Kako razložiti diagnozo raka ljubljenim

Povedati prijateljem in družini, da imate diagnozo raka, ni lahka naloga. Ne samo, da se morate spoprijeti z novimi čustvi, ki jih čutite, temveč se morate spoprijeti tudi z reakcijo osebe, ki ji govorite. To lahko povzroči dodaten stres, ki lahko poveča vaš lastni strah in tesnobo zaradi raka. Ta priročnik vam lahko olajša postopek.

Ali morate vsem povedati, da imate raka?

Mnogi ljudje čutijo potrebo, da svojo diagnozo sporočijo vsem okoli sebe, ko jim prvič diagnosticirajo raka. Občutek, kot da bi vsi morali vedeti, je normalno; vendar ni vedno najbolje. Morda boste ugotovili, da je bolje povedati le tistim, ki bodo del pozitivnega podpornega sistema, na primer ožji družinski člani in zelo bližnji prijatelji. Nekateri se počutijo krive, ker svoje diagnoze niso delili z nekaterimi prijatelji. Ne. Vaša edina naloga je, da se zdaj osredotočite na to, da postanete zdravi, in to lahko pomeni, da svoje diagnoze ne delite z nikomer v življenju, ki se vam zdi, da vam porabi energijo.

Priprave na pogovor

Preden poveste svojim najdražjim, si zapomnite nekaj stvari. Ljudje se bodo odzvali različno, odvisno od njihove osebnosti, pa tudi od predhodnih izkušenj z rakom. Večina ljudi z diagnozo raka je nekoliko šokirana, ko ugotovi, da prijatelji, za katere so mislili, da bodo z njimi skozi debele in tanke, izginejo, medtem ko se zdi, da so prijatelji, ki jih ne poznajo, iz lesa izjemen vir podporo. Pripravite se (kolikor lahko) na dejstvo, da se nekateri ne bodo odzvali tako, kot bi upali.

Upoštevajte, da vam ni treba biti tisti, ki bo delil diagnozo. Marsikdo lažje imenuje "tiskovnega predstavnika", ki bo delil novice, vsaj zato, da bi novico delil z ljudmi, ki so izven njihovega najglobljega kroga.

Iskanje pravih besed

Kako sploh lahko začnete deliti diagnozo? Največji izziv je izreči besede: "Imam raka." Če izgovorite te besede na glas, lahko sprostite čustva, ki ste jih morda zatrli. Če povemo drugi osebi, bolezen nekako postane bolj resnična; potrjuje. Čeprav je težko najti prave besede, je zelo terapevtsko, saj priznavate, da ste bolni. Sprejem je prvi korak pri spopadanju z rakom.

Ko mnogi ljudje prvič slišijo besedo "rak", samodejno mislijo na najslabše. Vaša odgovornost je, da jih poučite o obsegu bolezni. Bolj kot so lahkotni in dobro poučeni, bolj učinkovito vas lahko podpirajo. Biti obkrožen ljudje, katerih tesnobe in strahovi so očitni in pretirani, vam ne bodo omogočili zdravega spopadanja. Ne pozabite, kakotinajpomembnejše - ne kakoonise ukvarjajo z vašo boleznijo.

Povejte svojemu zakoncu ali partnerju, da imate raka

Vaš zakonec ali partner bo verjetno prva oseba, ki ji zaupate glede diagnoze raka. Verjetno bo vaš skrbnik med zdravljenjem in je lahko najboljši sistem za podporo, ki ga imate. Pomembno je, da ste popolnoma iskreni glede raka in prognoze. Če dovolite, da vas partner spremlja na sestanke, se boste na poti počutili manj osamljene. Ko imate partnerja, ki vam daje popolno podporo, se boj proti raku začne počutiti kot timsko delo in vi se boste počutili močneje.

Povedati mlajšim otrokom, da imate raka

Nikoli ni lahko otrokom sporočiti slabih novic. Starši imajo naraven nagon, da zaščitijo občutke svojih otrok, zato se včasih starši odločijo, da bodo nekatere informacije izpustili. Številni psihologi se strinjajo, da - čeprav je namen dober - to otroke dolgoročno bolj boli. Skratka, biti neposreden in pošten je najbolje.

Pomembno je, da otrokom sporočite, da imate raka, in bodite iskreni glede tega, kaj je rak. Ne domnevajte, da samodejno vedo, kaj pomeni imeti bolezen, ali da razumejo, da se lahko prognoze različnih vrst raka zelo razlikujejo. Pojasnite fizični proces, kako se razvija rak, pa tudi kakšna zdravljenja boste imeli, kako dolgo jih boste dobivali in kakšni neželeni učinki bi lahko bili.

Nekateri strokovnjaki priporočajo odlašanje z obveščanjem otrok, dokler ne ugotovite, kakšen je obseg vaše bolezni in kakšen način zdravljenja boste jemali. Otroci najbolje razumejo, ko lahko vidijo celotno sliko, ne le majhne koščke. Ne pozabite biti samozavestni in jim dovolite, da pridejo skozi vaš ton in govorico telesa. Vaš optimizem glede premagovanja raka jih bo pomiril. Če se odločite počakati, poskrbite, da vaš otrok ne bo slišal zmede, ko presliši vaše telefonske pogovore ali obiske z drugimi. Otroci, ki slišijo le del slike, si v mislih predstavljajo najslabši možni scenarij - in se skušajo spoprijeti s to strašljivo prihodnostjo sami.

Prav tako je pomembno, da vaši otroci vedo, da vaša bolezen ni nalezljiva in da nanje fizično ne bo vplivala. To je lahko celo eno prvih vprašanj, ki vam jih zastavijo. Niso sebični. Otroci pogosto slišijo o ljudeh, ki jih prehladijo ali prehladijo, in seveda domnevajo, da je lahko enako pri raku.

Kako to razložite svojim otrokom in katere informacije boste izbrali, da bodo vedeli, je odvisno od njihove starosti. Če imate kakršna koli vprašanja glede sporočanja otrokom in kakšen učinek bi lahko imel, se posvetujte z otroškim psihologom ali pediatrom. Morda vas bo lahko naučil, kaj naj rečete in česa ne. Če ima vaš otrok neko vrsto vere, mu je lahko v pomoč tudi črpanje iz tega ali vključitev duhovnika, kot je župnik ali rabin - še posebej, če imate vrsto raka, ki ima slabo prognozo.

Tu je še nekaj misli o tem, kako otroku povedati, da imate raka. Ta članek vključuje nekaj najpogostejših vprašanj, ki jih zastavljajo otroci, da boste lahko predvideli, kaj vaš otrok misli, in ste mu pripravljeni odgovoriti čim bolj jasno.

Povedati najstnikom, da imate raka

Najstniška leta so dovolj burna brez pojava raka. In tako kot imajo najstniki pobesnela čustva, ki lahko v nekaj sekundah potujejo do skrajnosti, se skoraj vse zgodi, ko gre za to, kako se bodo odzvali na diagnozo raka.

Morda vam bo najtežja naloga še naprej zagotavljati enakomerno usmerjanje in usmerjanje. Morda se vam zdi, da bi morali biti bolj popustljivi - kot da bi morali nadoknaditi dodaten stres, s katerim se sooča vaš najstnik, - vendar ne. Predstavljajte si sebe kot varovalno ograjo v otrokovem življenju. Pravila lahko preizkusi še bolj kot običajno (in to vas lahko preseneti), vendar mora vedeti, da se pravila niso spremenila. Jasne smernice imajo veliko varnost, kadar se zdi, da preostalo življenje ne upošteva pravil.

Povedati prijateljem, da imate raka

Še enkrat, ko se s prijatelji pogovarjate o svoji diagnozi, bodite iskreni in pošteni. Seveda lahko izberete, katere podrobnosti želite deliti. Ampak ne pozabite: to so ljudje, ki bodo vaš sistem podpore. Neposrednost glede strahov in skrbi je bistvenega pomena za pridobitev podpore, ki jo potrebujete.

Povejte svojemu delodajalcu, da imate raka

Ni nujno, da je pravi ali napačen čas, da delodajalca obvestite, da imate raka, vendar morate razmisliti o nekaj stvareh, preden se lotite teme. Če si delite diagnozo, boste verjetno dobili več podpore tako od delodajalca kot od sodelavcev, vendar je situacija pri vseh drugačna in včasih je najbolje, da ne rečem ničesar. Oglejte si te informacije, ko sporočite svojemu delodajalcu, da imate raka, ki vključujejo informacije o vaših pravicah kot zaposlenega ob diagnozi. Če predvidevate kakršne koli težave ali imate kakršne koli pomisleke, ima neprofitna organizacija Cancer and Careers odlične in podrobne informacije, ki vam lahko pomagajo, in je bila zagovornik mnogih ljudi z rakom, ko so si prizadevali za uravnoteženje kariere z boleznijo.

Govorimo o svojem raku

Enostavno ni "pravega" načina, kako se o svojem raku pogovarjati z družino in prijatelji. Najpomembneje je, da svojo diagnozo delite tako, kot se vam zdi prav - ne tako, kot bi predlagal nekdo drug. Pojdi s svojim črevesnim instinktom. Morda je najboljši nasvet globok vdih in potrpljenje. Ljudje se na diagnozo raka pri ljubljeni osebi odzivajo zelo različno in pogosto je težko predvideti, kako se bo kdo odzval. Edina stvar, ki se z diagnozo raka ne spremeni, je sprememba sama.

Izmenjava diagnoze je lahko tako težka kot poslušanje diagnoze, vendar pogosto obstajajo srebrne obloge. Seveda se nihče ne bi odločil za raka, toda med srčnimi bolečinami in izzivi so pogosto svetlobni žarki, včasih pa ti svetlobni žarki dobijo novo ali okrepljeno prijateljstvo.

Kaj reči in storiti, če ljubljeni osebi diagnosticirajo raka

Če vam je ljubljena oseba pred kratkim sporočila, da ima raka, se morda počutite preobremenjeni in nemočni. Medtem ko želite zagotoviti podporo, se spopadate tudi z lastnimi čolni. Spodnji kazalci vam bodo morda pomagali krmariti v teh težkih dneh.

• Vedeti, kaj naj rečem. To je eden najtežjih prvih korakov. Najpomembneje je preprostoreci kaj. Presenetljivo je, kako pogosto ljubljeni pobegnejo, ko slišijo besedo "C". Tu je nekaj primerov, kaj povedati nekomu, ki mu je diagnosticiran rak.
• Bodi potrpežljiv. Nemogoče je vedeti, kako se boste obnašali, če imate diagnozo raka, dokler niste tam. Vzemite si trenutek, da stopite v kožo ljubljene osebe, lahko naredite čudeže. Oglejte si te misli ljudi, ki imajo raka, in jim povejte, kako se v resnici počutijo in kaj so si želeli, da bi njihovi ljubljeni vedeli.
• Skrbi zase. Številni ljubljeni se med negovanjem prijatelja ali družinskega člana z rakom potiskajo do izčrpanosti. Vendar si morate zapomniti, da si morate vzeti malo časa za počitek, dobro jesti in telovaditi, da boste imeli energijo za skrb za nekoga drugega. Tu je nekaj nasvetov o skrbi zase kot negovalca raka.