Ali čokolada povzroča akne?

Čokolada že desetletja prevzema krivdo za zlome. Toda ali je slab rap upravičen?

Ni dokazov, da čokolada sama povzroča akne

To je dobra novica za vse čokoholike: uživanje čokolade ne povzroča mozoljev. Študij, ki bi to sladko poslastico povezale z razvojem aken, ni.

Ni dokazov, da kakavova zrna, iz katerih je narejena čokolada, povzročajo mozolje. In čeprav nekateri opozarjajo na sladkor, ki je tudi del vseh priboljškov s čokolado, so tudi ti dokazi šibki.

To pomeni, da uživanje občasnih čokoladic ali dve ali tri ne bo povzročilo aken. Tudi izločanje čokolade iz prehrane ne bo razjasnilo primerov aken.

Nekatera druga živila lahko sprožijo akne

Čokolada je morda odpovedana. Toda danes se več pozornosti namenja povezavi med prehrano in razvojem aken.

Presenetljivo je, da krivde ne dobi nobeden od »običajnih« krivcev. Namesto pomfrija, sode ali krompirjevega čipsa so pod mikroskopom stvari, kot so mlečni izdelki in ogljikovi hidrati.

Ali to pomeni, če jesteenosladoledni bar, ki ga boste dobilienomozolj? In prehranjevanjedvakrofi pomenidvamozolji? Ne, ne deluje tako (hvala bogu).

Tudi najnovejše raziskave o prehrani in povezavi z aknami ne kažejo, da katera koli posebna hrana povzroča akne pri sicer bistropolti osebi. Namesto tega kaže, da lahko uživanje teh živil nekaterim poslabša obstoječe akne.

Imate nov preboj po zaužitju čokolade?

Torej, čokolada ni na ožjem seznamu možnih sprožilcev aken. Kaj pa tisti mozolj, ki ste ga dobili dan po jedenju čokoladice?

Najverjetneje gre zgolj za naključje. Lahko bi dobili isti mozolj, čokoladico ali nobenega.

Akne se voskajo in same od sebe izginjajo. Čeprav bi radi pripisali krivdo za naš zadnji izbruh, je resnica, da je pogosto nemogoče določiti vzrok. Akne so zapletena težava kože in izbruhi pridejo in minejo brez določenega vzroka.

Dejavnikov, ki sprožijo akne, je veliko

Hrana ni najverjetnejši krivec za vaše akne. Pravi vzroki za nastanek aken so kopičenje odmrlih kožnih celic v pore, presežek kožnega olja (imenovanega sebum) in množenje bakterij, ki povzročajo akne.

Hormoni imajo tudi vlogo pri razvoju aken. Zato so akne tako pogoste v puberteti in pri ženskah v času menstruacije.

Nagnjenost k aknam je tudi dedna. Torej, če so imeli starši akne, jih boste verjetno tudi vi.

Če se vam zdi, da določena hrana povzroča več zlomov, se je izogibajte. Ampak ne pozabite, da nobena posebna živila nima neposredne povezave z razvojem mozoljev.

Torej, nadaljujte in uživajte v koščku čokolade ali naročilu krompirčka (seveda zmerno. Zdrava prehrana je še vedno pomembna.) Koža naslednji dan ne bo nič slabša.