Dolgotrajna oskrba po operaciji sprednje križne vezi (ACL) vključuje krepitev noge s fizikalno terapijo in učenje, kako se izogniti ponovni poškodbi.
Prednosti kirurgije
Začetno zdravljenje solze ACL je osredotočeno na zmanjšanje bolečine in otekline s počitkom, ledom, stiskanjem in dvigom (R.I.C.E.).
Predoperativna fizikalna terapija se običajno začne v tednu po začetni poškodbi, da pomaga obnoviti gibanje sklepov ACL.
Med operacijo ACL se vez popravi s cepljeno vezjo. Po operaciji sledi intenzivna rehabilitacija - včasih tudi do enega leta. Operacija lahko v večini primerov pomaga športniku, da se vrne na prejšnjo igro, vendar obstaja tudi velika nevarnost ponovnega poškodovanja.
skaman306 / Moment / Getty ImagesMožne prihodnje operacije
Večina ljudi, ki imajo poškodbe zaradi ACL, se kirurško vrnejo v polno aktivnost in šport osem do 12 mesecev po operaciji.
Po popravilu ACL pa obstaja veliko tveganje za ponovno poškodbo in zdi se, da je čas, ki mine med operacijo in vrnitvijo v polno aktivnost, najboljši zaščitni dejavnik. Raziskave kažejo, da se je vsak mesec, ko se je vrnitev v popolno stanje po operaciji zavlekla, stopnja ponovnega poškodovanja zmanjšala za približno 51%, po devetih mesecih pa nadaljnje zavlačevanje aktivnosti po devetih mesecih po operaciji ne koristi .
V prvih dveh letih po rekonstrukciji ACL je približno tretjina športnikov, ki so se vrnili na enako raven igre kot pred poškodbo, strgala ACL v istem ali nasprotnem kolenu. Za tiste, ki sodelujejo v nižji igri, je stopnja ponovnega povračila približno 8%.
Če pride do ponovnega poškodovanja, so možnosti zdravljenja enake kot pri prejšnji poškodbi. Možnost konzervativnega vodenja s fizikalno terapijo, toda mlajšim športnikom, ki želijo vrnitev v polno igro želenega športa, bo morda treba spet kirurško popraviti ACL.
Prilagoditve življenjskega sloga
Kot pri vsaki operaciji boste tudi vi poskrbeli za svoje telesno zdravje, da boste izboljšali okrevanje. Pri operaciji ACL lahko nekaj storite tudi za preprečevanje ponovnih poškodb in podaljšanje življenjske dobe popravila ACL:
- Uporabite bergle ali nosilce, kot vam je naročil zdravnik.
- Sodelujte v kateri koli priporočeni fizikalni terapiji ali rehabilitaciji.
- Če ste športnik, odložite popolno vrnitev v igro za devet mesecev.
Zakasnitev vrnitve v igro lahko pomaga preprečiti ponovno poškodbo in osteoartritis.
Beseda iz zelo dobrega
Kirurško popravilo raztrganega ACL še ni konec postopka okrevanja. Rehabilitacija zahteva dolgotrajno fizikalno terapijo in zamudo pri vrnitvi na enako raven igre za športnike. Posvetujte se s svojim zdravnikom o svojih dejavnostih in si skupaj sestavite načrt, kdaj je varno nadaljevati predoperativno raven aktivnosti.
