Simptomi in zdravljenje črevesnih plinov

Plini so povsem običajen del prebave in vsi imajo črevesne pline. Poleg tega so pogosti neprijetni simptomi plina, ki včasih zahtevajo zdravila na recept ali obisk gastroenterologa.

V večini primerov ujeti plin ni simptom bolezni ali stanja, čeprav je lahko neprijeten, boleč in neprijeten. Če se vam plin zaradi sprememb v prehrani in življenjskih navadah ne izboljša, obiščite zdravnika za oceno.

Plin lahko nastane z požiranjem zraka med jedjo ali pitjem ali pa se razvije med prebavnim procesom. Kadar se hrana v tankem črevesju ne razgradi popolnoma, prehaja v debelo črevo, kjer bakterija hrano še naprej prebavlja in ustvarja tudi plin. Nekatera živila, zaradi katerih je pri mnogih ljudeh plin, vključujejo mlečne izdelke, fižol in umetna sladila.

Simptomi

Simptomi plina vključujejo:

• Belching. Do izpiranja lahko pride pri požiranju zraka ali pitju gaziranih pijač.
• Napihnjenost. Prehajanje plina iz danke je najpogosteje posledica prehrane in prebavnega procesa, v redkih primerih pa lahko iz drugih vzrokov.
• Napihnjenost trebuha. Ne sproščen plin v prebavnem traktu lahko povzroči napihnjenost.
• Bolečine v trebuhu in nelagodje. Bolečine zaradi plina niso redke, vendar jih ponavadi lajšajo, ko plin pusti.

Vzroki

Prekomerno požiranje zraka. Ko jemo in pijemo, pogoltnemo zrak, ne glede na to, ali se tega zavedamo ali ne. Črpanje pijač, prehitro prehranjevanje, govorjenje med jedjo, pitje skozi slamico in žvečilni gumi lahko povzročijo, da odvečni zrak vstopi v prebavni trakt. Ko ta zrak vstopi, mora nato ven, običajno s podrigivanjem. Spreminjanje prehranjevalnih navad lahko pomaga zmanjšati plin zaradi tega vzroka.

Hrana. Obstaja nekaj živil, za katera je znano, da povzročajo plin, na primer fižol, koruza, brokoli in zelje. Mlekarna lahko povzroči pline, zlasti za tiste, ki ne prenašajo laktoze. Gazirane pijače in žvečilni gumi lahko vodijo do riganja. Nadomestki sladkorja, ki lahko vključujejo sorbitol, manitol in ksilitol, lahko nekaterim povzročijo tudi odvečne pline.

Laktozna intoleranca. Laktozna intoleranca je pogosta težava, ki jo povzroča pomanjkanje encima, ki razgrajuje laktozo (vrsta sladkorja v mleku). Vzdrževanje mlečnih izdelkov lahko izboljša simptome plina, nadaljnje izogibanje pa je običajno zdravljenje. Mlečni izdelki brez laktoze so zdaj na voljo vsem, ki se želijo prehrane znebiti laktoze.

Diagnoza

Dnevnik hrane. Najpogosteje lahko plin izsledimo do prehrane. Vodenje podrobnega dnevnika hrane in simptomov lahko pomaga ugotoviti, ali vaša prehrana prispeva k težavam s plinom. Za vodenje dnevnika ni potrebno nič posebnega; pisalo in papir se dobro znajdeta. Preglednica je tudi dober način za spremljanje vaše prehrane, poleg tega pa je na voljo veliko aplikacij za pametne telefone.

Izločanje bolezni. Plina običajno ne povzroča bolezen ali motnja, če pa je plin pretiran in ga ne povzroča prehrana, bo zdravnik morda poiskal druge vzroke. Ko se z zdravnikom pogovorite o svoji anamnezi in opravite fizični pregled, boste morda potrebovali nekaj diagnostičnih testov. Nekateri pogoji, ki so lahko povezani s plinom, vključujejo celiakijo, sladkorno bolezen, sklerodermo in prekomerno rast bakterij v tankem črevesju (SIBO).

Preskusi, ki se lahko uporabijo za oceno presežka plina, vključujejo:

• RTG trebuha
• Zgornja serija GI
• pregled z računalniško tomografijo
• Preskusi blata
• Dihalni testi

Zdravljenja

Prehrana. Prvi korak in tisti z najmanj možnimi neželenimi učinki je sprememba prehrane. Začnete lahko z izogibanjem živilom, za katera je znano, da pri večini ljudi pogosto povzročajo plin. Poleg odstranjevanja živil, ki pogosto povzročajo pline, lahko z dnevnikom hrane ugotovite tudi, katera hrana povzroča pline.

Določena količina poskusov in napak lahko pomaga pri iskanju, katere metode bodo najbolje delovale pri zmanjševanju plina. Toda na splošno ne bi smelo trajati dolgo, preden ugotovite, ali je ta pristop koristen.

Zdravila brez recepta (OTC)

Obstaja več učinkovitih načinov zdravljenja plinov, ki jih lahko najdete kar v lekarni.

• Če ne prenašate laktoze, lahko uživate OTC laktazo, ko pijete mlečne izdelke, tako da lahko laktozo prebavite in se tako izognete plinom.
• Beano je še en prebavni encim, ki ga lahko uporabimo za zmanjšanje plinov, ki jih povzroča uživanje fižola, zelenjave in žit.
• Simetikon (blagovne znamke vključujejo Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X in Mylanta Gas) morda ne bo pomagal pri preprečevanju plina, lahko pa bo lažje prenašal plin.

Antacidi morda ne bodo pomagali pri odvečnem plinu. Dokazano ni, da aktivno oglje zmanjšuje plin in se ga ne sme jemati hkrati z drugimi zdravili, saj obstaja nevarnost zmanjšanja njihove učinkovitosti.

Zdravila na recept na plin

Če plin ne preneha, boste morda opravili dihalni test, ki vam lahko pomaga zaznati razrast bakterij. Če je vaš test pozitiven, boste morda dobili recept za rifaksimin, antibiotik, ki lahko pomaga zmanjšati bakterije, ki povzročajo plin.

Beseda iz zelo dobrega

Čeprav plin prizadene veliko ljudi, v večini primerov ni resen in ni pokazatelj resne bolezni. Sprememba prehrane in življenjskega sloga lahko pogosto pomaga pri zmanjševanju simptomov plina. Ljudje pogosto mislijo, da imajo preveč plina, čeprav imajo dejansko normalno količino, če pa vas skrbi količina plina, ki povzroča veliko nelagodja, se posvetujte s svojim zdravnikom.