Torej ste se poškodovali ali ste bili operirani in se ne morete premikati in pravilno delovati. Zdravnik vas napoti na fizikalno terapijo, ki vam pomaga obnoviti moč, vzdržljivost, obseg gibanja in funkcionalno gibljivost. Misel na PT je lahko zastrašujoča. Kakšen bo Kako boste ostali motivirani pri fizikalni terapiji?
Jessica Peterson / Getty Images
Ko prvič začnete s fizikalno terapijo, je morda nekoliko vznemirljivo, ker gre za novo izkušnjo. Hitro lahko ugotovite, da je fizikalna terapija lahko veliko dela, včasih pa lahko postopki in tretmaji, ki se uporabljajo v fizikalni terapiji, povzročijo malo bolečine ali nelagodja.
Če vaše stanje zahteva dolgotrajno rehabilitacijo, boste morda opazili, da začnete izgubljati motivacijo med okrevanjem po poškodbi. Vstajanje in obisk klinike za fizikalno terapijo lahko postane breme. Če ste v bolnišnici in potrebujete fizikalno terapijo z akutno oskrbo, se morda počutite preveč utrujeni, da bi se lahko udeležili fizikalne terapije.
Ali potrebujem motivacijo?
Motivacija je pri vseh drugačna. Vključuje socialne, biološke in kulturne spremenljivke, ki se med seboj povezujejo v vsaki osebi in povzročajo njeno delovanje. Nekaj, kar vas motivira, morda ne motivira druge osebe.
Če ste košarkar in si izpahnete koleno, ste morda motivirani za trdo delo, da se vrnete k športu, v katerem uživate. Če imate nenadoma srčni napad in potrebujete rehabilitacijo srca, da se vrne v normalno delovanje, vas bo motivacija morda spodbudila, da preprosto zapustite bolnišnico in se vrnete domov.
Torej, kako ostati motiviran pri fizikalni terapiji? Ali obstajajo načini, kako ohraniti razpoloženje in si še naprej prizadevati, da kar najbolje izkoristite svoje izkušnje s fizikalno terapijo?
Poiščite pravega fizioterapevta
Ključ, da ostanete vključeni v svojo rehabilitacijo, je že od začetka najti pravega fizioterapevta. Pred začetkom terapije zastavite konkretna vprašanja, da se prepričate, ali je vaš fizioterapevt pravi za vas.
Vaš fizioterapevt vas mora spodbujati in pomagati pri motiviranju. Če menite, da vaš fizioterapevt ne ustreza vaši osebnosti, vprašajte, ali obstaja drug fizioterapevt, ki vas lahko zdravi na kliniki ali v bolnišnici. V nasprotnem primeru boste morda morali poiskati drugo kliniko za fizikalno terapijo, ki vam bo pomagala pri rehabilitaciji.
Spremljajte svoj napredek
Ko prvič začnete s fizikalno terapijo, bo vaš terapevt verjetno opravil začetno oceno, kjer bo zbral različne meritve vašega stanja. Vprašajte svojega fizioterapevta, naj vam pove, kaj pomenijo te meritve, in vprašajte, kakšni so vaši cilji za vsako izmerjeno okvaro.
Če imate na primer zlomljen gleženj, bo fizioterapevt z goniometrom izmeril obseg gibanja gleženjskega sklepa. Spremljajte te meritve, ko jih opravi vaš fizioterapevt, in si postavite cilje za doseganje večjega obsega gibanja v določenih časovnih okvirih. Vaš fizioterapevt vam lahko pomaga določiti in doseči vaše posebne cilje.
Poiščite terapevtskega kolega
Včasih pri fizikalni terapiji opazite druge bolnike, ki se srečujejo s podobnimi situacijami. Začnite pogovor z drugim pacientom in morda boste ugotovili, da vam lahko on ali ona pomaga, da ostanete vključeni v svojo rehabilitacijo.
Morda boste želeli tudi od svojega fizioterapevta zahtevati, da vas razporedi s pacientom, ki ima podobno diagnozo, kot je vaša. Tako lahko delite zgodbe o svoji izkušnji. Prav tako boste lahko izvedeli, kaj lahko pričakujete od rehabilitacije, če je vaš terapevtski prijatelj napredoval dlje kot vi.
Seveda mora vaš fizioterapevt upoštevati presojo; Zakoni HIPAA v ZDA zdravstvenim delavcem preprečujejo, da bi z vami delili zaščitene zdravstvene informacije bolnikov. Vaš fizioterapevt vam lahko pomaga najti bolnike s podobnimi težavami ali diagnozami, kot je vaša, vendar ne more deliti določenih informacij o drugih pacientih.
Motivacija skozi glasbo
Včasih je glasba lahko dober motivator, z glasbo pa lahko ostanete motivirani pri fizikalni terapiji. V kliniki za fizikalno terapijo v ozadju pogosto igra glasba. Vprašajte svojega fizioterapevta, če lahko med zdravljenjem prinesete svojo glasbo za predvajanje. Lahko vam dovoli, da poslušate glasbo, ki zagotavlja motivacijo, in nekaj glasbene terapije.
Beseda iz zelo dobrega
Okrevanje po poškodbi je lahko težavno. Lahko boste opazili počasen napredek in motivacija vam bo v času rehabilitacije oslabela. Morda bo težko zadržati dovolj razpoloženja za nadaljevanje. Upamo, da boste v tesnem sodelovanju s svojim fizioterapevtom našli motivacijo, da boste med okrevanjem ostali napeti in osredotočeni.
.jpg)