključujejo:
- Procianidin: Pogosto ga najdemo tudi v sadju in zelenjavi, kot so jagode, pomaranče, grozdje, ananas, korenje, jajčevci in oreški, kot so indijski oreščki, mandlji in orehi. Procianidini imajo tudi protivnetne lastnosti.
- Katehin: pomaga preprečevati poškodbe celic zaradi antioksidativnih lastnosti. Raziskave so tudi pokazale, da lahko ta lastnost zavira tudi razgradnjo hrustanca v telesu.
Poleg tega študije kažejo, da imajo številne flavonoidne spojine v cimetu protivnetne lastnosti.
Koliko cimeta na dan pri bolečinah pri artritisu?
Raziskovalci so ugotovili, da je dodatek cimeta lahko potencialno zdravilo za izboljšanje kliničnih simptomov pri ljudeh z revmatoidnim artritisom in vnetjem, vendar se pred začetkom jemanja cimeta posvetujte z zdravnikom.
Draga
Med je naravni izdelek, ki se že od nekdaj uporablja za svoje prehranske in zdravilne namene. Med so opisali tudi kot alternativno zdravljenje kliničnih stanj.
Glavne antioksidativne lastnosti medu so flavonoidi in polifenoli. Ti dve lastnosti imata spojine, ki v medu delujejo protivnetno.Študija je pokazala, da ima med protivnetni učinek in se lahko uporablja za zdravljenje kroničnih in akutnih vnetij. U
Jabolčni kis je poleg medu še en priljubljen izdelek za večnamensko uporabo, vključno z zdravljenjem nekaterih zdravstvenih težav. Peroralno in lokalno, ni dovolj raziskav, ki bi pokazale, da lahko jabolčni kis pomaga pri artritisu.
Med: Prehranska dejstva
V skladu s USDA ima ena skodelica surovega medu kalij, beljakovine, vitamin C, kalcij in železo.
Tveganja in neželeni učinki
Čeprav je znano, da cimet in med pomagata pri artritisu, obstaja nekaj tveganj. Med lahko zaradi kalorij in sladkorja povzroči povečanje telesne mase. Znano je tudi, da povzroča skok sladkorja v krvi. Cimet cassia (najpogostejši na ameriških trgih v primerjavi s cejlonskim cimetom, ki ga najdemo na mednarodni ravni) vsebuje kumarin in lahko pri večji količini povzroči poškodbe jeter in ledvic. .
Priprava
Obstaja veliko načinov, kako med in cimet vključiti v svojo prehrano in življenjski slog. Odlična možnost je, če ga dodate ovseni kaši, čajem ali smutijem. Cimet in med sta tudi odličen dodatek k receptom za kosilo, večerjo in prigrizke.
Beseda iz zelo dobrega
Med in cimet se uporabljata za številne namene. Ne glede na to, ali je dodan čaju ali receptu, je v gospodinjstvih nekaj znanih sponk. Obstajajo tudi raziskave o njihovih medicinskih namenih in koristih. Če razmišljate o dodatnem zdravljenju artritisa, najsi gre za naravna zdravila, zdravila ali mazila, je pomembno upoštevati smernice in predloge zdravstvenega delavca. Pomagajo vam lahko pri pravilni odločitvi.
.jpg)
