Ta hitri priročnik o običajnih osnovnih postopkih prve pomoči vam lahko pomaga, da vas prebrodite v manjšo krizo, vsaj dokler ne pridejo reševalci ali ne pridete na zdravljenje.
Ti nasveti temeljijo na postopkih prve pomoči iz leta 2019, ki jih priporočajo Ameriško združenje za srce in Ameriški Rdeči križ. Ne nadomeščajo ustreznega usposabljanja za prvo pomoč, so pa lahko uvod v to, kaj lahko storite.
Osnovna prva pomoč pri srčnem zastoju
Elva Etienne / Getty ImagesKardiopulmonalno oživljanje (CPR) je najpomembnejši medicinski postopek od vseh. Če ima oseba srčni zastoj (srce ne črpa več krvi) in se ne opravi CPR, bo ta umrla. Po drugi strani pa lahko izvajanje oživljanja ali uporaba avtomatiziranega zunanjega defibrilatorja (AED) reši življenje.
Začnete lahko s pregledom osnov CPR. Postopek se je v zadnjih nekaj letih spremenil, zato je najbolje, da tečaj CPR opravite v zdravstvenem domu, občinskem kolegiju, Rdečem križu ali gasilcih. Praktičnega razreda ni mogoče nadomestiti.
AED so na voljo na številnih javnih površinah in v podjetjih. Te naprave so poenostavljene za uporabo, tudi če še niste bili usposobljeni. Usposabljanje za oživljanje in oživitev bo vključevalo seznanjanje z uporabo AED.
Prva pomoč pri sumu na srčni zastoj
V skladu s smernicami Ameriškega združenja za srce in ameriškim Rdečim križem 2019 so koraki, ki jih je treba sprejeti ob sumu na srčni zastoj:
- Ukazite nekomu, naj pokliče 911 ali medicinski opozorilni sistem za lokacijo.
- Takoj začnite stiskanje prsnega koša, ne glede na vaš trening. Stisnite močno in hitro v središču prsnega koša, kar omogoča odmik med stiskanjem. To nalogo predajte tistim, ki so usposobljeni, če in ko prispejo.
- Če ste usposobljeni, uporabite stiskanje prsnega koša in reševalno dihanje.
- Uporabiti je treba AED. Vendar je nujno, da ne odlašate stiskanja prsnega koša, zato naj bo iskanje enega ukazano nekomu drugemu, medtem ko izvajate stiskanje prsnega koša.
Osnovna prva pomoč pri krvavitvah
Nič oglasov / Getty Images
Ne glede na to, kako hudo je mogoče nadzorovati skoraj vse krvavitve. Blage krvavitve se običajno ustavijo same od sebe. Če hude krvavitve ne nadzorujemo, lahko povzroči šok in sčasoma smrt.
Prva pomoč pri krvavitvah
Koraki, če se trenutno soočate s krvavitvami:
- Rano pokrijte z gazo ali krpo.
- Z neposrednim pritiskom ustavite pretok krvi.
- Ne odstranjujte krpe. Po potrebi dodajte več slojev. Krpa bo pomagala tvoriti strdke, da bodo ustavili pretok.
V večini primerov lahko natakanje dlančnika povzroči več škode na okončini kot koristi. Smernice Ameriškega združenja za srce iz leta 2010 prav tako upoštevajo vrednost višine in uporabo tlačnih točk.
Osnovna prva pomoč za opekline
RUNSTUDIO / Getty ImagesPrvi korak k zdravljenju opeklin je ustavitev postopka gorenja in kemikalije je treba očistiti. Elektriko je treba izklopiti. Toploto je treba ohladiti s tekočo vodo. Žrtev sončnih opeklin je treba pokriti ali iti noter.
Ne glede na to, kaj je povzročilo opekline ali kako hude so, ustavitev opekline pride pred zdravljenjem opekline. Resnost opekline temelji na globini in velikosti. Za resne opekline boste morda morali k zdravniku ali poklicati 911.
Prva pomoč za opekline
Izvedite te korake za prvo pomoč:
- Opečeno mesto nekaj minut sperite s hladno tekočo vodo. Ne uporabljajte ledu.
- Nanesite lahek povoj iz gaze.
- Na opekline ne nanašajte mazil, masla ali oljnih zdravil.
- Če je potrebno, vzemite ibuprofen ali acetaminofen za lajšanje bolečin.
- Ne pretrgajte pretisnih omotov, ki so morda nastali.
Osnovna prva pomoč za žulje
Rattanakorn Songrenoo / EyeEm / Getty Images
Vprašljivo je, ali pretisni omot potrebuje kakršno koli zdravljenje. Če je pretisni omot majhen, neprekinjen in ne preveč boleč, je verjetno najbolje, da ga pustite pri miru. Pokrijte ga, da preprečite nadaljnje drgnjenje in pritisk nanj, ki lahko povzroči večje otekanje in pokanje samo od sebe.
Če je pretisni omot velik ali boleč - še posebej, če dejavnost ni končana (na primer sredi pohoda), sledite korakom za odtekanje in oblačenje pretisnega omota:
- Uporabite sterilizirano iglo in naredite majhne prebode na robu pretisnega omota.
- Iztisnite tekočino.
- Nato nanesite antibiotično mazilo.
- Pokrijte ga, da ga zaščitite pred nadaljnjim drgnjenjem in pritiski.
Osnovna prva pomoč pri zlomih
Odilon Dimier / PhotoAlto / Getty Images
Vse poškodbe okončin je treba zdraviti kot zlomljene kosti (zlome), dokler ni mogoče dobiti rentgenskega posnetka.
Obstajajo vse vrste mitov o zlomljenih kosteh, na primer o tem, da ne morete hoditi po zlomljeni nogi ali ali obstaja razlika med zlomom in zlomom. Če nimate rentgenskih oči Supermana, ravnajte tako, kot da je zdrobljen.
Prva pomoč pri sumu zloma
Za sum zloma naredite naslednje:
- Ne poskušajte ga poravnati.
- Okončino stabilizirajte z opornico in oblazinjenjem, da ostane nepremična.
- Na poškodbo položite hladen paket, ne dajte ledu neposredno na kožo.
- Dvignite okončino.
- Dajte protivnetna zdravila, kot sta ibuprofen ali naproksen.
Osnovna prva pomoč pri zvinih
Adam Burn / Fstop / Getty ImagesSimptomi zvina so skoraj popolnoma enaki kot zlomljene kosti. V dvomih mora biti prva pomoč pri zvinih enaka zlomljenim kostim. Imobilizirajte ud, nanesite hladen paket, ga dvignite in vzemite protivnetna zdravila. Za nadaljnjo diagnozo in zdravljenje obiščite svojega zdravnika.
Osnovna prva pomoč pri krvavitvah iz nosu
KidStock / Getty ImagesVečina nas je že kdaj imela krvav nos. To preprosto pomeni krvavitev iz notranjosti nosu zaradi travme. Največji vzrok za krvavitev iz nosu je digitalna travma - sicer znana kot pobiranje.
Prva pomoč za krvavitev iz nosu
Prva pomoč pri krvavitvi iz nosu vključuje:
- Nagnite se rahlo naprej, ne nazaj.
- Stisnite nos tik pod mostom. Ne stiskajte nosnic, zaprtih s ščipanjem nižje.
- Po petih minutah preverite, ali se je krvavitev ustavila. V nasprotnem primeru nadaljujte s stiskanjem in preverite še po 10 minutah.
- Med stiskanjem lahko na nosu nanesete tudi hladen paket.
Osnovna prva pomoč pri ozeblinah
Dean Mitchell / E + / Getty Images
Ozebline se pojavijo, ko telesna tkiva v mrazu globoko zmrznejo. Kristali ledu, ki nastanejo v tkivih, poškodujejo celice. To je nasprotje opeklinam, vendar na koži povzroči skoraj enake poškodbe.
Zdravljenje ozeblin je občutljiv postopek postopnega segrevanja, če je le mogoče, naj to storijo strokovnjaki v zdravstveni ustanovi. Najprej se rešite mraza. Majhna območja manjših ozeblin lahko stik koža na kožo ogreje, vendar se izogibajte uporabi kakršnih koli virov toplote ali vročih paketov.
Če ne morete priti do zdravstvene ustanove, uporabite potopljeno mesto za 20 do 30 minut v toplo vodo (98 do 105 F), da ga ponovno ogrejete. Prizadeto območje ne drgnite in ne uporabljajte virov toplote.
Osnovna prva pomoč za čebelje pike
HAYKIRDI / Getty ImagesPiki čebel so bodisi moteče boleči bodisi smrtonosni, odvisno od tega, ali je žrtev alergična na strup. Uporabite te nasvete za prvo pomoč pri čebeljem piku:
- Odstranite žalo na kakršen koli način, da preprečite dovajanje več strupa. Mit je, da je vsak način boljši ali slabši.
- Če je znano, da je oseba alergična na čebelji pik, uporabite EpiPen za preprečevanje anafilaksije ali pokličite 911, če ni na voljo.
- Za zmanjšanje otekline na mestu uporabite hladen paket, vendar pazite, da ne povzročite ozeblin.
- Uporabite antihistaminik, kot je Benadryl (difenhidramin), da zmanjšate otekanje in srbenje.
- Za bolečino poskusite z ibuprofenom ali tilenolom (acetaminofen).
- Spremljajte osebo, ki so jo boleli znaki anafilaksije, vključno s koprivnico, pordelostjo ali srbenjem na drugih delih telesa in težko dihanjem.
Osnovna prva pomoč pri pikih meduz
Dave Fleetham / Oblikovalske slike / Perspektive / Getty ImagesProblem meduz je, da se prikradejo svojim žrtvam. Plavalci eno minuto plujejo po oceanu, naslednjo pa začutijo pik meduz. Naredi te korake prve pomoči pri pikih meduz.
- Območje pika obilno sperite s kisom vsaj 30 sekund. Če na voljo nimate kisa, raje uporabite kašo iz sode bikarbone.
- Prizadeto območje potopite v vročo vodo, tako vročo, kot jo človek lahko prenaša, vsaj za 20 minut ali dokler bolečina ne mine. Če vroča voda ni na voljo, uporabite suhe vroče embalaže. Če teh ni na voljo, uporabite suhe hladne zavitke. Druge metode za lajšanje bolečin so manj učinkovite (na primer urin, tekočina za umivanje s sladko vodo, papain ali sredstvo za mehčanje mesa).
- Ne uporabljajte tlačnega povoja.
.jpg)
