Kako imeti lepe noge

Če želite imeti lepe noge, vam ni treba vedno iti v drag salon. Z malo časa in truda - in nekaj zalog, ki jih lahko dobite v lokalni lekarni -, si lahko doma naredite čudovito preobrazbo nog.

Vodnik za nego stopal po korakih

Če želite, da vam estetik pripravi pedikuro od noga do pete, lahko sledite istim korakom, da dosežete podobne rezultate doma.

Kaj boste potrebovali

• Odstranjevalec laka brez acetona
• Olje za aromaterapijo
• Mehčalna vlažilna krema
• Krtača za čiščenje nohtov na nogah
• Plovec, pilica ali smirkova plošča
• Klešče za nohte iz nerjavečega jekla
• Potiskač za povrhnjico ali oranžna palica
• Štiri kilograme parafinskega voska za hrano
• Dvojni kotel ali prenosna kopel iz parafinskega voska
• Zanesljiv termometer za sladkarije
• Par nogavic
• Škatla iz plastične folije
• Dodatne brisače

1. korak: Odstranite lak za nohte na nogah

Odstranjevanje laka za nohte omogoča pregled nohtov na nogah in iskanje kakršnih koli težav, kot so onihomikoza (glivice na nohtih) ali obešeni nohti. Najbolje je, da uporabite odstranjevalec laka brez acetona. Poljski odstranjevalci, ki vsebujejo aceton, so zelo ostri na nohtih in lahko povzročijo tanjšanje nohtne plošče in nastanek grdih grebenov.

Vsake toliko bi si morali na nohtih odpočiti lak za nohte. Če nohte nenehno barvate, lahko povzroči razbarvanje, običajno z rdečkastim ali rumenkastim odtenkom. Če se nohti obarvajo, jih pustite gole nekaj tednov in naj se vrnejo v svoj običajni odtenek.

2. korak: Namočite noge

Sproščujoče namakanje nog za 15 do 20 minut vam bo naredilo čudeže. Če želite, lahko v kad z vodo dodate olja za aromaterapijo, vendar to ni potrebno. Že samo namakanje nog bo sprostilo suhe luske in zmehčalo debele, strjene plasti kože na petah, prstih in kroglicah nog.

Ne uporabljajte prevroče vode. To lahko povzroči, da se koža posuši in razpoka, saj voda hitro izhlapi in črpa vlago iz rožene plasti (najbolj zunanja zaščitna plast celic povrhnjice).

S ščetko za nohte na koncu namakanja nežno očistite nohte na nogah.

3. korak: Prirežite si žulje in kurja očesa

Po mehčanju kože z dobrim namakanjem uporabite plovec, smirkov pilec ali pilico, da nežno zmanjšate kurja očesa in žulje. Morda bo treba nekaj obrezati, preden boste lahko odstranili vso utrjeno kožo, vendar pazite, da kože ne porežete ali odrgnete pregloboko. U

Odstranjevanje žuljev lahko pomaga preprečiti nastanek razpok, toda če obrežete preveč, se lahko koža razcepi, če pritisnete na preveč stanjšana tkiva. To ne povzroča samo bolečin in krvavitev, temveč lahko poveča tveganje za okužbo. Ne pozabite, da poskušate odstraniti samo odmrle kožne celice, ne pa tudi zdravega tkiva.

Če je med pedikuro minilo že precej časa, ne poskušajte odstraniti žuljev in kurjih očal z enim potezom. Namesto tega to storite v dveh ali treh tretmajih, ki se izvajajo vsake štiri do šest tednov.

4. korak: Prirežite nohte na nogah

Za nohte na nogah obrežite nogavice iz nerjavečega jekla. Če želite preprečiti prekomerno obrezovanje, nohte na nogah porežite naravnost in nato vogale nežno zaokrožite s smirkovim deskom.

Kožico lahko potisnete nazaj, vendar se potrudite, da se je ne odrežete. Večina dermatologov vam bo povedala, da ni nobenega dobrega razloga, da bi si rezali povrhnjico (znan tudi kot eponychium). Rezanje obnohtne kožice ne samo poveča tveganje za cepitev in krvavitev, temveč tudi bakterijam in glivicam omogoča lažji dostop do nohtne postelje.

5. korak: Pripravite si vosek

Nega parafinskega voska bo poskrbela, da bodo vaše noge neverjetno mehke. Toplota voska pomaga povečati pretok krvi in ​​odpre pore v koži. Ko so vaše pore odprte, lahko absorbirajo več vlage.

Prenosno kopel iz parafinskega voska lahko kupite po spletu ali pri nekaterih prodajalcih opeke in malte. Naprave (na drobno od 30 do 70 dolarjev) lahko zagotovijo, da temperatura voska nikoli ne preseže 125 F. Na voljo so tudi predpakirani kompleti za parafinski vosek, ki vam prihranijo težave pri razgradnji velikega bloka voska in njegovem dvojnem taljenju. kotel.

Ko se voščena kopel začne hladiti, zavijte noge v brisačo, da še nekaj časa zadržite terapevtsko toploto.

Za zdravljenje stopal z voskom uporabljajte samo parafin iz prehrambenih izdelkov. Dodatki, kot so stearinska kislina, barvila in parfumi, lahko povečajo tališče voska in povzročijo draženje kože.

6. korak: Vlažite in masirajte noge

Za zaključek tretmaja za stopala po tretmaju s parafinskim voskom nanesite mehčalo. Zmehčana tkiva lažje absorbirajo mehčala v losjonu in zagotavljajo mehkejšo, dobro hidrirano kožo in stopala.

Med nanašanjem losjona nežno masirajte stopala, raztezajte kite v sklepih prstov in stopalnem loku. To je še posebej koristno, če imate plantarni fasciitis.

Po nanosu losjona si lahko uro ali dve nadenete par nogavic ali noge zavijete v plastično folijo. Znano kot okluzivna terapija, to zagotavlja boljšo absorpcijo losjona - velik plus, če imate suha, luskava stopala.

Drugi nasveti za nego stopal

Lepa stopala so zdrava stopala. Če želite zagotoviti, da se vaša stopala počutijo tako dobro, kot izgledajo, se potrudite, da primerno zdravite stanje stopal ali se obrnite na podiatra, če imate strukturne težave s stopalom ali bolečino.

Med nekaterimi najpogostejšimi pomisleki:

• Athlete's Foot: Če imate srbečo, rdečo, luščeno kožo med prsti ali spodnjim delom stopal, imate morda tinea pedis (atletsko stopalo). Poskusite protiglivično mazilo, smetano ali prašek brez recepta ali pa se posvetujte s svojim zdravnikom za protiglivično zdravilo na recept, kot sta Lamisil (terbinafin) ali Spectazole (ekonazol).
• Glivice na nohtih: če na nohtih opazite razbarvanje ali greben, je to lahko znak onihomikoze. Poskusite tudi lokalno protiglivično sredstvo, kot je Lamisil, ali medicinski lak za nohte, ki se ga lažje podrgne. Olje čajevca je naravna terapija, na katero mnogi prisegajo, čeprav so rezultati na splošno mešani.
• Znojenje stopal: Prekomerno potenje je lahko gojišče za glivice in vonj. Poskusite uporabiti običajni sprej proti znojenju na nogah (namesto dezodoranta, ki pokriva samo vonjave). Če je vonj stopal težaven, kupite vložek za čevlje z aktivnim ogljem. Prekomerno potenje (hiperhidroza) je včasih mogoče zdraviti z injekcijami botoksa.
• Neprimerna obutev: Včasih lahko čevlji, zaradi katerih so vaša stopala videti lepa, povzročijo žulje, kurja očesa in žulje. Pretesni čevlji lahko poslabšajo bunions in hammertoes. Čeprav sta vaši nogi videti enako, je ena običajno nekoliko večja od druge. Kupite velikost čevlja, ki ustreza večji nogi, in občasno si izmerite noge, saj se s starostjo pogosto povečajo.

Beseda iz zelo dobrega

Na koncu so lepe noge več kot le estetika. Zdravljenje ni namenjeno prikrivanju težav. Če imate težavo z nogami, ki je ne morete prezreti, se posvetujte s svojim zdravnikom za napotitev k dermatologu (če je težava povezana s kožo) ali podiatru (če je težava v strukturi ali delovanju vašega stopala) .