Napenjanje hrbta se pojavi, ko poškodujete eno ali več mišic ali kit, ki podpirajo ali premikajo hrbtenico. Sevi hrbta so med najpogostejšimi vrstami poškodb hrbta.
Simptomi in vzroki napetosti hrbta
Na hrbtu imate veliko mišic, kite pa mišice pritrdijo na kosti. Med poškodbo hrbta lahko raztegnete eno ali več teh struktur.
Napenjanje hrbta običajno povzroči bolečo bolečino, ki je običajno omejena na poškodovano območje. Toda bolečina lahko potuje tudi navzdol v zadnjico.
Opazite lahko tudi zmanjšano gibčnost gibanja. Vaši sklepi lahko postanejo "varovani", če je premikanje boleče. Sčasoma se lahko razvije stalna mišična togost ali občasni mišični krči.
Sev lahko povzroči tudi vnetje. Ameriško združenje nevroloških kirurgov pravi, da lahko to vnetje povzroči bolečino in / ali krče mišic hrbta.
Pogosto pride do obremenitve hrbta, ko se mišična ali tetivna vlakna raztrgajo ali preraztegnejo. Večino časa sev hrbta povzroča dvigovanje težkih predmetov z upognjeno ali zvito hrbtenico.
Diagnoza
Če imate bolečine v hrbtu, vas bo zdravnik ocenil in ugotovil vzrok. To je zato, ker se vaše zdravljenje lahko razlikuje glede na to, ali imate sev, zvin, hernijo diska ali zlom kosti.
Vaša ocena bo vključevala fizični pregled in slikovne teste, kot so rentgensko slikanje ali slikanje z magnetno resonanco (MRI).
Zvin vpliva na vezi, ki med seboj povezujejo kosti. Drugi viri bolečin v križu vključujejo izbočene ali razpokane diske ali zlome kosti (vključno z zlomi zaradi stresa). Vse to se lahko zgodi nenadoma zaradi ali pa se postopoma razvije zaradi težav, kot je prekomerna uporaba.
Išias je stanje, pri katerem se zaradi pritiska na živec pojavijo bolečine v spodnjih okončinah. In radikulopatija, ki lahko prizadene spodnjo ali zgornjo okončino, povzroči bolečino ali občutek, ki je videti kot "elektrika" ali "igle" po eni nogi ali roki.
Kako zdraviti mišični sev
Dobra novica je, da se večina sevov hrbta s časom pozdravi.
Zdravniki priporočajo spremenjeno aktivnost kot najhitrejši način za prebolevanje blage do zmerne obremenitve hrbta. Zdravnik vam bo morda svetoval, da se prvih nekaj dni po obremenitvi hrbta izogibate težkim dvigovanjem ali aktivnostim, kot je tek.
Prav tako lahko območje zaledite in vzamete protivnetna zdravila za zmanjšanje vnetja.
Če bolečina traja približno 10 dni, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Če vam krči v hrbtu otežujejo gibanje ali gibanje, vam bo zdravnik morda priporočil fizikalno terapijo in / ali vam predpisal mišični relaksant.
Sproščevalci mišic poškodb ne popravijo in pogosto povzročajo sedacijo, ki lahko vpliva na vašo sposobnost vožnje in upravljanja vsakodnevnih dejavnosti. Lahko pa sprostijo vaše mišice, da jih boste med fizikalno terapijo lahko bolj raztegnili in učinkoviteje uporabljali.
.jpg)
.jpg)