Poročilo: Kako COVID-19 vpliva na negovalce

Laura Porter / Verywell

Ključni zajtrki

• Poročilo Blue Cross Blue Shield je pokazalo, da imajo neplačani negovalci v ZDA večjo razširjenost zdravstvenih stanj, ki bi lahko znižale njihovo splošno počutje.
• Med izbruhom COVID-19 se več posameznikov opredeli kot negovalci.
• Vsak četrti neplačani skrbnik poroča, da zaradi pandemije občuti dodaten stres.
• Tisočletni negovalci in tisti v pretežno črnih ali latinskoameriških skupnostih imajo največji vpliv na zdravje.

Pandemija COVID-19 je v ZDA postavila več ljudi v vlogo neplačanega negovalca in povečala zahteve za tiste, ki so ljubljeni osebi že pomagali pri vsakodnevnih opravilih.

Novo poročilo Blue Cross Blue Shield (BCBS), objavljeno 9. septembra, kaže, da stres pri upravljanju delovnih in družinskih obveznosti vpliva na duševno in fizično zdravje negovalcev. Najbolj so prizadeti negovalci mlajših generacij ter rasne in etnične manjšine.

"Ne morete biti na dveh delovnih mestih hkrati, pa vendar so ljudje prisiljeni," za Verywell pove Alexandra Drane, soustanoviteljica in izvršna direktorica Rebel Health in ARCHANGELS. ARCHANGELS, platforma za negovalce, je naročila nacionalno anketo o negovalcih za leto 2020, ki je omogočila vpogled v poročilo BCBS o zdravju Amerike.

Poročilo BCBS

Poročilo je obravnavalo 6,7 milijona članov BCBS, ki trenutno delujejo kot skrbniki za zakonca, otroka ali oboje. Poročilo je primerjalo zdravstvene razlike pri negovalcih s tistimi iz primerjalne populacije.

Alexandra Drane, direktorica Rebel Health in ARCHANGELS

Ne moreš biti na dveh delovnih mestih naenkrat, pa vendar so ljudje prisiljeni.

Na podlagi ukrepov iz indeksa zdravja BCBS je poročilo ugotovilo, da so negovalci v vzorcu imeli 26% večji vpliv zdravstvenih razmer, ki bi lahko škodovale njihovemu splošnemu počutju, vključno z duševnim zdravjem.

Razširjenost stanj, kot so hipertenzija, debelost, uporaba tobaka, huda depresija, tesnoba in motnje prilagajanja, je bila med negovalci večja kot pri referenčni populaciji. Vsak četrti neplačani negovalci so poročali o večjem stresu, ko so med pandemijo poskušali uravnotežiti službo in družino.

»Če ste nebistven delavec, ki poskuša delati od doma, in vas petletnik vleče za nogo, se je res težko osredotočiti nanje in jim pomagati pri šolanju, medtem ko se tudi vi trudite delaj svoje delo in zasluži denar za preživljanje družine, "pravi Drane." In to je novi del prebivalstva. "

Kaj to pomeni za vas

Če ste neplačani skrbnik za ljubljeno osebo, lahko vloga vpliva na vaše zdravje in počutje. Strokovnjaki priporočajo iskanje dodatnih virov in storitev za lajšanje stresa, na primer za pomoč pri družini in prijateljih, iskanju načinov, kako ostati povezan z izolacijo in čim bolj ohraniti normalno rutino.

Kako COVID-19 spreminja vlogo negovalca

Raziskava ARCHANGELS je pokazala, da 55% sedanjih negovalcev pred pandemijo COVID-19 ne bi mislilo, da so negovalci. Poročilo je tudi ugotovilo, da je 61% Američanov trenutno zaskrbljenih, da bi skrbeli ali skrbeli za prijatelja, soseda ali družinskega člana.

Drane se uporablja kot primer, kako je COVID-19 pritisnil stikalo. »Za mojo mamo in očima je šlo od - sploh nismo skrbeli zanje, samo družili smo se do"O, moj bog, zdaj sem 49-letnica, ki je tako v stresu zaradi svojega zdravja.'”

Caroline Tapp-McDougall, založnica revije Caregiver Solutions in avtorica prihodnjega "Celotnega vodiča za družinske negovalce", za Verywell pove, da je COVID-19 povečal glas o vlogi negovalca. "Pred tem tako rekoč ni bilo te oznake," pravi Tapp-McDougall. "Svoje delo smo opravljali samo v družini."

Kako skrb za otroke vpliva na tisočletnike

Glede na poročilo BCBS se zdi, da se mlajši odrasli bolj kot starejše generacije borijo za negovalno vlogo. V vzorcu so tisočletni negovalci bolj opazno povečali stopnjo zdravstvenega stanja v primerjavi z Gen X ali baby boom.

V primerjavi s primerjalno populacijo so tisočletni negovalci povečali število obiskov in hospitalizacij v nujnih primerih.

Stanja hipertenzije in motnje prilagajanja, povezana s stresom, so bila za tisočletne negovalce 82% bolj razširjena.

Starejši milenijci bodo prihodnje leto vstopili v štirideseta leta, mlajši milenijci pa so v srednjih dvajsetih in tridesetih letih, poroča Pew Research. Milenijci so v najboljših delovnih letih in mnogi imajo majhne otroke, poroča Urad za statistiko dela. U

"Z milenijci so generacija, ki šele ustanavlja trgovino," za Verywell pove Lise Leblanc, BA, ME, ME, RP, psihoterapevtka in avtorica knjige Conscious Caregiving Guide. "Gradijo si življenje ... in potem dodaš še dodaten stres," pravi Leblanc glede pandemije.

Drane ne misli, da je mladostnost pri skrbi za mladost prednost. "Starejši kot ste, večjo odpornost imate pogosto, ker ste že veliko preživeli," pravi.

Vendar Drane dodaja, da lahko dobro razvit sistem podpore pomaga pri tej odpornosti. "Z vidika občutka, da si del skupnosti, ki ima hrbet - ta se lahko s staranjem povečuje," pravi.

Zaradi potrebe po fizičnem distanciranju med pandemijo je vzpostavljanje občutka skupnosti lahko bolj zahtevno.

V raziskavi ARCHANGELS je 56% tisočletnih negovalcev poročalo o visoki stopnji osamljenosti med pandemijo COVID-19. Niso sami: podobno so se počutile tudi druge generacije v vzorcu, saj je 54% Gen Xers in 42% baby boomerjev poročalo o močnih občutkih izolacije.

Kako se zdravstveno varstvo spreminja glede na skupnost

Indeks zdravja BCBS je ugotovil, da so učinki oskrbe na zdravje bolj izraziti v črnih in hispanskih skupnostih kot v belih.

Čeprav poročilo BCBS ne raziskuje razloga za to neskladje, lahko k temu prispeva dejstvo, da so barvni ljudje - ne glede na to, ali so skrbniki ali ne - nesorazmerno zastopani na delovnih mestih v industriji, ki lahko povečajo njihov COVID-19 izpostavljenost.

"Ta stres pri žongliranju s skrbništvom in vsakodnevnimi službami ter vedeti, da vsakodnevna delovna mesta prinašajo izjemno tveganje - to je težava," pravi Tapp-McDougall.

Glede na raziskavo je skoraj dve tretjini latinskoameriških negovalcev poročalo, da skrbi za ljubljeno osebo v njihovem domu, v primerjavi s 57% negovalcev temnopoltih in 37% belih.

Stres, tesnoba in depresija med negovalci

Glede na raziskavo ARCHANGELS je več kot polovica negovalcev (57%) v vzorcu poročala o klinično pomembnih stopnjah stresa, tesnobe in depresije.

Del vzrokov, da so negovalci poudarjeni - zlasti med pandemijo - je zmanjšanje virov, na katere se običajno zanašajo, na primer zaprte ustanove za dnevno varstvo.

"Imate tudi resničnost, da je veliko infrastrukture, ki je obstajala po vsej državi - kraji za oskrbo, domovi za ostarele, oskrbovanci - postalo leglo COVID-19, številni pa so jih zaprli ali pa so jih posamezniki tisti doma, "pravi Drane.

Drane poudarja tudi, da je neplačana skrb pri upravljanju drugih življenjskih nalog težka. "Skrbniki so neverjetni večopravilniki," pravi. »Če ste skrbnik, ne glede na to, ali gre za čas COVID-19 ali ne, morate v bistvu delovati kot odvetnik. Naloge pogosto opravljate kot medicinska sestra. Služite kot finančni svetovalec. V bistvu ste vsakdanji vodja projektov. Ta služba je ogromna. "

Raziskava ARCHANGELS je udeležence tudi vprašala, kako se spopadajo s stresom in tesnobo. Številni negovalci so poročali o uporabi alkohola (14%) in zdravil (18%), polovica udeležencev pa je poročala o uporabi hrane kot mehanizma spoprijemanja.

Drane sliši zgodbe negovalcev, ki hrano uporabljajo nad alkoholom za obvladovanje stresa. "Če ste imeli ob večerji tri kozarce vina, namesto enega, potem pa morate vstati ob treh zjutraj in nekomu dati zdravila, je to težko storiti," pravi. "Lahko pa imaš tri sklede sladoleda in kljub temu vstaneš ob treh zjutraj."

Kako najti ravnotežje

S hitrimi in nerednimi urniki se lahko negovalci težko osredotočijo na lastne zdravstvene potrebe. Strokovnjaki pravijo, da mora skrbnik, da najbolje skrbi za nekoga drugega, skrbeti tudi zase. Eden od načinov za iskanje tega ravnovesja je iskanje dodatnih virov.

Lise Leblanc, univerza, univ., RP

Če želimo, da je prihodnost videti drugače, jo moramo spremeniti danes.

"Če želimo, da je prihodnost videti drugače, jo moramo spremeniti danes," pravi Leblanc. "Toliko časa je le, da lahko iz dneva v dan ponavljate te stresne okoliščine, ne da bi prišli do točke, da bi izgorela."

Kljub temu pa so viri med pandemijo morda videti drugače. Drane priporoča uporabo lekarn, odpovednih služb in telezdravstva. ARCHANGELS ima stran z viri, ki povezuje negovalce s storitvami na njihovem območju.

Vzdrževanje videza običajne rutine lahko pomaga tudi olajšati stres. "To bi lahko vključevalo povabilo nekoga, da se sprehodi s tabo ali naj pride s tabo na čaj," pravi Drane. Vključitev drugih v svoj urnik vam lahko pomaga tudi v boju proti občutkom osamljenosti ali osamljenosti.

Drane tudi priporoča, da ostanete aktivni, vendar z opozorilom. "Nič ni bolj frustrirajoče, kot je negovalcu rečeno:" Morali bi se sprehoditi, "" pravi in ​​pojasnjuje, da mnogi negovalci osebe, za katero skrbijo, ne morejo zapustiti samega, niti za kratek čas. Zato meni, da katera koli dejavnost šteje, tudi če gre le za premikanje po hiši.

Tapp-McDougall priporoča, da negovalci po pomoč pokličejo prijatelje in družino. "Včasih gre za telefonski klic. Včasih se dogovori za dostavo Uberja, da bi kdo prišel na večerjo. V teh situacijah lahko ljudje pomagajo v vseh vrstah."

Če poznate nekoga, ki je negovalec, Drane priporoča, da se postavite tja, kjer lahko - in namerno. "Ne sprašuj,'Kaj lahko naredim zate?'- dejansko naredite nekaj zanje, kar koli že bi bilo ... povežite jih z virom, napolnite hladilnik ali kosite trato. "