COVID-19 in starejši odrasli

Zelo dobro / Lara Antal

Starejši in ljudje, ki skrbijo zanje in zanje, poznajo prakse, ki spodbujajo zdravje in varnost doma in v skupnosti. Med izbruhom globalnega koronavirusa (COVID-19) pa se ti poostreni previdnostni ukrepi morda zdijo ogromni.

Dobra novica je, da vam bo veliko stvari, ki jih verjetno že počnete, da bi ostali zdravi, pomagalo tudi zaščititi vas pred zdravilom COVID-19, tako da ne boste več umivali rok.

Če ste starejši ali ste skrbnik starejše odrasle osebe, morate tukaj vedeti, kako ostati varen in zdrav med svetovno pandemijo COVID-19.

Ali so starejši odrasli bolj ogroženi za COVID-19?

Tveganje za kakršno koli okužbo in morebitne zaplete je večje, če nimate močnega imunskega sistema. Če imate kronično bolezen, jemljete nekatera zdravila ali se zdravite in ste starejši, so vsi dejavniki, ki lahko vplivajo na vaš imunski sistem.

Pripadniki starejše populacije imajo pogosteje kot ljudje v drugih starostnih skupinah več kot enega od teh dejavnikov tveganja, kar posledično povečuje tveganja, povezana s COVID-19. Oseba, ki se je že dobro pozdravila, ko je bila okužena s virus bo bolj verjetno razvil resne simptome kot nekdo, ki je bil sicer zdrav, ko je zbolel. Možni zapleti vključujejo sekundarno okužbo, sepso ali pljučnico.

Kronična bolezen

Po navedbah Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) imajo ljudje z določenimi zdravstvenimi težavami večjo verjetnost, da bodo resno zboleli ali razvili zaplete, če so okuženi s COVID-19, v primerjavi z zdravimi ljudmi.

Pogoji, ki povečujejo resnost COVID-19

• Srčna in kardiovaskularna stanja ali bolezni: vključno s srčnim infarktom, srčnim popuščanjem, aritmijami ali nepravilnimi srčnimi ritmi, boleznimi perifernih arterij in visokim krvnim tlakom
• Pljučna bolezen: vključno s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB), astmo in pljučno hipertenzijo
• Sladkorna bolezen: vključno s tipi 1 in 2 in gestacijski
• Debelost

Ljudje so lahko tudi izpostavljeni večjemu tveganju, če imajo bolezni ali se zdravijo zaradi bolezni, ki vplivajo na njihov imunski sistem, kot sta rak in HIV / AIDS. Poleg tega so morda bolj ogroženi prejemniki presaditev organov in ljudje, ki jemljejo biološka zdravila za nekatere avtoimunske bolezni, saj lahko ta zdravljenja oslabijo imunski sistem. Ljudje katere koli starosti imajo te bolezni, vendar so mnogi izmed njih bolj vidni pri starejših odraslih in starejših.

Podatki Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) kažejo, da se možnost smrti zaradi COVID-19 s starostjo povečuje. Ljudje, stari 80 let in več, pa tudi tisti z osnovnimi zdravstvenimi težavami, imajo največjo nevarnost smrti, če dobijo virus.

Domovi za ostarele, oskrbljeno bivanje in hospic

Starejši imajo tudi nekatere dejavnike tveganja, ki so povezani z njihovim družabnim življenjem in vsakdanjostjo.

• Potreben obisk izvajalcev zdravstvenih storitev. Medtem ko so številni starejši odrasli upokojenci in jim ni treba iti v službo, bodo morda morali v zdravstvene ustanove zaradi ocenjevanja ali zdravljenja zaradi kroničnih zdravstvenih stanj. Tej vključujejo:
  • zdravniške ordinacije
  • bolnišnice
  • nujne sobe
  • ambulante
• Življenje v okolju skupnosti. Mnogi starejši odrasli zagotovo živijo sami in ostajajo samostojni, lahko pa se odločijo tudi za bivanje v domovih za ostarele in bivalnih ustanovah. Čeprav naj bi se v teh krajih preprečevanje okužb izvajalo enako kot bolnišnice, se nalezljive bolezni, kot je COVID-19, hitro širijo povsod, kjer ljudje živijo v neposredni bližini.
• Življenje v paliativni oskrbi. Tisti, ki so starejši, šibki in v končni fazi smrtne bolezni, so še posebej občutljivi na okužbo.

Kaj lahko storijo starejši

Zmedenost, zaskrbljenost in celo zaskrbljenost zaradi tveganja, povezanega s koronavirusom, je normalno, ne glede na to, koliko ste stari ali običajno zdravstveno stanje. Morda se počutite preobremenjeni, razočarani in celo nemočni.

Čeprav ne morete nadzorovati ali celo poznati vseh dejavnikov, ki prispevajo k vašemu tveganju, lahko z nekaj koraki zaščitite sebe in svoje ljubljene.

Pogovorite se s svojim zdravnikom

Če niste prepričani, kako vaša starost ali zdravstveno stanje vpliva na vaše tveganje, je najbolje, da se pogovorite s svojim zdravnikom. Čeprav morda ne boste mogli iti v pisarno, kot bi to običajno storili za sestanek, lahko pokličete, pošljete sporočilo prek varnega pacientovega portala ali celo uporabite storitev video klepeta, kot je Skype, za pogovor.

Vodnik za razprave o zdravniku za koronavirus (COVID-19)

Pri naslednjem zdravniškem sestanku si oglejte naš vodnik za tiskanje, ki vam bo pomagal zastaviti prava vprašanja.

Pošljite sebi ali ljubljeni osebi.

Ta zdravniški priročnik za razpravo je bil poslan na {{form.email}}.

Prišlo je do napake. Prosim poskusite ponovno.

Čeprav bi morali biti na tekočem s priporočili za starejše odrasle in ljudi s posebnimi zdravstvenimi težavami, ki jih opredelijo nacionalne in svetovne agencije, kot sta CDC in WHO, bodo vaši ponudniki zdravstvenih storitev lahko zagotovili zagotovilo in smernice, ki so najpomembnejše za ti. Poznajo vašo zdravstveno zgodovino in vaše socialne razmere.

Na primer, zdravnik vam lahko pomaga zagotoviti, da imate vse, kar potrebujete, da ostanete varni in zdravi, vključno z:

• Zdravila na recept
• Zdravila in dodatki brez recepta
• Popolnoma založen komplet za prvo pomoč
• Medicinske naprave, oprema in zaloge (kot so rezervoarji za kisik in materiali za nego ran)
• Obisk medicinskih sester, zdravstveno varstvo na domu ali telezdravstvene storitve

Če ste zaskrbljeni zaradi svoje sposobnosti, da dobite tisto, kar potrebujete za upravljanje svojega zdravja, povejte svojemu zdravniku. Morda bodo lahko predčasno napolnili recept, poskrbeli za zdravljenje doma namesto v bolnišnici ali vam pomagali najti zaloge, ki jih potrebujete.

Vaša zdravniška pisarna lahko tudi prestavi ali prekliče sestanke, ki ste jih imeli, na primer za rutinski fizični, test, presejalni ali izbirni postopek, ki ga je mogoče odložiti.

Če ste izpostavljeni virusu ali imate simptome, bo zdravnik najboljši vir informacij o testiranju in zdravljenju tam, kjer živite.

Omejitev izpostavljenosti

Čeprav se temu reče "socialno distanciranje", ustvarja in vzdržujefizičnorazdalja od drugih ljudi, ki pomaga zmanjšati izpostavljenost COVID-19. Omejevanje izleta in omejevanje vstopa ljudi v vaš dom pomagata zmanjšati tveganje za stik z okuženim. Če živite v skupnem okolju, bodo skupinske dejavnosti morda odpovedane in gostje morda ne bodo mogli obiskati.

Vadba socialne oddaljenosti je pomembna, ker lahko pridete v stik z nekom, ki se ne počuti slabo, je pa okužen z virusom in ga lahko razširi na vas, ne da bi se tega zavedal. Prav takotise lahko okuži in okuži nekoga drugega.

• Poskrbite za najnujnejše. Namesto da bi šli v trgovino, boste morda lahko pri dostavni službi dobili veliko potrebnih stvari, kot so živila in zdravila.
• Naj bodo vaša potovanja čim krajša. Če morate iti ven, se izogibajte obisku gneče. Poskusite ostati oddaljeni vsaj šest metrov (dve dolžini roke) od drugih ljudi. Morda se običajno zadržite na klepetu s sosedom v trgovini, vendar je najbolje, da hitro vzamete tisto, kar potrebujete, in se raje odpravite domov, kot pa bleščanje.
• "Ostanite v stiku" z nefizičnimi sredstvi. Socialno distanciranje pomeni, da se nočete fizično dotikati drugih, ne pomeni pa, da boste popolnoma osamljeni od svojih najdražjih. V resnici je ohranjanje čustvenega stika po telefonu, video klepetu, e-pošti ali aplikacijah za sporočanje še pomembnejše, če ostanete znotraj in nimate obiskovalcev v svojem domu.

Pazite se prevare

Ne odzivajte se na telefonske klice, e-poštna sporočila ali sporočila v družabnih omrežjih, ki vas prosijo za osebne podatke ali denar ali ki vam ponujajo cepljenje, zdravila ali zdravljenje za zdravilo COVID-19.

Ne pozabite, da lahko prevaranti naredijo klic ali sporočilo videti, kot da prihaja od nekoga v vaši skupnosti - ali celo družinskega člana ali prijatelja.

Če niste prepričani, kdo vas kontaktira in menite, da gre morda za prevaro, preverite seznam Zveznih trgovinskih komisij za prevare COVID-19.

Vadite pravilno higieno rok

Pravilno umivanje rok je navada, ki lahko reši življenja (vaše in druge) - in to ne le, kadar obstaja globalna pandemija. Pravilna higiena rok ne pomeni le umivanja rok pred jedjo in po uporabi kopalnice; to pomeni tudi, da si umivate roke na pravi način.

Če v bližini nimate čiste vode in roke niso vidno umazane, vam lahko pomaga razpršilec za roke, gel ali robčki, ki vsebujejo vsaj 60% alkohola. Ni tako dobro kot iskanje umivalnika in pene je boljše kot nič.

Sredstva za razkuževanje so lahko koristna tudi za brisanje predmetov in površin v avtomobilu in domu ter stvari, ki jih prinesete s seboj, ko zapustite hišo, kot so telefon, denarnica in torba.

Izogibajte se potovanjem (vendar ostanite povezani)

Poleg zmanjševanja potovanj v supermarket se boste želeli izogniti tudi potovanjem, počitnicam in križarjenjem. Če ste že rezervirali potovanje ali imate letne počitnice, se obrnite na svojega potovalnega agenta, letalskega prevoznika, križarjenje ali hotel, če želite izvedeti, kakšne možnosti imate, če odpoveste ali odložite potovanje.

V nekaterih primerih je bil vaš let ali rezervacije morda že preklican. Če vas agencija ali služba za pomoč strankam še ni poklicala, jih pokličite, če želite izvedeti vaše možnosti. Morda vam bodo lahko vrnili denar ali pripisali dobropis za prihodnje potovanje.

Če ste nameravali obiskati družino, morda zaradi vnukovega mature ali poletnega obiska, bodite v stiku z njimi, dokler ne boste varno potovali. Čeprav je pričakovati razočaranje, vaša fizična odsotnost ne pomeni, da ne morete biti prisotni - še posebej, če lahko pokličete pomoč svojih digitalnih domačih otrok in vnukov.

Poskrbite za svoj um, telo in duha

Potrudite se, da še naprej počnete vse stvari, ki jih običajno počnete, da ostanete zdravi, na primer dobro jeste, pijete vodo, spite dovolj in telovadite. Poleg tega obstaja še nekaj sorazmerno enostavnih načinov za samooskrbo:

• Ohranite rutino. Poskusite čim bolj vzdrževati rutino. Če ga navadno nimate veliko, vam bo morda v pomoč, če si določite urnik. Pomaga vam lahko praktično zagotoviti, da se naloge opravijo, lahko pa tudi ublaži tesnobo, ki jo morda čutite zaradi neznank.
• Pojdi ven. Če vam zdravnik tega posebej ne odsvetuje, vam bo vsak dan odhod zunaj - naj gre za delo na vrtu, branje na dvorišču ali psa na sprehod po bloku - pomagal ohranjati dobro telesno in duševno kondicijo.
• Vključite se. Če se počutite osamljene in same (še posebej, če nimate prijateljev in družine, ki živijo v bližini), se obrnite na lokalno skupnost. Cerkve in verske organizacije, neprofitne skupine, podjetja, šole in občinski oddelki pripravljajo načrte za pomoč ljudem, da dobijo tisto, kar potrebujejo, in ostanejo na varnem. Če ste sposobni, lahko celo pomagate z roko.

Občutek strahu, tesnobe, žalosti in negotovosti je med pandemijo COVID-19 normalen. Če ste proaktivni glede svojega duševnega zdravja, lahko ohranite moči tako duha kot telesa. Spoznajte najboljše možnosti spletnega zdravljenja, ki so vam na voljo.

Nasveti za negovalce

Če med izbruhom COVID-19 skrbite za ostarelo ljubljeno osebo, imate morda vprašanja v zvezi z njihovimi edinstvenimi potrebami. Številni koraki za zaščito sebe in ljudi v vašem domu bodo koristili tudi starejšemu družinskemu članu, vendar obstajajo dodatni previdnostni ukrepi, ki jih boste morda želeli upoštevati.

• Povežite se s ponudniki zdravstvenih storitev vaše ljubljene osebe. Ugotovite, kaj morate vedeti o zdravstvenih potrebah ljubljene osebe. Poskrbite, da imajo recepte, zaloge in opremo, ki jih potrebujejo, in da veste, kako lahko dobite več. Poskrbite, da boste razumeli, kako jim pomagati pri obvladovanju kroničnih zdravstvenih stanj, in vedeli, kateri scenariji upravičujejo klic v zdravniško ordinacijo, odhod na urgenco ali klic na 911.
• Spoznajte svoje lokalne smernice. Bodite na tekočem z državnimi in lokalnimi smernicami, povezanimi s COVID-19. Če vaša ljubljena oseba kaže znake bolezni ali je bila izpostavljena nekomu, ki je bolan, se prepričajte, da veste, kdaj, kje in kako lahko dobite oskrbo v svoji skupnosti.
• Ostanite v stiku na daljavo. Če imate starejšo ljubljeno osebo, ki živi samostojno, vendar jo redno preverjate, določite način, kako ostati na daljavo v stiku. Lahko nastavite urnik njihovega vsakodnevnega klicanja, nastavite video kamero ali opravite dnevne prijave prek Skypea ali poskrbite, da imajo gumb za klic v sili ali medicinsko opozorilno napravo. Če ne boste mogli biti v rednih stikih, o tem obvestite njihovo zdravstveno ekipo. Morda boste želeli obvestiti tudi sosede svoje ljubljene osebe, ki bodo morda pripravljeni na vas paziti.
• Če imate ljubljeno osebo z omejeno zmožnostjo komuniciranja: poskrbite, da jo spremljate glede znakov bolezni (na primer preverjate njeno temperaturo). Starejša ljubljena oseba z govornimi ali kognitivnimi težavami vam morda ne bo povedala, da jim je slabo.
• Če imate ljubljeno osebo v domu za ostarele ali bivalnem domu, se posvetujte z zdravnikom o najvarnejši možnosti nadaljnje oskrbe. Če ostanejo v svojem objektu, jih med izbruhom verjetno ne boste mogli obiskati. Če vas skrbi nevarnost izpostavljenosti v ustanovi in ​​bi zanje raje skrbeli v vašem domu, vedite, da njihove zdravstvene potrebe morda preprečujejo, da bi to bilo mogoče. Pomembno je tudi, da ste realistični glede morebitnih varnostnih tveganj, ki bi jih imeli doma, poleg izpostavljenosti virusu COVID-19.
• Če ima vaša ljubljena oseba usposobljeno ali gostujočo medicinsko sestro, osebno nego ali drugega zdravstvenega delavca, ki jo obišče doma: se prepričajte, da se z zdravstveno organizacijo ali agencijo pogovorite o tem, kako ukrepate za zaščito zaposlenih in pacientov. Sodelujte z njimi, da pripravite načrt nadaljnje oskrbe v primeru, da oseba, ki običajno skrbi za vašo ljubljeno osebo, zboli.

Spoznajte svoje tveganje

Če ste odgovorni za skrb za nekoga drugega, morate dati prednost svojemu zdravju in varnosti, da boste lahko tam zanje. To zajema vse, od naslavljanja fizičnega in duševnega počutja do ocene lastnega tveganja.

Če boste zmanjšali tveganje za izpostavljenost COVID-19, se boste izognili širjenju virusa na ranljivo ljubljeno oseboinzmanjšuje tveganje, da boste tudi sami zboleli. Ti rezultati so enako pomembni za zagotovitev varnosti vas, vaše družine in ljudi v vaši skupnosti.