Zdravstvene prednosti omele

Omela(Album Viscum)je članViscaceaerastlinska družina. Evropska omela(Viscum album) jenabirajo za listje, stebla in jagode za pripravo zeliščnih izvlečkov, čajev in injekcij.

Omele pripisujejo zdravstvene koristi, vključno z izboljšanjem zdravja srca in ožilja, lajšanjem stresa in tesnobe ter krepitvijo imunskega sistema za pomoč pri prehladu in težavah z dihanjem. Prav tako je priljubljena dopolnilna terapija za zdravljenje raka v mnogih delih sveta.

Poznan tudi kot

Druga pogosta imena za omelo vključujejo:

• Viscum
• Vse ozdravi
• Ptičje apno
• Omela iz bele jagode

Zelo dobro / Laura Porter

Prednosti za zdravje

Uporabo omele so preučevali v več zdravstvenih razmerah.

Tesnoba / stres

Vztrajna, nenehna tesnoba negativno vpliva na vsakodnevno življenje.

Imela ima lahko ukrepe, ki pomagajo pomiriti tesnobo.Študije kažejo, da je omela lahko učinkovita pri zmanjševanju depresije in tesnobe pri bolnikih z rakom.

Dober spanec je pomemben za vaše fizično in duševno zdravje in lahko zelo pomaga pri obvladovanju tesnobe. Omela se že dolgo uporablja kot zeliščno zdravilo za izboljšanje spanja. Kemične sestavine v tej rastlini lahko spodbujajo sproščanje nevrotransmiterjev, kot je dopamin, za podporo mirnemu spancu.

Nega raka

Po podatkih Nacionalnega inštituta za raka je omela ena najbolj razširjenih alternativnih terapij za ljudi, ki živijo z rakom, raziskave pa kažejo, da omela lahko spodbudi imunski sistem, da pomaga v boju proti raku.

Izvlečki omele delujejo proti raku, saj omela zavira širjenje (širjenje) rakavih celic in celo ubija obstoječe rakave celice v poskusnem laboratorijskem okolju. Raziskave tudi kažejo, da je omela lahko učinkovita za izboljšanje kakovosti življenja bolnikov z rakom.

Prav tako lahko izboljša krvno sliko in celo zmanjša velikost tumorjev. Nekatere študije kažejo, da lahko omela po kemoterapiji zmanjša simptome, kot so slabost, izguba apetita, bolečina, utrujenost in depresija / tesnoba.

Kardiovaskularno zdravje

Ateroskleroza, ki je povezana s kronično hipertenzijo in številnimi drugimi boleznimi, lahko privede do žilnih bolezni, kot so bolezni srca in ledvic.

Omela lahko pomaga pri preprečevanju visokega krvnega tlaka, preprečuje koronarne srčne bolezni in kapi.

Raziskave kažejo, da ima omela antioksidativne učinke, ki izboljšujejo cirkulacijo in ščitijo srce in ožilje, omela pa lahko pomaga tudi pri uravnavanju srčnega utripa.

Podpora imunskemu sistemu in zdravju dihal

Čutite prehlad? Omela lahko pomaga. Omela lahko s svojimi antioksidativnimi, antibakterijskimi in protivirusnimi lastnostmi okrepi in podpira imunski sistem ter pomaga pri boju proti boleznim.

Čeprav o ljudeh ni veliko raziskav, je bila v študijah na živalih omela dokazano pomirja dihala, kot je astma.

Vnetje

Zaradi protivnetnih antioksidativnih lastnosti rastline je kandidatka za pomoč pri zdravljenju kroničnih vnetnih stanj, kot je artritis.

Vnetje je odziv telesa na okužbo, poškodbo ali bolezen, vendar je napačno usmerjeno vnetje značilnost številnih avtoimunskih stanj. Ljudje že stoletja uporabljajo tinkture imele, da pomagajo zmanjšati vnetje v telesu in zunaj njega. U

Raziskave kažejo, da lahko izvleček omele tudi pomiri prebavne težave, ki jih povzroča vnetje, in izboljša zdravje prebavil.

Diabetes

Omela se že več generacij uporablja za uravnoteženje ravni sladkorja v krvi. Nekatere raziskave podpirajo potencial omele pri zdravljenju diabetesa.

Raziskave na živalskih modelih kažejo, da omela znižuje raven glukoze v krvi in ​​spodbuja proizvodnjo inzulina v celicah trebušne slinavke. Ena študija kaže, da lahko ekstrakt omele ščiti jetrne celice pred poškodbami prostih radikalov.

Potrebne so nadaljnje študije, da bi razumeli vlogo omele pri uravnoteženju ravni glukoze pri ljudeh.

Možni neželeni učinki

Pri uporabi v priporočenih količinah je omela redko povezana s stranskimi učinki. Možni neželeni učinki, ki se običajno pojavijo, če je odmerek previsok, vključujejo slabost, bruhanje, drisko, nizek krvni tlak ali omotico.

Injekcijske oblike omele, na primer tiste, ki se uporabljajo kot naravni dodatek bolnikom z rakom, lahko povzročijo bolečino in vnetje na mestu injiciranja, vendar niso povezane s hudimi neželenimi učinki.

Omele ni priporočljivo uporabljati pri otrocih ali pri nosečih ali doječih osebah. Pomembno je, da se pred uporabo omele pogovorite s ponudnikom zdravstvenih storitev, zlasti če imate katero koli zdravilo na recept.

Omela lahko vpliva na številna zdravila, vključno z antikoagulanti, antidepresivi in ​​zdravili, ki se uporabljajo za zdravljenje bolezni srca ali visokega krvnega tlaka.

Terapevtsko lahko uporabljamo samo evropsko omelo, saj ameriška omela ni varna. Ne uživajte surove omele katere koli sorte, saj je lahko strupena in lahko povzroči bruhanje, epileptične napade, upočasnjen srčni utrip in celo smrt.

Odmerjanje in priprava

Zaradi moči omele je bolje začeti z majhnimi količinami, da dosežemo želeni učinek. Omela je na voljo v trgovinah z zdravo hrano in na spletu v obliki tekočega ekstrakta, posušenega zelišča in v vnaprej pripravljenih vrečkah za čaj.

Upoštevajte vse priporočene odmerke na nalepkah komercialno dostopnih izdelkov iz omele. Posušena omela, ki se uporablja za pripravo čaja, je priporočljiva v količini največ 10 gramov na dan.

Recept iz imele:

• Strmo 1-2 čajni žlički posušene zeli imele v eni skodelici (250 ml) vrele vode
• Strmo 5-10 minut
• Uživajte največ 1-2 skodelici na dan

Kaj iskati

Natančno upoštevajte vsa navodila za označevanje izdelkov z omelo, saj so za doseganje učinkov priporočljivi le majhni odmerki. Uporabljajte samo evropsko omelo.

V trgovinah z zdravo hrano in na spletu so na voljo prehranska dopolnila z omelo in homeopatska zdravila, vendar se večina znanstvenih raziskav osredotoča na injicirane oblike omele, ki v ZDA niso odobrena kot zdravila na recept.

Beseda iz Verywella

Omela je več kot le simbolični znak zimskih počitnic. Po vsem svetu je več kot 1300 identificiranih vrst omele, evropska omela pa se že stoletja uporablja za svoje koristi za zdravje.

Znanstvene raziskave podpirajo zgodbe o pozitivnih vplivih na zdravje, vendar se o vseh zeliščih in dodatkih, ki jih nameravate uporabiti, pogovorite s svojim zdravnikom. Medtem ko škodljivi učinki pri uživanju omele niso pogosti, imajo lahko tudi blago delujoče naravne snovi neželene učinke, ki bi vam bili lahko nagnjeni, če imate zdravstveno stanje, ki kontraindicira uporabo.