Kako izbrati najboljše visoke pete za udobje

Čevlji z visoko peto so bolj priljubljeni kot kdaj koli prej in številne ženske se pogosto vprašajo: "Ali je nošenje pete resnično slabo za moje telo?" Redni nosilci visokih pet, ki imajo težave s stopali, hrbtom ali kolenom, se tudi sprašujejo, ali lahko na kakršen koli način udobno nosijo svoje elegantne čevlje. Podiatri in ortopedski strokovnjaki pogosto iz prve roke vidijo nekatere težave, ki se pojavijo zaradi nošenja čevljev z visoko peto.

Študije so pokazale, da čevlji z visoko peto ustvarjajo prekomerni pritisk na plantarno površino ali podplat, kar lahko privede do metatarsalgije (bolečine v nogi), pretiranega stresa na nožnih sklepih in bolečih žuljev. je večja verjetnost, da se med hojo v čevljih pojavijo mišična neravnovesja - zaradi česar nekatere mišice nog in stopal delujejo preveč. Ta neravnovesja lahko povzročijo težave, kot so bolečine v kolenu, bolečina v peti (plantarni fasciitis) in kladiva na nogah.

Včasih priložnost zahteva lepo videz pete, vendar nihče ne želi žrtvovati svojega zdravja in dobrega počutja za modo. Naslednje fotografije slavnih prepoznajo pogoste napake, ki jih ženske naredijo pri izbiri pete, in vam pomagajo pri izbiri boljših čevljev za vaše udobje in zdravje.

Napaka 1: Čevelj ne ustreza

Stephen Lovekin / Getty Images

Opazite vrzel med čevljem in nosilčevim predelom pete in loka - verjetno kaže na predolg in preširok čevelj. To lahko povzroči, da se noga med hojo premika v čevlju in zagotovo povzroči bolečino in nelagodje. V tem primeru je verjetno izbrala slog, ki je bil za njeno stopalo preširok.

Morda boste presenečeni, ko boste izvedeli, da se je vaša velikost čevljev skozi leta spreminjala. Spremembo velikosti stopal lahko pogosto pripišemo hormonskim spremembam in naravnim spremembam v mehkih tkivih, ki se pojavijo s staranjem.

Boljša izbira: Ko boste naslednjič kupovali čevlje, si izmerite noge tako po dolžini kot po širini. Zavedajte se, da čevelj prave velikosti morda ne bo vedno primeren, zato pomaga preizkusiti nekaj različnih stilov, dokler ne najdete najbolj udobnega prileganja.

Napaka 2: Ekstremna višina

Gareth Cattermole / Getty Images

Ena najpogostejših težav z visokimi petami je bolečina pod nogami stopala. Višja peta pomeni večji stres na krogli stopala, gležnja in kolena, ki se poveča, ko se višina dvigne.

Boljša izbira: Čeprav imajo te pete izjemno visoko peto in se zdijo premajhne (opazite viseče prste), imajo tri prednostne lastnosti:

• Debelina pod kroglico stopala premakne del višine pete in lahko odvisno od materiala čevlja nudi boljše blaženje kot čevelj s tanjšimi podplati.
• Močnost pete čevlja je boljša od pete na stiletto, ker je bolj stabilna.
• Peta je nameščena bolj proti zadnjemu delu čevlja, ki je bolj stabilna kot peta, nameščena bolj proti sredini čevlja.

Napaka 3: premalo kritja

Gareth Cattermole / Getty Images

Edina stvar, ki drži ta čevelj na nogi, je majhen pas za gleženj in majhna količina materiala čez prste. Ko nosi težo na desni nogi, čevelj razpoka po sredini stopala in pete, kar kaže na nezadostno oporo. To bo omogočilo preveč gibanja na že tako nestabilni, povišani peti. Lahko stavite, da vas bodo dolga obdobja hoje v teh čevljih pustile utrujene, boleče noge in ogrozili zvin gležnja.

Boljša izbira: Najbolje je, da izberete sloge, ki se dobro prilegajo obliki stopala, in ponudite ustrezen material, s katerim boste stopala držali v čevlju - dober primer je čevelj z visoko peto ali čevelj s trakovi čez območje prstov, lok , in gleženj.

Napaka 4: Mučenje prstov na nogi

Carlos Alvarez / Stringer / Getty Images

Boleče je opazovati, kako so prsti stisnjeni v te čevlje s koničastimi prsti. Poleg tega, da so prsti na nogah potisnjeni v utesnjen prostor, obstaja težava, da material za prste na čevljih ne pokriva dovolj prstov. To prisili prste, da bolj trdijo pri ohranjanju stabilnosti, kar lahko prispeva k kontrakturam prstov, kot so kladivi.

Boljša izbira: boljša izbira je čevelj, ki ima več materiala čez prste in več zaobljene škatle za prste. Druga težava prstov na nogah, ki jo lahko poslabšajo čevlji z visoko peto, je deformacija bunionov.