10 nasvetov za ohranitev neodvisnosti z demenco

Če imate Alzheimerjevo bolezen ali drugo vrsto demence, vas morda skrbi, kako najbolje ohraniti svojo neodvisnost. To je pogosta skrb zlasti tistih, ki se prilagajajo novi diagnozi, vendar lahko naredite nekaj preprostih stvari, ki vam bodo pomagale, saj bo vaš spomin manj zanesljiv.

Zgodaj z uporabo strategij spodbujanja spomina lahko razvijete vzorce vedenja, ki lahko povečajo vašo neodvisnost in samozavest. Preizkusite teh 10 nasvetov.

Uporabite rutine

Imeti rutino je eden najboljših pozivov za spomin. Vzorci vedenja postanejo pripomoček za spomin in pomagajo osebi z demenco, da se počuti varno in manj zaskrbljeno.

Zapišite

Hranite dnevnik ali beležko. Z dnevnikom si lahko zapisujete vsakodnevne naloge, gospodinjske naloge in dejavnosti, za katere ste se dogovorili ali jih želite opravljati. Uporabite jih lahko tudi za misli in ideje. Družinski člani ali negovalci lahko na vaš seznam dodajo tudi dejavnosti ali "morajo narediti", če želite.

Uporabite oglasne deske

Opomnike, urnike, ideje, urnike in sezname lahko pripnete na oglasne deske. Oglasne deske so odličen vizualni opomnik. Pomočniki ali negovalci lahko tudi opozorijo na načrtovane dejavnosti, datum in dan ter navdihujoč verz ali besedno zvezo.

Uporabite nalepke za opominjanje in prepoznavanje

Postavite nalepke na stvari, da vas opomnijo, kje so stvari shranjene, prepoznajte lastnino ali opravite posebne naloge, kot je nočno zaklepanje vrat in oken ali izpustitev psa.

Dosledno uporabljajte naslove in osebne telefonske imenike

Telefon in imenik imejte pri telefonu, pri čemer morajo biti pomembne številke vidno napisane na eni strani. Beležnico lahko hranite tudi tik ob telefonu, da spremljate, koga ste klicali, ko ste klicali, in o čem se je pogovarjal.

Izkoristite tehnologijo

Razmislite o nastavitvi elektronskih pozivnih storitev, kot so besedila ali opomniki v koledarju telefona. Te vrste storitev lahko uporabite za opomnike in napotke na stvari, ki jih je treba storiti, na primer jemanje zdravil ali udeležba na pomembnem družabnem srečanju ali sestanku.

Storitve alarmov in GPS

Poleg detektorjev dima in ogljikovega monoksida so vam na voljo storitve globalnega določanja položaja (GPS) ali alarm, kjer lahko po potrebi pokličete pomoč.

Organizirajte pomembne predmete skupaj

Navadite se, da ključe, denar in očala vedno položite na isto mesto. To vam lahko pomaga lažje slediti tem predmetom.

Uporabite ure s prikazovalniki datumov

Ure z prikazom datumov v vsaki sobi vam pomagajo prepoznati uro in datum dneva in lahko sprožijo vaš spomin za dejavnosti, ki so načrtovane ob določenem času. Pogosti opomniki na dan, datum in uro bodo verjetno povečali usmerjenost.

Preberite dnevne časopise, spletna mesta z novicami ali strani z družabnimi mediji

Novinarska spletna mesta ne samo, da so v stiku z aktualnimi dogodki, temveč so tudi opomnik za dan v tednu. Biti na tekočem z aktualnimi dogodki lahko kognitivno stimulira in vam omogoči bolj pomembno interakcijo z drugimi. Zanimivo je, da so nekatere raziskave pokazale, da so starejši odrasli, ki so preživeli čas na Facebooku, pokazali izboljšave v svojem spominu.