Kaj so epsomske soli?

Epsomske soli so naravno prisotne kemične spojine, znanstveno znane kot magnezijev sulfat. Zaradi svoje kristalinične kemijske strukture jih imenujejo "soli". Pravzaprav so zelo podobni zelo grobi soli, ki bi jo našli v kuhinji, vendar niso namenjeni za kuhanje.

Namakanje v soli Epsom že dolgo velja za naravno zdravilo za boleče mišice, manjše zvine, otekle noge, razdraženo ali luskasto kožo, manjše modrice in splošno bolečino v mišicah ali duševni stres.

Kaj so epsomske soli?

Epsomske soli so naravno prisotna kemična spojina, imenovana po slanem izviru v Surreyu v Angliji. Znanstveno ime soli Epsom je magnezijev sulfat.

Uporabe

Epsomske soli lahko dodamo vodi za namakanje, jemljemo peroralno za zdravljenje zaprtja ali uporabimo v kozmetične namene.

Aktualno

Ko se lokalno uporabljajo, se soli Epsoma običajno dodajo topli vodi v kadi za namakanje celotnega telesa ali v nožni kopeli ali majhni kadi za zdravljenje posameznega dela telesa.

Epsomske namakalne soli se pogosto uporabljajo za:

• Blaži srbenje zaradi strupenega bršljana in pikov komarjev
• Zmehča kožo, ki jo prizadene luskavica
• Očistite in pomirite lezije genitalnega herpesa in ublažite srbenje
• Olajšajte bolečino in otekanje artritisa
• Modrice in zvini
• Zdravi in ​​očisti solze ali šive v presredku po porodu
• Ublažite mišično-skeletno bolečino in občutljivost, ki jo povzroča fibromialgija
• Privoščite vraščen noht
• Spodbujajte spanje pri ljudeh z nespečnostjo
• Olajšajte bolečino zaradi driske med kemoterapijo
• Ublažite rdečico in bolečino zaradi opeklin

Namakanje v soli Epsoma je bilo predstavljeno kot način za odpravo pomanjkanja magnezija, vendar ni dokazov, da se lahko absorbira skozi kožo. Učinkovitejše dodajanje živil, bogatih z magnezijem, ali uživanje peroralnih dodatkov magnezija z zdravniškim nadzorom

Ustno

Soli epsoma je ameriška uprava za hrano in zdravila odobrila uporabo kot osmotsko odvajalo za lajšanje občasnega zaprtja. Čiste soli Epsom (ki ne vsebujejo dišav ali drugih dodatkov) lahko jemljejo peroralno odrasli in otroci, stari 12 let ali več.

Tipičen odmerek soli Epsom za zaprtje je 2 do 4 čajne žličke, raztopljene v 8 unčah vode, ne več kot dva odmerka na dan. To bi moralo povzročiti odvajanje blata v pol ure do šestih urah, v nasprotnem primeru pa je priporočljivo obiskati zdravnika.

Kozmetični

Nege las in telesa z uporabo soli Epsom vključujejo:

• Sredstvo za povečanje las: Nanesite enake dele toplega balzama za lase in soli Epsom na lase in pustite delovati 20 minut.
• Umivanje obraza: 1/2 čajne žličke soli Epsom zmešajte v čistilno kremo za globinsko čiščenje por. Vmasirajte na kožo, sperite s hladno vodo in posušite.
• Piling: Na dlan potresite soli Epsoma, jih navlažite in nežno vmasirajte v kožo. To lahko poskusite tudi z mokro kožo po tuširanju.

Stranski učinki

Epsomske soli je treba uporabljati previdno. Če jih uporabljate lokalno, lahko izsušijo kožo, kar je lahko še posebej težavno v hladnem vremenu in za ljudi z naravno suho kožo.

Začnite z malo soli (1/4 skodelice) v kopeli in postopoma povečujte, kot je dovoljeno. Pozorno spremljajte kožo zaradi suhosti in jo po namočenju navlažite.

Sol Epsom, ki jih jemljejo peroralno, lahko povzročijo drisko, nelagodje in dehidracijo. Pred uporabo soli Epsom kot odvajala se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate bolezen ledvic, bolečine v želodcu, slabost ali bruhanje ali če ste nenadoma sprememba črevesnih navad, ki je trajala več kot dva tedna. Epsomske soli ne smejo uporabljati tisti, ki so na dieti z omejenim magnezijem.

Beseda iz zelo dobrega

Naravna zdravila so priljubljena iz številnih razlogov in soli Epsoma niso nobena izjema. Kljub pomanjkanju raziskav, ki bi podprle koristnost namakanja v epsomskih solh, obstajajo različne uporabe soli Epsom, za katere verjamejo, da so varne in učinkovite. Če razmišljate o uporabi soli Epsom na kakršen koli drug način, razen kot namakanje za boleče mišice ali za lažje sprostitev, najprej poskrbite, da bo zdravnik v redu.