5 načinov za ohranitev samozavesti kljub aknam

Vsi vemo, kako lahko akne vplivajo na to, kako se vidimo. V najboljšem primeru je siten moteč problem. V najslabšem primeru lahko popolnoma poruši vaš občutek vrednosti. Tudi blage akne lahko vašo samozavest nekoliko otresejo.

Tu je pet korakov, s pomočjo katerih boste s kože odstranili pozornost in to energijo usmerili v pozitivno smer.

Ti nasveti niso zdravilni. Kot vse stvari, ki jih je vredno imeti, je tudi z vas treba nekaj delati in se vsak dan zavestno odločiti, da ostanete pozitivni. Nagrade pa se splačajo.

Naredi nekaj, kar uživaš

Med službo ali šolo, družinskimi obveznostmi in prijatelji ste zasedena oseba. Ko pa se počutite izčrpani ali preobremenjeni, je težko ostati optimističen. Vsak dan si vzemite nekaj minut za branje, vrt ali poslušanje glasbe. Naredite vse, v čemer uživate, samo da se spomnite, da je življenje kljub aknam še vedno dobro.

Negujte svoje talente

Namesto da se osredotočite na svojo kožo, se osredotočite na stvari, zaradi katerih ste čudoviti in edinstveni. Ste odličen kuhar? Nadarjen glasbenik? Ali vse razburite s svojim smešnim smislom za humor? Razvijte in spodbujajte te talente. Iskanje področja, na katerem lahko resnično blestite, bo pomagalo povečati vašo samozavest in ponovno potrditi, da ste veliko več kot tisto, kar vidite na površini.

Prostovoljec

Ne glede na to, ali gre za narodno kuhinjo ali šolo vašega otroka, je vračanje odličen način za premagovanje modrih. Vključite se v vzrok, ki govori z vami. Poiščite potrebo in jo pomagajte izpolniti. Prednosti so dvojne: vredna organizacija dobi prepotrebno pomoč in počutite se dragoceni, morda se naučite nove veščine, se zabavate in pridobite nekaj perspektive.

Preživite čas z ljudmi, zaradi katerih se počutite dobro

Vsi imamo tistega prijatelja, ki te lahko vedno nasmeji, ne glede na to, kaj se še dogaja v življenju. Že samo preživljanje časa z ljudmi, ki te sprejemajo in imajo radi takšne, kot si, kljub nepopolnostim, te lahko opomni, da si vredna oseba.

Osredotočite se na pozitivno

Ne zadržujte se na pomanjkljivostih. Ne obsedite pred ogledalom. Razmišljanje o negativu lahko obarva vaše obete. Osredotočite se na stvari, ki so vam na sebi zelo všeč, in se spomnite, da nihče ni popoln. Kljub aknam ste super oseba.

Bonus Nasveti

Če še niste, začnite z režimom zdravljenja aken. Če naredite nekaj konkretnega za izboljšanje kože, se počutite manj nemočne, bolj obvladujete in povečate samozavest.

Pazite tudi na svoje telo. To pomeni, da se pravilno prehranjujete, dovolj spite in redno vadite. Ko se fizično počutite bolje, to pomaga vašemu splošnemu pogledu na življenje.

Upoštevajte opozorilne znake. Če kljub vsem vašim prizadevanjem akne vplivajo na vaše življenje do te mere, da je čas, da poiščete pomoč. To še posebej velja, če nenehno mučite kožo, se umikate od prijateljev in družine ali kažete znake depresije. Takoj obvestite svojega zdravnika. On ali ona vam lahko pomaga.