Fleksija je medicinski izraz za upogibanje roke ali noge. Tehnično gledano gre za fizični položaj, ki zmanjšuje kot med kostmi okončin v sklepu. Pojavi se, ko se mišice krčijo in vaše kosti in sklepe premaknejo v upognjen položaj.
Peter Dazeley / Photographer's Choice / Getty ImagesHiperfleksija
Hiperfleksija se pojavi, ko se sklep upogne nad normalno območje gibanja, ko hiperflektira sklep, pa se premakne čez največjo varno fleksijo. Takšno ekstremno gibanje lahko povzroči težave s poškodbami nasprotnih vezi, kit in mišic.
Podaljšanje
Nasprotje fleksiji je ekstenzija, ki se nanaša na izravnavo sklepa. Z drugimi besedami, upogibanje deluje tako, da skrajša kot sklepa, podaljšanje pa poveča, običajno pa je običajno podaljšanje sklepa omejeno na 180 stopinj ali manj. Z drugimi besedami, ta sklep lahko v bistvu odprete, dokler ni naravnost. Za primer si oglejte komolec ali koleno, saj jih lahko premikate, dokler niso tako rekoč naravnost.
Hiperekstenzija
Nadalje na nasprotnem koncu spektra od fleksije je hiperekstenzija. Kakor se sliši, je hiperekstenzija skrajna različica podaljška. Pogosto slišite, da je športnik utrpel hiperekstenzijo. Na to se nanaša taka diagnoza.
Hipertenzija je opredeljena kot prekomerno gibanje sklepov, pri katerem se kot, ki ga tvorijo kosti določenega sklepa, odpre ali poravna preko njegovega običajnega, zdravega gibanja. Torej, medtem ko se podaljšanje sklepa nanaša na njegovo raztezanje ali poravnavo v njegovih normalnih mejah, hiperekstenzija pomeni, da ga pretirano raztegnemo čez njegove normalne meje, kot je določeno z obsegom gibanja. Takšen upogib sklepa pogosto povzroči težave s poškodbami, kot so pretrganje vezi ali tetive ali poškodba hrustanca.
Razpon gibanja
Večina sklepov človeškega telesa omogoča nekaj gibanja. Nekaj določenih sklepov, kot so sklepi v lobanji, ne. Tisti sklepi, ki omogočajo gibanje, na primer koleno ali gleženj, imajo vnaprej določen obseg gibanja. Ta obseg gibanja je v bistvu, kako daleč je vsaka smer, v kateri se lahko sklep udobno premika ali upogne. Območje gibanja sklepa se običajno meri v stopinjah. Vsak posamezen sklep ima ločen obseg gibanja.
