Spopadanje z življenjem z enim očesom

Po bolezni ali poškodbi se lahko nekateri ljudje znajdejo z enim očesom - znano tudi kot »monokularni vid«. Ko pride do te izgube vida, je morda presenetljivo razmišljati o tem, kaj sledi, zlasti v primerih, ko je bila izguba nenadna.Tukaj je opisano, kako se spoprijeti z življenjem z enim očesom s čustvenega, fizičnega, socialnega in praktičnega stališča, da boste lahko še naprej živeli polno življenje.

Klaus Vedfelt / Getty Images

Čustveno

Ljudje, ki se znajdejo ob kakršni koli resni, nepričakovani izgubi vida - vključno z življenjem z enim očesom - ponavadi preživijo sedem različnih čustvenih faz prilagajanja na svoje novo življenje. Kot katera koli druga vrsta izgube ali travme tudi vsak izgubi vid na eno oko različno obdela, zato ne pozabite, da so te stopnje široke kategorije in ne časovna premica, ki je postavljena v kamen. Sedem čustvenih faz je:

1. Travma: takojšen čustveni odziv na življenjski, tragični in / ali stresni dogodek.
2. Šok in zanikanje: Ob mislih, kot je: "To se mi ne dogaja," čustveno in duševno otrplo, upanje na nerealen čudež, ki bo povrnil izgubljeni vid.
3. Žalovanje in umik: občutek, kot da je vse izgubljeno, žalovanje za različnimi vidiki nekdanjega življenja (vse, kar bi človek lahko počel prej s pogledom, česar ne zmore več), občutek jeze, čemur sledi umik.
4. Podleganje in depresija: Občutek "popuščanja" izgubljeni neodvisnosti in sposobnostim, pa tudi pojav simptomov depresije, vključno z obupom, malodušjem, nezainteresiranostjo, stisko, malodušjem in razočaranjem.
5. Ponovna ocena in potrditev: Doseči prelomnico in spoznati, da je življenje še vedno vredno živeti.
6. Spopadanje in mobilizacija: naučiti se živeti z enim očesom in se osredotočiti na sposobnosti, ki jih ima oseba še vedno - in ne na to, kaj je izgubila.
7. Samosprejemanje in samospoštovanje: z monokularnim vidom se sprijazniti s svojimi sposobnostmi in omejitvami, sčasoma doseči samoodobravanje in samospoštovanje.

Pomembno je tudi opozoriti, da če je slepo na eno oko ali ima oko, ki mu popolnoma manjka, oseba ne izpolnjuje pogojev za prejemanje invalidnine. Za nekoga, ki se že spoprijema s čustvi, s katerimi se sooča njihova nova resničnost življenja z enim očesom, je lahko ugotovitev, da ni upravičen do invalidnine, še en udarec.

Fizično

Ko človek izgubi vid na eno oko, ni nobenega zagotovila, da ga bo zdravnik vodil skozi postopek prilagajanja monokularnemu vidu ali mu omogočil sredstva ali delovno terapijo. Pogosto je to prepuščeno bolniku in njegovemu sistemu podpore prijateljem in družini. In čeprav večini ljudi uspe razviti strategije spoprijemanja, ki jim ustrezajo - do te mere, da lahko nadaljujejo večino svojih vsakdanjih dejavnosti in odgovornosti, je koristno tudi razumevanje nekaterih glavnih izzivov, s katerimi se bodo soočili, in načinov, kako premagati jih.

Na splošno traja približno eno leto, da se nekdo, ki je doživel nenadno izgubo vida na enem očesu, prilagodi svojemu novemu življenju z monokularnim vidom.

Povečana nevarnost padca ali trčenja v stvari

Glede na to, da imajo ljudje, ki živijo z enim očesom, verjetno tako vidno polje kot izzive pri zaznavanju globine, se lahko znajdejo bolj kot prej, ko se spotaknejo, padejo ali trčijo v stvari. Tu je nekaj strategij za zmanjšanje tveganja za te vrste nesreč:

• Poskrbite, da bodo poti okoli hiše čiste
• Dotaknite se predmetov, sten itd., Da dobite boljši občutek lokacije
• Navadite se obračati glavo, da boste lahko videli popolnejšo sliko okolice
• Na rob stopnic in stopnic položite barvni trak
• Kadar so na voljo, uporabite ograje

Poleg povečanega tveganja padca lahko ljudje z monokularnim vidom občutijo tudi fizične simptome, vključno z naporom oči, utrujenostjo, bleščanjem, fotoobčutljivostjo in bolečinami v vratu zaradi pogostega obračanja glave.

Vaje za obnovo vida

Lahko si pomagate pri prekvalifikaciji delovnega očesa, da se navadi, da je zadolžen za celoten vid. Tu je nekaj vaj in manjših vedenjskih sprememb, ki jih lahko naredite za obvladovanje izgube zaznavanja globine in obsega vida:

• Vadite po različnih predmetih, da boste bolje razumeli, kako daleč je nekaj od vas
• Potrudite se obrniti glavo iz ene strani v drugo, da razširite svojo vizijo
• Hodite po ravni črti (na primer razpoka na pločniku ali kos traku na tleh), da izboljšate ravnotežje
• Igrajte se z nekom z ulovom ali metajte žogo ali drug majhen predmet v tarčo

Socialni

Ljudje, ki živijo z enim očesom, se soočajo tudi s socialnimi izzivi - mnogi izvirajo iz samozavesti o svojem monokularnem vidu, pa tudi zaradi strahu ali tesnobe zaradi interakcije z drugimi ljudmi.

Z osnovnimi veščinami, kot so navezovanje in vzdrževanje očesnega stika, prijemanje predmetov, točenje pijač in rokovanje, se lahko srečujejo s psihosocialnimi težavami. V nekaterih primerih lahko to privede do socialne tesnobe in umika iz socialnih situacij.

Ena stvar, ki lahko pomaga pri socialnem vidiku življenja z enim očesom, je pridružitev podpornim skupinam in skupnostim za tiste, ki gredo skozi isto stvar - bodisi prek spleta bodisi osebno. Primeri vključujejo skupine, kot sta LostEye in VisionAware, pa tudi namenske skupine na Facebooku.

Uporaba proteze, če je poškodovano oko

Če ste izgubili oko zaradi poškodbe ali bolezni, vedite, da je na voljo veliko različnih protetičnih možnosti, če se odločite za to pot. Razumljivo je, da se ljudje v socialnih situacijah počutijo nelagodno, če imajo prazno očesno duplo, zato lahko proteza pomaga povečati samozavest in samozavest.

Praktično

Razen hoje brez padca obstaja še veliko drugih vsakdanjih opravil, ki se jih morajo ljudje, ki živijo z enim očesom, navaditi. Tu je nekaj načinov, kako upoštevati spremembe globinskega zaznavanja in obsega vida:

• Povečajte osvetlitev doma, tudi pri namiznih ali talnih svetilkah z nastavljivimi rokami
• Organizirajte svoj dom in imejte prostor za vse
• Naučite se prepoznavati oblike predmetov in predmetov, ki jih pogosto uporabljate
• Vsa zdravila hranite na enem mestu in poskrbite, da so njihove nalepke lahko berljive - po potrebi jih ponovno označite
• Uporabite tesnilne, dvignjene gumijaste ali plastične pike, da označite nastavitve na upravljalni plošči štedilnika, pečice in opekača kruha, tako da lahko določite nastavitev, tudi če imate težave z ogledom.

Vožnja z enim očesom

Ne samo, da je mogoče voziti z enim očesom (ob predpostavki, da imate dobro videnje v preostalem očesu), v mnogih državah je tudi zakonito. Čeprav ne obstaja zvezni zakon, ki bi določal, ali lahko ljudje z monokularnim vidom vozijo, je vsaka država dolžna določiti te predpise. Seveda bo, tako kot vse ostalo, nekaj časa in prakse treba navaditi na vožnjo z z enim očesom, zato boste morda želeli preučiti specializirane tečaje vožnje na vašem območju.

Beseda iz zelo dobrega

Navajanje na življenje z enim očesom je velika prilagoditev. Če traja nekaj časa, da obdelamo začetni šok in travmo, vedite, da je to v takih situacijah normalno. Čeprav bo življenje z monokularnim vidom imelo določene omejitve, je večina tistih, na katerih lahko delate in se potrudite, da zagotovite, da boste ohranili podobno kakovost življenja.

Na koncu ne zanemarjajte svojega duševnega in čustvenega zdravja. Če se mučite, poiščite skupino za podporo ali se pogovorite z zaupanja vrednimi družinskimi člani ali prijatelji. Morda se vam bo zdelo koristno, če se pogovorite s strokovnjakom za duševno zdravje - vsaj ko še vedno obdelujete izgubo.