Slabost je eden najpogostejših neželenih učinkov kemoterapije, lahko pa je tudi eden najbolj bednih. Čeprav se slabost morda zdi neškodljiv stranski učinek kemoterapije, lahko povzroči izgubo apetita. Izguba apetita lahko povzroči dehidracijo, kar je lahko resno.
Čeprav so pogosti, med kemoterapijo ne bodo vsi ljudje imeli slabosti. Za lajšanje slabosti je mogoče sprejeti več ukrepov.
O svoji slabosti se pogovorite s svojim zdravnikom
LWA / Dann Tardif / Blend Images / Getty Images
Vaš zdravnik se mora zavedati morebitnih neželenih učinkov, tudi če se zdijo manj pomembni. Verjetno je, če vam je slabo, ne jeste dovolj ali pijete. To lahko privede do dehidracije in izgube teže, kar lahko zagotovo vpliva na zdravljenje. V nekaterih primerih lahko zdravniki predpišejo zdravila za zdravljenje slabosti in bruhanja, ki jih povzroča kemoterapija.
Ves dan jejte majhne obroke
DigiPub / Getty ImagesNamesto da bi jedli tri kvadratne obroke na dan, se odločite za lažje in bolj zdrave obroke 5 do 6-krat na dan. Lažje je obdržati majhne količine hrane, kadar vam je slabo, kot pa veliko, tudi če ste resnično lačni. Poskusite se držati uravnotežene, zdrave prehrane. Zdravnik ali dietetik vam lahko svetuje, katera hrana, bogata s hranili, boste morda potrebovali med zdravljenjem, in koliko morate zaužiti.
Izogibajte se Mastni hrani
PhotoAlto / Alix Minde / Getty Images
Eden od ciljev zdravljenja je uživanje dobro uravnoteženih obrokov, ki bodo telesu zagotovili prepotrebno energijo. Ko izbirate hrano, si omislite hrano kot vir goriva. Morda se zdi, da je na poti najlažje jesti hamburger in krompirček. Toda razumen del zdravih beljakovin, ogljikovih hidratov in zelenjave bo v prebavnem sistemu lažji in bo zagotovil hranila, da bo telo lahko ustvarjalo in shranjevalo energijo. Poskusite se izogibati maščobni, mastni hrani tik pred zdravljenjem ali med njim. Ta živila so pogosto težko prebavljiva, kaj šele ob napadih slabosti. Poleg tega je še en cilj obdržati hrano, ki jo jeste, in mastna hrana lahko slabost pogosto poslabša in povzroči bruhanje.
Izogibajte se močnim vonjavam
Capelle.r / Getty ImagesMočan vonj lahko nepričakovano sproži napad slabosti. Eden najpogostejših sprožilcev slabosti je vonj po hrani ali pripravi hrane. Nekateri ljudje so med kemoterapijo nanj tako občutljivi, da družinski člani ne morejo jesti ali pripravljati hrane v isti hiši. Če vonj hrane povzroča slabost, poskusite uporabiti ventilatorje v kuhinji ali v toplem vremenu odprite okna. Poleg tega se boste med zdravljenjem morda želeli izogibati restavracijam, dokler ne ugotovite, kaj lahko sproži slabost.
Počitek po jedi
dchadwick / Getty ImagesPočivajte po jedi, vendar ne ležite povsem ravno. Poskusite vsaj 20 minut po jedi sedeti v pokončnem položaju ali počivalniku. To bo pomagalo pri prebavi boljše kot ravno polaganje.
Pijte tekočino pri sobni temperaturi
YSedova / Getty ImagesHladni ali vroči napitki lahko poslabšajo slabost. Poskusite uživati pijače pri sobni temperaturi. Morda vam bo v pomoč tudi uživanje hrane pri sobni temperaturi ali pri nekoliko toplem, v nasprotju s toplo ali hladno.
.jpg)
