Številnim bolnikom je fizikalna terapija bistveni del zdravljenja artritisa. Fizikalna terapija lahko bolnikom pomaga pri soočanju z bolečino in invalidnostjo, ki jo povzroča artritis. Ker zdravila za artritis ni, je poudarek zdravljenja na obvladovanju bolezni.
Znanstvena fototeka / Znamka X / Getty ImagesPacientov zdravnik in fizioterapevt skupaj določita cilje fizikalne terapije. Tudi pacientov prispevek je potreben za določitev njegovih prednostnih nalog - z drugimi besedami, kaj pacient meni, da bi moral biti sposoben narediti. Skupaj si fizioterapevt in pacient prizadevata za tisto, kar je realno dosegljivo.
Pri pripravi načrta zdravljenja za fizikalno terapijo je treba upoštevati stanje pacientovih sklepov (vključno z močjo, prožnostjo in deformacijo) ter mišično moč, fizično vzdržljivost in ravnotežje. Ti dejavniki se običajno imenujejo "dejavnosti vsakdanjega življenja" ali ADL. Z določanjem ciljev in s trdim delom na fizikalni terapiji lahko bolniki običajno izboljšajo telesno funkcijo (povečajo svojo sposobnost vsakodnevnega življenja).
Vadba je koristna
Ustrezen načrt vadbe lahko zmanjša bolečino in otrdelost sklepov, hkrati pa izboljša mišično moč, prožnost sklepov, ravnotežje, koordinacijo in vzdržljivost. Kaj je primerna vadba? Ustrezen je program vadbe, ki upošteva fizične omejitve in načrte za postopno izboljševanje. Fizični terapevt lahko oceni vsakega bolnika posebej in ga nauči izvajati vaje za gibanje, krepilne vaje in aerobne vaje.
Tehnike zaščite sklepov olajšajo simptome
Zaščita sklepov je pomembna za izboljšanje gibljivosti sklepov in zmanjšanje tveganja za deformacijo sklepov. Pomembno je, da se izognete nepotrebnemu stresu in obremenjevanju sklepov. Da bi zmanjšali stres na sklepih, naj bolniki skušajo ohraniti ali izboljšati mišično moč. Bolniki se morajo med gibanjem zavedati položaja telesa.
Pomembno je, da ne pretiravate z aktivnostmi, se premikate, preden postanete preveč otrdeli, in uporabljate pripomočke in prilagodljivo opremo. Prav tako je pomembno, da bolniki ohranijo ali izboljšajo prožnost skupaj z mišično močjo, da zaščitijo artritične sklepe. Pacient lahko veliko naredi za zaščito sklepov - večina tega je zdrava pamet.
Pravilna mehanika telesa je pomembna
Karoserijska mehanika se nanaša na to, kako se oseba premika. Pravilni položaj telesa pomaga zmanjšati bolečine v sklepih in mišicah, stres in obremenitev sklepov ter tveganje za poškodbe. Vsak naj se zaveda svojih gibov, ko hodi, sedi, stoji, dviguje, sega in celo spi! Nujna je dobra drža in pravilna poravnava. Fizični terapevt lahko pomaga izboljšati zavest o pravilni mehaniki telesa.
Vročina ali led lahko zmanjšata bolečino in vnetje
Vročina ali led lahko pomirjata in lajšata nelagodje, povezano z bolečinami v sklepih ali mišicami. Bolniki se pogosto vprašajo, kaj je boljše - toplota ali led. Večinoma je odvisno od vrste artritisa in tudi od tega, kateri sklepi ali mišice so simptomatski (boleči, otečeni ali vneti). Nekateri bolniki imajo raje toploto kot led ali obratno. Fizični terapevt lahko posameznim bolnikom pomaga ugotoviti, kaj je bolj učinkovito.
Pomožne naprave omogočajo, da so vsakodnevna opravila manj zahtevna
Artritis v nekaterih primerih povzroča bolečine v sklepih, mišično oslabelost, omejen obseg gibanja in deformacijo sklepov. Z omejenim gibanjem in bolečino pri gibanju so preproste naloge težje. Obstaja veliko podpornih naprav, ki so bile posebej zasnovane za nadomestitev izgubljenega obsega gibanja in za izboljšanje zaščite sklepov. Fizični terapevti in delovni terapevti pomagajo pacientom prepoznati najtežje dejavnosti in jim pomagajo najti rešitve. Na voljo so pripomočki za pomoč pri skoraj vseh vsakdanjih dejavnostih.
Varčevanje z energijo je ključno za obvladovanje bolečin
Pretiravanje z aktivnostmi lahko povzroči, da se bolnik počuti "zapravljenega". Bolečina, okorelost, utrujenost - vse se poveča, če aktivnost ni uravnotežena s počitkom. Pacient se mora zavedati, kaj je "preveč", in se naučiti ustaviti, preden doseže to točko. Bolečina je signal, da je nekaj narobe. Fizični terapevt lahko pacientu pomaga določiti svoje omejitve in zavestno tempirati svoje dejavnosti.
