Če imate visoko raven slabega holesterola, morda poznate študije, ki kažejo, da lahko krvodajalstvo zniža vaše ravni. Čeprav je darovanje krvi koristno za oskrbo posameznikov, ki jo potrebujejo, za nujne primere in zdravstvene postopke, je presenetljivo, če slišimo, da lahko redno dajanje krvi blagodejno vpliva na vaše zdravje. Toda ali te študije dokazujejo, da bi morali postati redni krvodajalec? S tem pregledom spoznajte domnevne koristi krvodajalstva in kaj o njih pravi raziskava.
Steve Debenport / Getty ImagesPoročane zdravstvene koristi od dajanja krvi
Zdravstvene koristi darovanja krvi vključujejo zniževanje srčnega utripa, krvnega tlaka in teže. Nekateri raziskovalci so ugotovili tudi, da lahko z rednim darovanjem krvi znižate raven holesterola in trigliceridov, kar se lahko zdi učinkovit način za zniževanje ravni lipidov. Konec koncev, ko darujete kri, darovate tudi lipide v krvi, kajne?
Študije so si nasprotujoče
Če bi se vsaka študija strinjala o vplivu darovanja krvi na holesterol, lahko stavite, da bi zdravniki pozvali vsakega bolnika s slabim holesterolom, naj takoj začne dajati kri. Obstaja pa le nekaj študij, ki preučujejo vpliv darovanja krvi na raven lipidov, obstoječe pa so si nasprotujoče in niso aktualne.
Ena študija, ki je preučevala učinke darovanja krvi, je pokazala, da je darovanje krvi vsakih šest tednov zmanjšalo oksidacijo LDL (oksidiranega LDL), kar je povezano z razvojem ateroskleroze, čeprav nekatere študije kažejo, da lahko visoka raven železa pri tem igra pomembno vlogo. oksidacije, ki se zdi tudi zmanjšana med rednim darovanjem krvi, študije niso dokončne.
Večina teh študij ni opazila pomembnega zmanjšanja holesterola LDL ali trigliceridov, čeprav je ena študija zaznala rahlo zmanjšanje teh lipidov v krvi.
Kljub zelo majhnemu, če sploh, izboljšanju ravni lipidov je nekaj študij pokazalo, da bi lahko darovanje krvi vsaj enkrat na leto zmanjšalo verjetnost srčno-žilnih dogodkov, kot sta angina ali srčni napad. za nadaljnjo preiskavo te trditve so potrebne študije.
Čeprav je darovanje krvi lahko altruistična gesta v pomoč drugim, ki jo potrebujejo, se ne smete zanašati le na darovanje krvi za zniževanje ravni lipidov ali za preprečevanje bolezni srca.
Beseda iz zelo dobrega
Če poskušate najti načine za znižanje ravni holesterola in trigliceridov, se o zanesljivejših metodah za izboljšanje lipidnega profila in zdravja srca pogovorite s svojim zdravnikom. Vprašajte svojega ponudnika o prednostih gibanja in spreminjanju prehrane na nižjo raven holesterola. Pogovorite se o vseh zdravilih, ki vam lahko pomagajo. Čeprav se krvodajalstvo sliši kot popolna hitra rešitev, nobenih zdravstvenih odločitev ne želite temeljiti na nedokončnih raziskavah.
